MAKALAH DIIT PASIEN SEHAT

NAMA KELOMPOK 1 :
Ayu satriyani (02)
Gst ayu komang cinta paramita (05)
Gst ayu ketut lory kania swati (12)
Ni luh putu meita wahyuni (14)
Ni putu agung muncani purti (16)
Silvani anggi angreni (21)
Ni luh putu sri rastiti (22)

SMK GANDHI USADA BALI

PROG KEAHLIAN ASISTEN KEPERAWATAN

TAHUN PELAJARAN 2019/2020

 KATA PENGANTAR

Pertama –tama kami ucapkan puji syukur kehadiran tuhan yang maha esa yang telah melimpahkan
rahmat dan karunianya ,sehinggah pembuatan makalah ini dapat diselesaikan.

Kami membuat makalah ini dengan judul”DIIT PASIEN SEHAT” Makalah ini dibuat sebagai salah
satu materi pembelajaran ,kami sebagai penulis menyadari bahwa masih banyak kekurangan dalam
pembuatan makalah dan menyadari pula bahwa makalah ini masih jauh dari sempurna.maka dari
itu,keritik dan saran yang bersifat membangun (konstruktif) sangat kami harapkan demi
penyempurnaan dimasa yang akan datang.semoga makalah yang kami buat dapat bermamfaat bagi
kita semua.

Akhir kata kami sebagai penyusun mengucapkan banyak terimakasih.

ii
 Daftar isi

KATA PENGANTAR...........................................................................................................................ii
Daftar isi...............................................................................................................................................iii
BAB I....................................................................................................................................................1
PENDAHULUAN.................................................................................................................................1
1.1 Latar belakang.......................................................................................................................1
1.2 Rumusan Masalah........................................................................................................................1
C.Tujuan penulisan makalah..............................................................................................................1
BAB II...................................................................................................................................................2
PEMBAHASAN...................................................................................................................................2
2.1 Definisi Diet................................................................................................................................2
2.2 Faktor seseorang melakukan diet.................................................................................................2
2.3 Diet yang sehat............................................................................................................................2
2.4 Motivasi menurunkan berat badan...............................................................................................3
BAB III..................................................................................................................................................4
PENUTUP.............................................................................................................................................4
3.1 Keaimpulan.................................................................................................................................4
3.2 Saran............................................................................................................................................4
DAFTAR PUSTAKA............................................................................................................................5

iii
 BAB I

PENDAHULUAN

1.1 Latar belakang

Jenis diet sangat dipengaruhi oleh latar belakang asal individu atau keyakinan yang
di anut masyarakat tertentu.walaupun manusia pada dasarnya adalah omnivora,suatu
kelompok masyarakat biasanya memiliki preferensi atau pantangan terhadap beberapa
jenis makanan.oleh karena itulah kata”diet”tidak bisa digeneralisasi sebagai tidak
makan.kebutuhan akan asupan nutrisi merupakan salah satu kebutuhan mendasar bagi
manusia untuk bertahan hidup.nutrisi tersebut juga harus memiliki persyaratan
perlengkapan gizi untuk pemenuhan secara sempurna bagi seseorang dalam
melengkapi kebutuhan nutrisi.
Namun terkadang kebutuhan akan nutrisi tersebut terhambat manakala terjadi
gangguan pada sistem pencernaan.gangguan tersebut utamanya adalah gangguan pada
saluran cerna.jika seseorang mengalami gangguan saluran cerna,maka harus ada
langkah rehabilitasi,salah satu caranya yaitu dengan melakukan diett sehat.

1.2 Rumusan Masalah

Berikut ini adalah rumusan masalah mengenai diet pada saluran pencernaan ;
1. Apa definisi diet ?
2. Apa saja faktor yang mempengaruhi seseorang melakukan diet ?
3. Bagaimana diet yang sehat itu ?

1.3 .Tujuan penulisan makalah

Tujuan dari pembahasan mengenai diet saluran cerna adalah sebagai beriku ;

1. Menjelaskan tentang definisi diet.

2. Memaparkan faktor yang mempengaruhi seseorang melakukan diet .
3. Menjelaskan diet yang sehat.

1
 BAB II

PEMBAHASAN

2.1 Definisi Diet

Berbeda dalam penyebutan di beberapa negara,dalam bahasa indonesia,kata diet lebih
sering ditunjukan untuk menyebut suatu upaya menurunkan berat badan atau mengatur
asupan nutrisi tertentu.makalah ini akan membahas mengenai diet dalam pengertian yang
kedua.
Dalam perkembangannya,diet dalam konteks mengatur asupan nutrisi bagi manusia
dibagi menjadi beberapa jenis,yaitu :
a. Menurunkan berat (massa) badan misalnya bagi model atau artis yang ingin menjadi
penampilan nya.
b. Meningkatkan berat(massa) badan misalnya bagi olahragawan atau atlet binaraga
yang ingin meningkatkan massa otot.
c. Pantang terhadap makanan tertentu misalnya bagi penderita diabetes (rendah
Karbohidrat dan gula)

Pengertian diet dalam upaya mengatur asupan nutrisi yang seimbang bagi tubuh inilah
konteks yang sebenarnya untuk diet sehat.

2.2 Faktor seseorang melakukan diet

Ada beberapa alasan seseorang melakukan diet,berikut ini adalah faktor-faktor yang
mempengaruhi seseorang melakukan diet :
a. kadar lemak tinggi
b. Hasrat Diri
c. Tekanan Darah
d. Pola Makan
e. Gangguan Penyakit
2.3 Diet yang sehat
Asupan nutrisi seseorang sangat berpengaruh terhadap massa tubuhnya .berdasarkan
riset yang di lakukan terhadap populasi penduduk amerika serikat,terhadap 60,5% penduduk
berusia dewasa mengalami kondisi berat badan berlebih (data tahun 2005 ).
Adapun dua faktor eksternal yang sangat dominan adalah aktivitas fisik dan asupan
nutrisi seseorang dapat dengan mudah mengurangi berat badannya tanpa perlu
mengonsumsi obat-obatan pembakar lemak dan semacamnya hanya dengan melakukan diet
yang sehat ,ysitu dengan meningkatkan aktivitas serta mengurangi asupan makanan atau
minuman (kalori) ke dalam tubuhnya.inilah pengertian kunci yang harus anda pahami
sebelum anda melakukan perogram diet sehat (jika anda mengalami kelebihan berat badan
dan melakukan program diet sehat penurunan berat badan).

2
 Sehinggah anggapan bahwa diet pasti gagal karena faktor turunan atau faktor internal
lainnya,sebaiknya anda buang jauh jauh dan mulai introspeksi,apakah :
Anda memang kelebihan makan/minum,jam makan yang kacau dan lain-lain (jujurlah pada
diri sendiri )
Anda yang jarang beraktifitas .aktifitas disini bukan olahraga ,tetapi “bergerak”lebih banyak
dari biasanya.
a. Aktifitas fisik
b. Asupan nutrisi
c. diet sehat herbalife

2.4 Motivasi menurunkan berat badan

Semua orang menginginkan bentuk tubuh yang ideal,apalagi bagi kalangan
perempuan.Namun,untuk memenuhi kebutuhan itu tidaklah muda seperti membalikan telapak
tangan.perlu adanya mmotivasi dan kemampuan yang keras untuk mewujudkan hal itu.
Berikut ini ada sejumlah motivasi yang bisa anda jadikan pegangan untuk menjadi
keinginan menurunkan berat badan:
a. Tingkatkan kebugaran tubuh
b. Baju tahan lama
c. Enak di pandang
d. Nyaman dengan diri sendiri
e. Mengurangi resiko penyakit
f. Tekanan dari luar

3
 BAB III

PENUTUP

3.1 Keaimpulan
Diet adalah usaha menurunkan berat badan atau mengatur asupan nutrisi.
Terdapat 3 klasifikasi dari diet,yaitu diet untuk :
1. Menurunkan berat badan
2. Meningkatkan berat badan
3. Pantang terhadap makanan tertentu
Diet saluran cerna berarti diet yang dilakukan saat terjadi gangguan pada saluran
pencernaan .ada pun gangguan saluran pencernaan itu meliputi
flatulensi,diare,gastrities dan tipoid.
3.2 Saran
Dalam melakukan diet, hendaknya ditetapkan target waktu dan hasil; penyesuaian
gejala serta diseimbangkan dengan aktivitas olahraga sehingga diet akan tetap sehat.
Penyesuaian gejala utamanya dilakukan saat terjadi gangguan ( seperti gangguan saluran
cerna ) dan di haruskan melakukan diet, sehingga nantinya diet akan lebih maksimal
memberikan hasil.

4
 DAFTAR PUSTAKA

http://id.wikipedia.org/wiki/Diet
http://www.dietrendahkalori.com/diet-sehat/