NAMA : …………………………..

KELAS : ................................
 KELAS VIII / 1

SEMESTER 1

Butir Instrumen/soal
a. Permainan Sepak bola (Aspek permainan dan olahraga)
 Unjuk kerja
Lakukan kombinasi, menghentikan bola dengan kaki bagian (dalam, luar,
telapak kaki) ---- menendang ------ dribling zig zag ---- target of shoot --------
heading.
b. Permainan bola basket (Aspek permainan dan olahraga)
 Unjuk kerja
Lakukan kombinasi passing, fivot, menggiring,shooting dan lay-up shoot
Instrumen Uji petik produk ketrampilan gerak
N Skala Nilai Nilai
Aspek/Instrumen
o
Kuantitatif
Sepak bola 2
4 3 2 1
1. Ketika menghentikan bola bola teredam dengan
baik dan teknik kaki penahan benar menggunakan
inside of foot, out side atau telapak.
2. Bola yang dipassing tepat sasaran dan gerak
tubuh harmonis
3. Membawa bola tampa menyentuh penghalang dan
tidak ada penghalang yang terjatuh.
4 Shooting kena target (4 ), gagal ( 1 )
4. Melakukan heading tepat sasaran, gerak tubuh
harmonis.
Jumlah

No Aspek/Instrumen Skala Nilai Nilai

Kuantitatif
Bola basket 3
4 3 2 1
1. 3 macam passing dilakukan dengan sempurna dan
gerak harmonis
2. Fivot dilakukan dengan sempurna
3. Mengiring bola tanpa membuat kesalahan,
pantulan seirama dgn langkah
4. Melakukan lay up shoot dengan sempurna dan
gerak harmonis
Jumlah
Butir Instrumen / Soal
Lakukan latihan teknik sepak takraw berpasangan, sesuai dengan intruksi
dan dengan disiplin yang tinggi

Instrumen produk ketrampilan gerak dalam ketrampilan proses

No Aspek/Instrumen Skala Nilai Nilai

Hadang dan bentengan Kualitatif Ket

100% 80% 70% 60%
1. Kemampuan siswa dalam menyerap
materi, pelaksanaan permainan dan
keberhasilan pembelajaran klasikal.

Butir Instrumen / Soal

a Lari Jarak menengah (Aspek Permainan dan Olahraga)
 Unjuk kerja
a. Lakukan teknik start berdiri
b. Lakukan kombinasi start,lari dan finish
c. Lakukanlah lari jarak 800 dan 1500 meter dengan pengaturan langkah
dan irama yang sesuai buatlah catatan waktu terbaikmu.

b Juvelin hop step

 Unjuk kerja
a. Lakukan teknik dasar
b. Lakukan kombinasi teknik dasar cara memegang posisi awal, cara
melempar lembing dan gerak ikutan

Instrumen Uji petik produk ketrampilan gerak

No Aspek/Instrumen score Nilai
Tes lari 800 meter
1. Nilai star
2. Nilai teknik finish
3. Catatan waktu ( Lihat standarnya )
Jumlah
 Instrumen Uji petik prosedur ketrampilan gerak
No Aspek/Instrumen Skala Nilai Nilai
Kuantitatif
Juvelin hop step
4 3 2 1
1. Lembing dipegang dengan benar
2. Melakukan awalan langkah silang
denganberjingkat
3. Cara melempar dari belakang atas kepala
4. Gerak ikutan dilakukan dengan
melangkahkan kaki kanan ke depan
Jumlah
No Aspek/Instrumen Skala Nilai Nilai
Long jump sneferhang Kuantitatif
4 3 2 1
1. Awalan dilakukan denan berlari secepat-
cepatnya dan progresif
2. Menolak pada papan tolak dengan
sempurna
3. Sikap badan di udara seperti orang
bergantung
4. Mendarat dengan 2 kaki dan kedua tangan
ke depan badan.
Jumlah

Butir Instrumen/Soal
a Unjuk kerja
 Lakukanlah rangkaian jurus 5 dan 6 silat nusantara dengan pasanganmu,
lakukan dengan disiplin dan semangat yang tinggi
Instrumen produk ketrampilan gerak dalam ketrampilan proses
No Aspek/Instrumen Skala Nilai Nilai

Hadang dan bentengan Kualitatif Ket

100% 80% 70% 60%
1. Kemampuan siswa dalam menyerap
materi gerak rakai silat, pelaksanaan
pertandingan dan keberhasilan
pembelajaran klasikal.
 Soal / Instrumen
 Aspek pengembangan
 Unjuk kerja
a. Lakukanlah tes kekuatan otot bahu, perut dan lenganmu dengan navi
standar tes modiffikasi.
b. Lakukanlah pengukuran tinggi dan beratmu mandiri dan tertib.
c. Lakukanlah lari dengan jarak 1200 meter dengan kemampuan terbaikmu
 Uraian
PR. Hitunglah berat badan idealmu, kemudian tulislah tugas yang harus
kamu lakukan pada semester ini sehubungan dengan berat badanmu
saat ini. Mintalah saran dan tanda tangan orang tuamu.

Instrumen Uji petik produk ketrampilan gerak

No Aspek/Instrumen Jumlah Nilai
Tes kebugaran jasmani navi standar modifikasi
1. Set up
2. Back up
3. Push up
Jumlah

Instrumen Uji petik produk ketrampilan gerak

No Aspek/Instrumen Waktu siswa Nilai
Tes kebugaran jasmani modifikasi
1. 800 meter putra minimal 6,30 mnt
2. 800 meter putri minimal 10,20 mnt

Tabel TB dan BB siswa

Semester TB BB BB Ideal Kelebihan/ Tugas saya Tanda
(TB-110) Kekurangan Semester ini tangan
Orang tua

2
Butir Instrumen/Soal
a Unjuk kerja
Lakukanlah rangkaian gerak senam meroda, Kip dilanjutkan sikap lilin dengan
penuh semangat

Instrumen Uji petik prosedur ketrampilan gerak

No Aspek/Instrumen Skala Nilai Nilai

Senam Kuantitatif
4 3 2 1
1. Awalan, gerakan dan sikap akhir meroda
dilakukan dengan sempurna
2. Awalan, gerakan dan sikap akhir sikap lilin
dilakukan dengan sempurna
3. Awalan, gerakan dan sikap akhir kip
dilakukan dengan sempurna
4. Kesungguhan dalam menunjukkan
penampilan terbaiknya
Jumlah

Butir Instrumen/Soal
a Unjuk kerja
 Lakukan 4 gerak latihan senam brain gym yang telah kamu pelajari

Aspek Aktivitas Air (Materi Pilihan)

a Unjuk kerja
 Lakukan teknik dasar dan koordinasi
 Gerakan kaki, tangan dan pernafasan renang gaya bebas 10 meter
 Gerakan kaki, tangan dan pernafasan renang gaya punggung 10 meter
Instrumen Uji petik prosedur ketrampilan gerak
No Aspek/Instrumen Skala Nilai Nilai
Kuantitatif
Renang
4 3 2 1
Kemampuan gerak tangan gaya bebas
sejauh 10 meter
Kemampuan gerak kaki gaya bebas 10
meter
Kemampuan gerak mengambil nafas gaya
bebas 10 meter

Kemampuan gerak tangan gaya punggung

sejauh 10 meter
Kemampuan gerak kaki gaya punggung 10
meter
Kemampuan gerak mengambil nafas gaya
punggung 10 meter

Jumlah
Kualitatif
Afektif Ket
A B C D
1. Menunjukkan etika yang baik selama
melakukan kegiatan dilingkungan kolam
renang dan di jalan.

Soal / Instrumen
 Aspek Pendidikan Luar Kelas
 Tugas
 Kunjungilah sarana olahraga miliik Pemda DKI
 Buatlah denahnya dengan menggunakan skala.
Butir Instrumen/soal
 Uraian
 Jelaskan penyebab maraknya budaya seks bebas dikalangan remaja
dan dewasa !
 Jelaskan akibat buruk dari segi fisik (lingkungan ) dan dari segi
mental yang ditimbulkan oleh adanya budaya seks bebas.
 Penyakit apa saja yang akan timbul dari maraknya budaya seks
bebas.
 Jelaskan upaya yang harus kita ambil untuk mencegah budaya seks
bebas.
 Jelaskan upaya pemerintah yang harus dilakukan untuk mengurangi
bahaya seks bebas.
 Tulislah sartu slogan kita bertemakan ”penolakan terhadap budaya
seks bebas”.

CATATAN GURU;
…………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………

MENGETAHUI, Jakarta, 20 Juli 2007

KEPALA SMP Negeri 250 Jakarta GURU MATA PELAJARAN

Drs. Mochamad Imam. ............................................

NIP. 130920525 NIP.
 SEMESTER 2

VIII SEMESTER 2

Butir Instrumen/soal
Permainan bola voli 2 (Aspek permainan dan olahraga)

 Unjuk kerja produk

Lakukan smash dengan awalan (bola dilambungkan temanmu) arahkan
bola pada angka tertinggi yang terdapat pada lapangan sasaran.

 Unjuk kerja

 Lakukan teknik dasar block sebanyak 3 kali, tahanlah bola yang

datang dari lapangan lawan.

 Lakukan smash dengan awalan sebanyak 2 kali.

Instrumen Uji petik produk ketrampilan gerak

No Aspek/Instrumen skor Nilai
Smash dengan awalan
1. Pukulan 1 Skor : 3 =……
2. Pukulan 2
3. Pukulan 3
Jumlah
Instrumen Uji petik prosedur ketrampilan gerak
No Aspek/Instrumen Skala Nilai Nilai
Kuantitatif
Bola VOLI 3
4 3 2 1
1. Awalan block dilakukan dengan posisi
lutut ditekuk badan condong ke depan
dan kedua tangan di depan atas kepala.
2. Block dilakukan dengan posisi kedua
telapak tangan sempurna
3. Ada timming yang tepat saat melakukan
block sehingga bola dapat ditahan
dengan sempurna.
4 Awalan smash dilakukan dengan ancang
–ancang 2 langkah , kedua tangan
dibelakang badan.
5 Smash dilakukan dengan posisi poros
telapak tangan sempurna
6 Ada timming yang tepat saat melakukan
smash sehingga bola dapat dipukul
dengan sempurna.
7 Setelah melakukan smash mendarat
harus dengan 2 kaki dan dalam kondisi
lutut geper
Jumlah

Butir Instrumen / Soal

Permainan Bola Kecil
Buatlah lapangan bulutangkis sederhana dengan kondisi lingkungan yang ada,
pasangkan net dan buatlah pertandingannya, jangan lupa selalu menerapkan
teknik asar bulutangkis yang baik dan benar.

Instrumen produk ketrampilan gerak dalam ketrampilan proses

No Aspek/Instrumen Skala Nilai Nilai

Bulutangkis Kualitatif Ket

100% 80% 70% 60%
1. Kemampuan siswa dalam menyerap
materi, pelaksanaan kerjasama dan
kreativitas dalam pemanfaatan
lingkungan, permainan dan keberhasilan
pembelajaran klasikal.

Butir Instrumen / Soal

 Unjuk kerja
 Lakukanlah teknik dasar lompat jauh gaya sneferhang dengan
semangat dan performa terbaikmu.
 Lakukan kombinasi teknik dasar cara memegang posisi awal,
cara menolak peluru dan gerak ikutan tolak peluru gaya membelakagi
 Lakukan kombinasi teknik dasar cara memegang posisi awal,
cara melempar cakram dan gerak ikutan lempar cakram awalan menyamping.

Instrumen Uji petik prosedur ketrampilan gerak

No Aspek/Instrumen Skala Nilai Nilai

Higth jump streadle Kuantitatif

4 3 2 1
1. Awalan dilakukan denang berlari secepat-
cepatnya dan progresif
2. Menolak dengan kaki kiri
3. Sikap badan di udara seperti orang
tengkurap
4. Mendarat dengan badan bagian belakang
Jumlah
Kuantitatif
O Brien style
4 3 2 1
1. Peluru dipegang dan diletakkan dengan
benar
2. Melakukan awalan membelakangi sudut
sektor posisi badan 90 derajat dan tangan
kiri rileks tergantung.
3. Peluru ditolak bukan dilempar
4. Gerak ikutan dilakukan dengan
melangkahkan kaki kanan ke depan
Jumlah
Kuantitatif
Otodox discus style
4 3 2 1
1. cakram dipegang dengan 4 jari, ibu jari
bebas
2. Melakukan awalan dengan menyampingi
arah lemparan
3. Cakram dilempar dengan posisi lengan
lurus
4. Gerak ikutan dilakukan dengan
melangkahkan kaki kanan ke depan
Jumlah

Butir Instrumen/Soal
b Unjuk kerja
 Lakukanlah rangkaian jurus 7 dan 8 silat nusantara dengan
pasanganmu, lakukan dengan disiplin dan semangat yang tinggi
Instrumen produk ketrampilan gerak dalam ketrampilan proses
No Aspek/Instrumen Skala Nilai Nilai

Hadang dan bentengan Kualitatif Ket

100% 80% 70% 60%
1. Kemampuan siswa dalam menyerap materi
gerak rangkai silat, pelaksanaan
pertandingan dan keberhasilan
pembelajaran klasikal.

Soal / Instrumen
 Aspek pengembangan
 Unjuk kerja
a. Lakukanlah tes kecepatan otot bahu dengan memantulkan bola kedinding
selama 1 menit dan masukkan hasilmu ke dalam standar tes modiffikasi.
b. Lakukanlah pengukuran tinggi dan beratmu mandiri dan tertib.
c. Lakukan naik turun bangku dalam waktu 3 menit.
d. Lakukanlah lari dengan jarak 1600 meter dengan kemampuan terbaikmu
 Uraian
PR. Hitunglah berat badan idealmu, kemudian tulislah tugas yang
harus kamu lakukan pada semester ini sehubungan dengan berat
badanmu saat ini. Mintalah saran dan tanda tangan orang tuamu.

Instrumen Uji petik produk ketrampilan gerak

No Aspek/Instrumen Jumlah Nilai
Tes kebugaran jasmani pantul bola dan harvard tes
1. Hasil pantulan bola dalam satu menit
2. Hasil naik turun bangku dalam 3 menit
Jumlah

Instrumen Uji petik produk ketrampilan gerak

No Aspek/Instrumen Waktu siswa Nilai
Tes kebugaran jasmani modifikasi
1. 1600 meter putra minimal 10,00 mnt
2. 1600 meter putri minimal 14,00 mnt

Tabel TB dan BB siswa

Semester TB BB BB Ideal Kelebihan/ Tugas saya Tanda tangan
(TB-110) Kekurangan Semester ini Orang tua

Butir Instrumen/Soal
b Unjuk kerja
Lakukanlah rangkaian gerak senam meroda—roll—roll—kip
Lakukanlah rangkaian gerak senam hand stand dan tiger sprong

Instrumen Uji petik produk ketrampilan gerak

No Aspek/Instrumen Skala Nilai Nilai

Senam Kuantitatif
4 3 2 1
1. Rangkaian gerak meroda dan roll sempurna dan
harmonis.
2. Rangkaian gerak roll dan kip sempurna dan
dapat berdiri tegak
3. Hand stand bertahan selama 3 detik
4. Tiger sprong dapat sempurna dan akhiran
berjongkok
Jumlah

Unjuk kerja (ASPEK AKTIVITAS RITMIK)

 Lakukan 4 gerak latihan senam brain gym yang telah kamu pelajari

Aspek Aktivitas Air (Materi Pilihan)

b Unjuk kerja
 Lakukan teknik dasar dan koordinasi
 Gerakan kaki, tangan dan pernafasan renang gaya bebas 10 meter
 Gerakan kaki, tangan dan pernafasan renang gaya dada 10 meter

Instrumen Uji petik prosedur ketrampilan gerak

No Aspek/Instrumen Skala Nilai Nilai

Renang Kuantitatif
4 3 2 1
Kemampuan gerak tangan gaya dada
sejauh 10 meter
Kemampuan gerak kaki gaya dada 10
meter
Kemampuan gerak mengambil nafas
gaya dada 10 meter

Kemampuan gerak tangan gaya bebas

sejauh 10 meter
Kemampuan gerak kaki gaya bebas 10
meter
Kemampuan gerak mengambil nafas
gaya bebas 10 meter

Jumlah
Kualitatif
Afektif Ket
A B C D
1. Menunjukkan etika yang baik selama
melakukan kegiatan dilingkungan
kolam renang dan di jalan.

Aspek Pendidikan Luar Kelas

 Tugas
 Buatlah rencana field trip bhaksos untuk kelasmu
 Laksanakan dengan baik minggu depan.

ASPEK KESEHATAN
Butir Instrumen/soal

CATATAN GURU:
……………………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………………….
./……………………………………………………………………………………………..

MENGETAHUI, Jakarta, 20 Juli 2007

KEPALA SMP Negeri 250 Jakarta GURU MATA PELAJARAN
Drs. Mochamad Imam. ............................................
NIP. 130920525 NIP.