KOMPAS.

com - Saat menderita flu, kita mungkin berpikir untuk mencar obat agar
penyakit tersebut segera menyingkir.

Tapi, jangan buru-buru. Pasalnya, ada beberapa jenis makanan yang bisa mempercepat
penyembuhan flu.

Ahli imunologi dari Cleveland Clinic, Cassandra Calabres, mengatakan pilihan makan
yang tepat dapat membantu mencegah dan mempercepat pemulihan flu.

Meski demikian, pilihan makanan yang tepat tidak serta mertamemberikan hasil
instan.

"Sebaliknya, mengonsumsi makanan yang sehat meningkatkan sistem kekebalan, dan

sistem kekebalan yang kuat dapat mencegah penyakit dan mempercepat pemulihan,"
tambahnya.

Berikut beberapa jenis makanan yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan
mempercepat pemulihan flu:

1. Sup ayam

Sup ayam adalah makanan terbaik untuk penderita flu. Pasalnya, ayam mengandung zat
besidan protein protein, dan Anda juga akan mendapatkan nutrisi dari wortel,
herba, dan seledri.

Anda bisa makan sup ayam selama flu berlangsung untuk membantu Anda tetap
terhidrasi dan kenyang; pastikan untuk melihat kandungan garamnya.

https://health.clevelandclinic.org/what-to-eat-when-you-have-the-flu/

https://www.healthline.com/health/what-to-eat-when-you-have-the-flu#4