KOMPAS.

com - HAri kerja yang panjang danmelelahkan pasti menghabiskan seluruh

energi kita dan kerap membuat kita kelelahan di akhir pekan.

Lalu saat Senin tiba,kita pasti merasa kurang bersemangat untuk kembali kerja.

Oleh karena itu, kita perlu memanfaatkan akhir pekan untuk beristirahat dan
relaksasi demi mengisi kembali energi yang terkuras.

Agar kita siap bekerja di hari Senin, berikut lima hal yang bisa kita lakukan saat
akhir pekan:

1. Lakukan me time

Hari kerja pasti banyak menguras energi dan pikiran kita. Untuk itu, manfaatkan
akhir pekan dengan me time atau membuat waktu berkualitas untuk diri sendiri.

Kita bisamelakukannya dengan duduk di tempat yang tenang untuk kedamaian batin.

Selain itu, kita juga bisa memanfaatkan akhir pekan untuk meditasi, menulis
jurnal, peregangan atau semua kehiatan yang benar-benar bisa mengembalikan energi
dan fokus pikiran kita.

2. Olahraga

Olahraga sangat membantu kita dalam menyegarkan pikiran dan tubuh kita.

Sebagian besar waktu kita telah terengut oleh rutinitas kerja yang membuat kita tak
lagi memiliki waktu untuk berolahraga.

Oleh karena itu, manfaatkan akhir pekan ini untuk melakukan aktivitas fisik yang
menyehatkan. Kita bisa melakukan olahraga seperti bersepeda, hiking, jogging atau
selancar yang membuat kita terhubung dengan dunia luar.

Jangan hanya habiskan akhir pekan dengan bermalas-malasan. pergilak ke suatu tmepat
dan carilah udara segar agar pikiran kembali refresh.

3.

https://www.entrepreneur.com/article/249260