5 MAKANAN PENAMBAH

IMUNITAS TUBUH

Imunitas tubuh kunci menjaga badan tetap sehat dan

menangkal serangan COVID-19 Salah satu kunci menjaga dan
meningkakan imunitas tubuh adalah konsumsi vitamin C.

Sebuah jambu biji memiliki kandungan 126 mg vitamin C.

mengonsumsi jambu biji sebanyak 7 buah setiap hari mampu
menurunkan tekanan darah. Selain itu, kolesterol yang ada
dalam tubuh juga ikut menurun.

Satu buah lemon, termasuk kulitnya, memiliki kandungan

vitamin C sebanyak 83 mg. Tak hanya dipakai sebagai
makanan peningkat imun, lemon juga bisa digunakan sebagai
antioksidan.

Sebuah kiwi yang berukuran sedang memiliki kandungan

vitamin C sebanyak 71 mg. Selain meningkatkan sistem imun
tubuh, kiwi juga bisa dikonsumsi untuk menurunkan tingkat
stres dan menurunkan kolesterol.

Dalam sebuah leci, terdapat vitamin C sebanyak 7 mg. Selain

dipakai sebagai cara meningkatkan imun, leci juga bisa Anda
konsumsi untuk meningkatkan fungsi otak, jantung, dan
pembuluh darah

Dalam setengah gelas brokoli yang dimasak, terdapat

kandungan vitamin C sebanyak 51 mg. Sama seperti kiwi,
brokoli juga bisa menurunkan tingkat stres. Resiko penyakit
jantung dan kanker

Jangan sampai tubuh mengalami

kekurangan vitamin C ya! M RIZAL PAYAPO
14120180020