PENGERTIAN

2. kekurangan Kalsium
A. Pengertian Gizi Pada Lansia
Adalah keadaan gizi yang baik pada
lansia yang sangat diperlukan agar tetap
sehat, Produktif dan ceria dihari tua.
B. Faktor yang mempengaruhi
Kesehatan Lansia.
1. Faktor yang menguntungkan
- Makanan sederhana.
- Makanan yang mengandung
semua unsur-unsur gizi yang
perlu.
memyebabkan tulang keropos. 4. Makanan yang diawetkan.
3. mengkonsumsi garam yang
berlebih mengakibatkan darah
tinggi.
Makanan Yang Dihindari
1. Makanan yang mengandung lemak 5. Makanan yang banyak mengandung
garam.
2. Makanan yang terlalu manis
Makanan Yang Diperbolehkan
1. Makanan yang mengandung tinggi
serat

2. Faktor yang merugikan

- Makanan yang terlalu banyak lemak
dan gula. 2. Mengkonsumsi Susu tanpa Lemak
- Tata hidup yang tidak teratur. 3. Hindari minuman yang beralkohol.
- Tidak tenang.

3. Pengaruh Gizi Pada Lansia

1. kekurangan vitamin A
menyebabkan penglihatan
berkurang.
3. Mengkonsumsi Kacang-kacangan
 DAFTAR MENU PENGGANTI PADA
DAFTAR MENU PADA LANSIA.
LANSIA

Daftar menu pada lansia dengan berat

Menu Pengganti bagi lansia dengan berat
badan rendah.
badan rendah.
PAGI PAGI
 1 gelas Susu Kedelai (100 gr).
 1 gelas susu (2 sdm mkn susu bubuk
 1 potong buah-buahan (100 gr).
Fullcream + gula). SIANG
 10 sdm nasi (200 gr)
 Roti
 1 butir telur + 1 potong tahu
SIANG  1 potong buah-buahan.
 10 sdm nasi (200 gr)
 1 potong telur dadar (100 gr).
 1 mangkuk sayur (100 gr)
 1 potong buah-buahan (100 gr).
SELINGAN
 1 gelas bubur kacang ijo (50 gr). DISUSUN OLEH
 10 sdm nasi (200 gr). SISKA THRESIA. S
 1 potong telur, tempe/daging (75 gr).
 Sayur mayur secukupnya.
 1 potong buah-buahan (100 gr).