2. Dalam satu minggu ini berapa kali anda makan buah dan sayur sebanyak lima kali atau
lebih?
0 1 2 3 4 5 6 7
3. Dalam satu minggu ini berapa kali anda makan makanan tinggi lemak seperti daging
merah atau bahan makanan dari susu yang tinggi lemak?
0 1 2 3 4 5 6 7
4. Dalam satu minggu ini berapa kali anda tidak mengkonsumsi karbohidrat (nasi/, jagung,
singkong) dalam sehari penuh?
0 1 2 3 4 5 6 7
5. Dalam satu minggu berapa kali anda memakan makanan sehat (sayur, buah, dan lauk
pauk) dalam sehari penuh?
0 1 2 3 4 5 6 7
B. Olah raga
1. Dalam satu minggu ini berapa kali anda berolahraga minimal 30 menit?
0 1 2 3 4 5 6 7
2. Dalam satu minggu ini berapa kali anda mengikuti kegiatan olahraga (seperti berenang,
berjalan, dan bersepedah) bukan termasuk aktivitas sehari-hari seperti pekerjaan rumah?
0 1 2 3 4 5 6 7
2. Dalam satu minggu ini berapa kali anda disarankan oleh petugas kesehatan untuk
memeriksa gula darah?
0 1 2 3 4 5 6 7
D. Merokok
Pernahkah anda merokok—meskipun hanya satu batang—dalam satu minggu ini?
Iya Tidak, Jika iya, berapa jumlah rata-rata anda merokok dalam sehari? ___
E. Perawatan Kaki
1. Dalam satu minggu ini berapa kali anda memeriksa kaki anda?
0 1 2 3 4 5 6 7
Sumber: The Summary of Diabetes Self-Care Activities (SDSCA)