Pasien : tok tok Assalamualaikum 

Bidan : Waalaikumsalam Bu, Silakan duduk Bu

Pasien : Ya Bu, terima kasih buk

Bidan : Perkenalkan saya bidan Yusmaini,  Kalau boleh tahu  nama Ibu siapa?

Pasien : Nama saya ibu gita buk

Bidan : umur nya berapa buk?

Pasien : 27  tahun buk

Bidan : tinggal di mana buk?

Pasien : bukittinggi buk 

Bidan : ada keluhan apa datang ke sini buk?

Pasien : begini buk, Saya mau memeriksa kehamilan Bu,  Jadi ini merupakan kehamilan pertama
saya bu, dan saya sudah terlambat 2 bulan haid

Bidan : iya buk, apa ada keluhannya atau dialami selama kehamilan  buk?

Pasien : Ada Bu Jadi saya itu sering merasakan perubahan seperti payudara terasa nyeri dan geli,
puting susu agak menonjol dan menghitam. dan saya itu juga sering BAK bu sehingga daerah
intim lembab dan gatal. saya juga merasakan lelah dan letih dan kadang-kadang mual muntah
pada pagi hari bu, dan mood/ atau perasaan sering berubah bu.

Bidan : hmm iya buk, apakah ada keluhan yang lain lagi buk?

Pasien : nggak ada buk 

Bidan  : jadi buk, dari keluhan ibu itu sering terjadi pada awal kehamilannya buk ya, saya
mejelaskan ya buk?

Pasien : iyaa buk…

Bidan : Yang keluhan pertama Ibu tadi sering merasakan perubahan seperti payudara terasa
nyeri dan geli serta puting susu agak menonjol dan mengitam bu, jadi itu merupaka tanda-tanda
pada awal kehamilan yang mana disebabkan oleh meningkatnya produksi hormon estrogen dan
progesteron buk, dan biasanya kondisi ini akan hilang setelah trimester pertama ya buk

Pasien : iyaa buk

Bidan : dan keluhan yang keduan ibu sering BAK bu sehingga daerah lembab dan gatal,Ini
biasa disebabkan janin yang tumbuh di rahim menekan kandung kemih dan akibat adanya
peningkatan sirkulasi darah. Selain itu kandung kemih lebih cepat dipenuhi oleh urine dan
keinginan untuk buang air kecil menjadi lebih sering. Peningkatan rasa buang air kecil juga
disebabkan oleh peningkatan hormon kehamilan. Walaupun buang air kecil ini sering, jangan
sampai membatasinya atau menahannya. Selain itu hindarkan dehidrasi dengan lebih
meningkatkan asupan cairan ke dalam tubuh. dan penyebab daerah intim jadi lembab dan gatal
itu karena disebabkan oleh infeksi jamur, jadi cara mengtasinnya harus dicuci bersih bu ya dan
buat daerah intim ibu kalau bisa dikeringkan pakai tisu ya bu.

Pasien : baikk buk

Bidan : dan keluhan terakhir ibu merasakan lelah dan letih dan kadang-kadang mual muntah
pada pagi hari bu, dan mood/ atau perasaan sering berubah bu. jadi Mudah lelah saat hamil
adalah hal yang umum dirasakan oleh para bumil, biasanya terjadi pada awal kehamilan atau
selama trimester pertama. Dan gejalanya akan berkurang atau hilang sama sekali ketika
memasuki trimester kedua dan ketiga. 

Dalam masa awal kehamilan, perubahan hormon di tubuh ibu menyebabkan kondisi mudah lelah
dan sering merasa lemas. Hal ini dikarenakan tubuh ibu memproduksi lebih banyak darah untuk
membawa nutrisi kepada janin. Tingkat gula darah dan tekanan darah juga menurun. Inilah yang
sering menjadikan ibu merasa lemas.

jadi cara mengatasinya Istirahat. Setiapkali ibu merasa lelah, beristirahatlah. Contohnya tidur
siang, atau tidur malam lebih awal. Menyesuaikan jadwal pekerjaan bila ibu ada pekerjaa ya buk.
Makan bergizi dengan nutrisi seimbang. Asupan nutrisi makanan yang bernutrisi bisa membantu
ibu menjaga stamina dan energi. Olahraga.

Pasien :  iya buk

 Selanjutnya Mual muntah pada pagi hari atau Morning sickness biasa Gejala ini sering dipicu
oleh beberapa hal, misalnya aroma tertentu, makanan pedas, atau suhu panas. Morning sickness
paling sering terjadi pada trimester pertama kehamilan. Penyebab mungkin karena perubahan
hormon pada trimester awal kehamilan diduga berperan dalam memicu terjadinya kondisi ini.

Jadi cara mengatasinya buk, Minum air putih atau kuah sup. Hindari minuman yang berkafein.
Istirahat yang cukup. Pada sebagian ibu hamil, kurang istirahat juga bisa memicu mual dan
muntah. Saat bangun tidur, konsumsi makanan ringan dulu sebelum beranjak dari tempat tidur.
Hirup udara segar dan tenangkan pikiran. Longgarkan bra dan selalu gunakan pakaian yang
nyaman. Gunakan pengharum ruangan, parfum, atau pewangi pakaian dengan aroma terapi untuk
mengalihkan rasa mual. ya buk

Pasien : baikk buk

Bidan : Mood atau perasaan sering berubah bu,  Hal ini bisa dipicu karena perasaan ibu yang
masih campur aduk karena merasa gembira, antusias, sekaligus bingung. ibu perlu membangun
suasana yang menyenangkan supaya tidak badmood. Cobalah untuk mendengarkan musik yang
dapat membuat ibu merasa senang dan nyaman. Berbincang dan sharing dengan sahabat yang
telah hamil lebih dulu atau orang yang lebih berpengalaman akan memberikan ketenangan.

Bidan : baik selajutanya saya akan melakukan pemeriksaan tanda-tanda vital ibu ya?

Pasien : baik buk

bidan : Tekanan darah : 110/70 mmHg, Nadi : 76 x/menit, Pernafasan : 23 x/menit jadi hasil
dari pwmwriksaan tekanan darah, nadi serta pernapasan normal ya buk

Pasien : iyaaa buk, jadi  hal yang harus dihindari pada awal kehamilan itu apa buk?

Bidan : kalau hal yang perlu kita hindari di awala kehamila 

1. Kafein ibu hamil harus mengurangi konsumsi kafein baik dalam bentuk minuman maupun
makanan karena akan berpengaruh pada pertumbuhan janin. alasannya karena menghambat ibu
mendapatkan istirahat yang cukup, kafein juga mengganggu penyerapan zat besi pada ibu dan
janin. 

2. Rokok Jika ada ibu merokok, inilah saatnya menghentikan kebiasan ini. Merokok sangat
berbahaya bagi kesehatan ibu dan tumbuh kembang janin. 

3. Alkohol Alkohol merupakan ancaman serius bagi perkembangan janin. Mengkonsumsi

alkohol akan menimbulkan banyak masalah. Menimbulkan sindrom alkohol pada bayi,
menyebabkan bayi lahir dengan ukuran kecil, kelainan mental, kelainan ganda, dan tingginya
angka kematian. 

4. Lemak tinggi Hindarkan makanan yang mengandung kadar lemak tinggi atau berminyak
seperti hidangan bersantan, gorengan atau daging berlemak. Makanan berlemak tinggi akan
memicu rasa mual dan muntah. 

5. Aroma yang tajam Hindari aneka macam bau-bauan yang menyengat atau tidak disukai, hal
ini untuk menghindarkan ibu dari rasa mual dan muntah. 

Pasien : oh begitu, baik buk

Bidan : baik buk selajutnya saya akan memberitahu ibu tentang nutrisi apa saja yang harus
dikomsusmsi pada awal kehamilan iya bu?

Pasien : baik buk

Bidan : makanan yang pertama itu seperti

1.Sayuran hijau
Beberapa contoh sayuran hijau yang baik dikonsumsi ibu hamil di trimester pertama adalah
brokoli, bayam, sawi, kale, dan kubis. Jenis sayuran ini mengandung beragam nutrisi yang
dibutuhkan ibu hamil, seperti vitamin C, vitamin K, kalsium, zat besi, serat, folat, kalium, dan
antioksidan.

Selain itu, kadar serat tinggi yang terkandung di dalamnya mampu mencegah sembelit pada ibu
hamil. Mengonsumsi sayuran hijau juga dipercaya dapat menurunkan risiko bayi lahir dengan
berat badan rendah.

2. Kacang-kacangan

Contohnya adalah kedelai, kacang panjang, kacang polong, kacang tanah, dan lentil. Kandungan
folat dalam kacang-kacangan yang tinggi sangat baik untuk dikonsumsi ibu hamil, terutama di
trimester pertama kehamilan. Folat berguna untuk mencegah bayi mengalami cacat tabung saraf
dan lahir dengan berat badan rendah.

3. Buah-buahan

Seperti halnya sayuran hijau, buah-buahan juga mengandung banyak vitamin, mineral, dan serat
yang dapat menjaga kesehatan pencernaan serta mencegah konstipasi. Jenis buah-buahan yang
baik untuk dikonsumsi ibu hamil di trimester pertama adalah jeruk, pepaya, mangga, melon,
alpukat, stroberi, pisang, dan kiwi.

Disarankan untuk mengonsumsi 5 porsi buah dengan warna berbeda setiap harinya. Tidak hanya
buah segar, Bumil juga bisa mengonsumsi jus buah. Tapi ingat ya, Bumil, cuci dulu buah-buahan
tersebut hingga benar-benar bersih sebelum memakan atau mengolahnya.

Hindari menambahkan gula atau pemanis pada buah yang akan dimakan karena dapat
meningkatkan kadar gula darah dan merusak gigi.

4. Susu dan produk olahan susu

Susu dan berbagai produk olahan susu, seperti yoghurt dan keju, baik untuk dikonsumsi ibu
hamil trimester pertama. Ini karena susu kaya akan kalsium dan protein yang dibutuhkan untuk
pertumbuhan janin dan kesehatan tulang ibu hamil. Selain itu, susu juga mengandung fosfor,
vitamin B, magnesium, dan zinc, serta probiotik untuk mendukung kesehatan pencernaan.

Sebaiknya pilihlah susu atau produk olahan susu yang rendah lemak dan gula, serta hindari
mengonsumsi susu atau produk olahan susu yang tidak dipasteurisasi karena berisiko
mengandung bakteri yang berbahaya bagi ibu hamil dan janin.

5. Ikan, telur, dan daging

Ikan, telur, dan daging adalah makanan yang juga baik dikonsumsi oleh ibu hamil trimester
pertama. Ikan merupakan sumber protein dan asam lemak omega-3 yang baik untuk
perkembangan otak dan sistem saraf janin.

Jenis ikan yang sebaiknya dikonsumsi ibu hamil adalah ikan yang tidak banyak mengandung
merkuri, seperti ikan lele, kembung, nila, mujair, mas, salmon, dan tuna.

Telur, daging ayam, dan daging sapi juga merupakan sumber protein berkualitas tinggi. Selain
itu, zat besi dan vitamin B di dalamnya dibutuhkan oleh ibu hamil untuk mencegah anemia, serta
menurunkan risiko bayi lahir prematur atau lahir dengan berat badan rendah.

6. Makanan sumber karbohidrat

Makanan yang banyak mengandung karbohidrat mencakup nasi, kentang, roti, biskuit, dan
sereal. Karbohidrat diperlukan oleh ibu hamil sebagai sumber tenaga untuk beraktivitas. Selain
itu, karbohidrat juga dibutuhkan dalam proses pembentukan organ tubuh janin selama trismester
pertama kehamilan.

Hal yang tidak kalah penting untuk diperhatikan selama trimester pertama kehamilan adalah
mencukupi asupan cairan setiap harinya. Bumil dianjurkan untuk minum air sedikitnya 8-10
gelas sehari untuk mencegah dehidrasi.

Agar Bumil dan janin sehat, pastikan piring makan Bumil berisi salah satu dari setiap kelompok
makanan untuk ibu hamil trimester pertama yang telah disebutkan di atas. Untuk mencukupi
kebutuhan nutrisi saat hamil, Bumil juga dapat mengonsumsi suplemen kehamilan. Suplemen ini
bisa diresepkan oleh dokter kandungan saat Bumil menjalani pemeriksaan kehamilan.

Jangan lupa, porsi makan Bumil juga perlu ditambah untuk mencukupi kebutuhan janin, tapi
bukan berarti Bumil harus makan dua kali lipat lebih banyak. Agar tidak mual, Bumil bisa
menyiasatinya dengan makan dalam porsi yang lebih kecil namun lebih sering.

Pasien : baik buk

Bidan : baik buk, cukup untuk pemeriksaan hari ini ya buk, kalau ada keluhan yang lain lagi
pada trsimester selanjutnya saya sarankan ibu melakukan pemeriksaan, terima kasih telah telah
berkunjung buk

Bidan : baik buk, terima kasih juga atas sarannya buk wasallamualikum buk

Pasien : iya buk, waalaikum salam buk