TES ADIKSI INTERNET

1. Apakah anda menghabiskan lebih banyak waktu ketika memakai smartphone?

o Ya
o Tidak

2. Apakah anda mendapati diri anda menghabiskan lebih banyak waktu pada ponsel smartphone daripada yang
anda sadari?
o Ya
o Tidak

3. Apakah anda seperti lalai terhadap waktu ketika memakai smartphone?

o Ya
o Tidak

4. Apakah anda menghabiskan lebih banyak waktu untuk berkirim SMS, buat cuitan atau kirim surel daripada
berbicara secara langsung?
o Ya
o Tidak

5. Apakah waktu yang anda habiskan ketika memakai ponsel menjadi lebih lama?
o Ya
o Tidak

6. Apakah anda berharap seandainya anda bisa mengurangi waktu memakai ponsel?
o Ya
o Tidak

7. Apakah anda tidur dengan smartphone masih menyala dibawah bantal atau didekat ranjang setiap hari?
o Ya
o Tidak

8. Apakah anda mendapati diri anda menjawab SMS, cuitan atau surel pada setiap jam siang dan malam,
meskipun itu menyela hal lain yang sedang anda lakukan?
o Ya
o Tidak

9. Apakah anda kirim SMS, cuitan atau berselancar di internet saat sedang melakukan hal serupa yang
membutuhkan perhatian dan konsentrasi anda?
o Ya
o Tidak

10. Apakah anda merasa bahwa smartphone mengurangi produktivitas anda setiap waktu?
o Ya
o Tidak
11. Apakah anda merasa gamang saat tanpa smartphone, bahkan meskipun sebentar?
o Ya
o Tidak

12. Apakah anda merasa galau atau tidak nyaman ketika anda tanpa sengaja meninggalkan smartphone di mobil
atau di rumah, atau sedang diperbaiki atau dalam kondisi rusak?
o Ya
o Tidak

13. Ketika anda makan, apakah smartphone anda juga berada di meja makan?
o Ya
o Tidak

14. Ketika smartphone anda berdering atau bergetar, apakah anda merasa hal yang mendesak untuk segera
melihat SMS, cuitan, surel, pembaharuan dan lain lain?
o Ya
o Tidak

15. Apakah anda mendapati diri anda mengecheck smartphone seringkali tanpa berpikir tiap hari meskipun anda
tahu kecil kemungkinan ada hal penting atau hal baru?
o Ya
o Tidak

Dipersembahkan oleh :
INSTALASI KESEHATAN JIWA
ANAK DAN REMAJA
RS JIWA MENUR SURABAYA
2018
Jln. Menur No 120 Surabaya
Telp (031)5021635-5023952 fax (031) 5021636
Website: rsjmenur.jatimprov.go.id
PENILAIAN TES ADIKSI INTERNET

1-2 : Perilaku anda normal tapi itu bukan berarti anda tidak akan terkena adiksi
smartphone
3-4 : Perilaku anda mengarah ke adiksi atau bermasalah dengan smartphone
5-7 : Kemungkinan besar anda adiksi atau bermasalah dengan smartphone
≥8 : Kemungkin perlu berkonsultasi ke Psikiater atau Psikolog yang kompeten

Sumber:
© 2013, 2017 Dr. David Greenfield | The Center for Internet and Technology Addiction.