7 manfaat buah tomat

Tomat merupakan salah satu buah yang identik dengan warnanya yang merah menyala. Semua
orang tentu sudah tidak asing dengan buah merah yang satu ini. Buah tomat dapat dimakan secara
langsung maupun ditambahkan pada aneka masakan favorit seluruh keluarga. Karena tomat
merupakan salah satu jenis buah-buahan, maka tak mengherankan jika buah tersebut mengandung
berbagai nutrisi yang juga diperlukan oleh tubuh anda. Mungkin tak pernah anda sadari, buah tomat
memiliki manfaat yang begitu dahsyat bagi tubuh. Lalu, apa saja manfaat dahsyat tomat bagi
kesehatan tubuh tersebut....???

      Sahabat, tips kesehatan. Tomat merupakan salah satu buah yang relatif murah meriah dalam hal
harganya dipasaran. Sehingga tak mengherankan, tomat selalu ada di dapur ataupun kulkas anda.
Meskipun begitu, banyak sekali kandungan nutrisi dalam buah merah menyala tersebut. Berdasarkan
faktanya, buah ini merupakan sumber vitamin A, C, K, kalium, folat, thiamin, niacin, vitamin B6,
magnesium, fosfor, tembaga serta rendah sodium, lemak jenuh, kalori maupun kolesterol. Inilah yang
menjadikan tomat menjadi salah satu buah yang wajib dikonsumsi sehari-hari. Berdasarkan berbagai
kandungan nutrisinya, tips kesehatan akan mengupas berbagai manfaat tomat bagi kesehatan tubuh
anda. Berikut ini 7 manfaat dahsyat tomat bagi kesehatan tubuh anda :
1. Melancarkan dan Menyehatkan Sistem Pencernaan. Salah satu kelebihan tomat yaitu
merupakan sumber serat yang diperlukan oleh tubuh anda. Sehingga, bagi siapapun yang
menginginkan sistem pencernaan tetap sehat dan lancar, mulailah dengan mengkonsumsi buah
merah tersebut.
2. Melindungi kulit wajah dan Kulit Tubuh. Ini dikarenakan, tomat merupakan sumber likopen.
Kandungan likopen dalam tomat berfungsi untuk mencegah kerusakanan jaringan kulit yang
diakibatkan oleh sinar ultraviolet dari matahari.
3. Memperkuat Tulang Pada Tubuh. Ini dikarenakan, buah tersebut merupakan sumber vitamin
K yang mampu mencegah mengeroposnya tulang atau lebih dikenal dengan istilah osteoporosis.
4. Pencegah Kanker Yang Lebih Efektif. Bagi anda yang ingin terhindar dari berbagai jenis
kanker seperti kanker prostat, mulut, tenggorokan, lambung, usus besar, dan kanker ovarium,
mulailah rutin untuk mengkonsumsi buah tomat tersebut.Karena kandungan likopen dalam tomat
sangat ampuh mencegah berbagai kanker tersebut.
5. Pencegah Diabetes Secara Alami. Kandungan kromium dalam buah tomat mampu
membantu menyeimbangkan kadar gula darah dalam tubuh anda. Sehingga lebih stabil dan tidak
membahayakan kesehatan tubuh anda.
6. Menajamkan Penglihatan Anda. Sumber vitamin A dalam tomat berfungsi untuk menjaga
kesehatan mata serta mampu menajamkan daya lihat organ mata seseorang terhadap berbagai
benda di sekitarnya.
7. Memperkuat dan Memperindah Mahkota Kepala Anda. Sumber vitamin A dalam tomat
mampu menyehatkan rambut serta memperkuat rambut dari ujung hingga akarnya.