 Pengertian Menstruasi  Pengertian Personal Hygiene saat

Menstruasi adalah perdarahan akibat Menstruasi

luruhnya dinding sebelah dalam rahim Personal hygiene saat menstruasi
(endometrium) yang teratur atau adalah tindakan untuk memelihara
Pendidikan Kesehatan Reproduksi
periodik . kesehatan dan kebersihan pada daerah
Personal Hygiene  Tanda dan Gejala Menstruasi kewanitaan pada saat menstruasi

Saat Menstruasi a. Keluarnya darah dari alat kelamin  Tujuan

b. Kram perut atau panggul Memelihara kebersihan dan kesehatan
c. Nyeri punggung bawah individu selama masa menstruasi
d. Payudara kembung dan sakit sehingga mendapatkan kesejahteraan
e. Perubahan suasana hati dan lekas fisik dan psikis serta meningkatkan
marah derajat kesehatan sesorang
f. Sakit kepala  Cara
g. Kelelahan 1. Mengganti pembalut 3-5 kali sehari
 Siklus Menstruasi
Siklus mentruasi 25 s/d 22 hari.
Durasi menstruasi 3-5 hari dapat
Kelompok 2
NERS 12 KUSUMA HUSADA SURAKARTA lebih singkat 1 hari atau lebih lama 8
2021
hari. Menstruasi normal adalah 30-80
ml /24 jam
2. Membersihkan alat kelamin 5. Mandi. Pada saat menstruasi, 1. Infeksi jamur dan bakteri
sebelum ganti pembalut. mungkin tubuh akan malas Pembalut yang tidak diganti terlalu
bersentuhan dengan air lama dan tidak cuci tangan sebelum
3. Jangan membersihkan area vagina dan sesudah mengganti pembalut
dengan sabun pembersih 2. Iritasi
kewanitaan Perilaku membersihkan alat
kelamin menggunakan sabun
pembersih vagina
6. Mengganti celana dalam secara
3. Bau tak sedap
rutin tidak kurang 2 kali sehari
Perilaku tidak membersihkan alat
kelamin sebelum mengganti
pembalut dan tidak mandi saat
4. Mencuci tangan sebelum atau
menstruasi
sesudah mengganti balutan

7. Gunakan celana dalam yang

longgar dan menyerap keringat,
agar area organ intim tidak lembab.
4. Infeksi urogenital
 DAMPAK
 membersihkan alat kelamin
sehabis buang air besar atau kecil
dari arah belakang ke depan
berakibat bakteri dapat masuk dari
anus atau saluran kencing ke
vagina ( Phonna, dkk, 2017)