 Pengertian Menstruasi  Pengertian Personal Hygiene saat

Menstruasi adalah perdarahan akibat Menstruasi

Pendidikan Kesehatan Reproduksi luruhnya dinding sebelah dalam rahim Personal hygiene saat menstruasi
adalah tindakan untuk memelihara
Personal Hygiene yang teratur atau periodik .
 Tanda dan Gejala Menstruasi kesehatan dan kebersihan pada daerah
Saat Menstruasi
a. Keluar darah dari alat kelamin kewanitaan saat menstruasi
b. Kram perut atau panggul
c. Nyeri punggung bawah
d. Payudara kembung dan sakit
e. Perubahan suasana hati
f. Sakit kepala
Kelompok 2
1. Herlinda Puspikasari g. Kelelahan
2. Naviah Mukhoiri
 Siklus Menstruasi  Tujuan
3. Rina Setyowati
4. Ririn Yuliastri Siklus mentruasi 25 s/d 22 hari. Memelihara kebersihan dan kesehatan
5. Sri Wahyuni individu selama masa menstruasi
Durasi menstruasi 3-5 hari dapat lebih
6. Umi Handayani
7. Yuni Arum S singkat 1 hari atau lebih lama 8 hari. sehingga mendapatkan kesejahteraan

Menstruasi normal adalah 30-80 ml /24 fisik dan psikis serta meningkatkan
NERS 12 KUSUMA HUSADA SURAKARTA
2021
jam derajat kesehatan sesorang
 CARA PH MENSTRUASI 3. Jangan 6. Ganti celana
bersihkan dalam rutin
1. Ganti area vagina minimal 2
pembalut 3- dengan kali sehari
5 kali sehari sabun dan pilih
pembersih celana yang
kewanitaan menyerap
keringat dan
4. Cuci tangan longgar
2. Bersihkan sebelum  DAMPAK
area vagina atau sesudah 1. Infeksi jamur dan bakteri
sebelum mengganti
ganti Pembalut yang tidak diganti terlalu
pembalut
pembalut. lama dan tidak cuci tangan sebelum
dan sesudah mengganti pembalut
5. Mandi 2. Iritasi
bersih
Akibat sabun pembersih kewanitaan
secara rutin
3. Bau tak sedap
Tidak membersihkan vagina
sebelum mengganti pembalut
4. Infeksi urogenital
Cara membersihkan vagina yg
kurang tepat berakibat bakteri dapat
masuk dari anus atau saluran
kencing ke vagina