Nama : Fiorenza Angelika Kindangen

Nim: 20011101058

PERUBAHAN OTOT RANGKA PADA OLAHRAGA

Abstract

Bagaimana pentingnya berolahraga?

Olahraga menjadi kegiatan keseharian yang sangat penting karena dapat menjaga kesegaran dan
ketahanan tubuh dan sangat berguna juga untuk kesehatan. bila di lakukan secara teratur dan tertata tentu
badan kita juga akan terasa sehat dan kuat. Pada tingkat sel dan jaringan olahraga memiliki peranan
penting yaitu untuk memperbaiki fungsi, ketahanan, dan kekuatan otot rangka. Otot rangka tergolong
jaringan yang purnakembang artinya sel-selnya tidak dapat membelah lagi untuk memperbanyak diri.
Sekalipun seratnya tidak membelah lagi otot akan rusak tapi akan terecovery kembali di ganti oleh serat
yang baru sehingga terjadi pemulihan seperti sedia kala. Pada saat proses regenerasi, pertumbuhan serat
berupa otot baru akan bersaing dengan pertumbuhan jaringan ikat. Jika pasokan oksigen mengalami
hambatan, maka regenerasi ke jaringan otot akan terjadi gangguan sedangkan jaringan ikat akan lebih
leluasa tumbuh. Perubahan yang terjadi pada otot rangka sesuai dengan beban latihan saat berolahraga
selama latihan masih di batasan wajar dan tidak berlebihan maka tidak akan mengalami cedera otot yang
parah. Pada setiap jaringan otot terdapat sejumlah besar serat atau sel otot yang dibungkus dalam jalinan
serabut jaringan ikat yang berguna sebagai jaringan yang penyokong dengan pembuluh darah dan serat
saraf Semua unsur jaringan ikat itu diperlukan agar jaringan otot dapat menjalankan tugasnya dengan
baik, yaitu menghasilkan gerak berupa juga sensorik, baik yang disadari maupun yang tidak disadari.
latihan yang teratur sistem dalam tubuh akan menjadi makin baik mutu kerja dan kekuatannya, dan
ukuran serat otot bertambah besar (hipertrofi).