Bahayamerokok
Bahayamerokok
Abstrak
Merokok membahayakan hampir semua organ tubuh, menimbulkan banyak penyakit dan
mempengaruhi kesehatan perokok secara umum. Bila anda berhenti merokok, manfaatnya dapat
anda rasakan secara langsung maupun jangka panjang, bagi anda maupun orang-orang yang anda
cintai.
Dalam karya tulis ini akan di bahas seputar hal-hal yang berkaitan dengan rokok dan
bagaimana untuk berhenti, dengan harapan semoga apa yang di bahas dalam ini dapat
bermanfaat bagi kita semua, serta lebih memahami maksud sang Pencipta untuk selalu hidup
sehat.
Di antara sekian banyak kebiasaan manusia, ada salah satu kebiasaan manusia yang
sangat merugikan bagi kesehatan mereka. Anehnya, kebiasaan yang tidak baik ini sering
Merokok sendiri bukanlah hal yang dianggap tabu oleh masyarakat kita, meskipun yang
Hal ini sangat memprihatinkan, karena sebagaimana kita ketahui bahwa di dalam rokok
terdapat banyak zat beracun yang nantinya akan mengganggu kesehatan tubuh kita. Untuk itu
dengan dibuatnya karya tulis ini diharapkan warga masyarakat dapat sadar dan segera
Merokok adalah penyebab kematian yang paling dapat dicegah di Amerika, Karena
bagaimanapun juga dampak rokok bagi kesehatan pelaku ‘perokok aktif’ maupun kesehatan
orang yang terkena paparan asap rokok perokok aktif ‘perokok pasif’ sangat besar, karena zat
kehamilan dan janin”. Kata-kata ini yang sering kita dengar ataupun jumpai, karena pada setiap
bungkus rokok sudah terdapat tulisan peringatan akan penyakit yang akan muncul. Banyak orang
tahu bahaya merokok, tapi tidak banyak yang peduli, “tapi bila seluruh pabrik rokok di Indonesia
di stop peroperasiannya, banyak sekali yang akan menggangur dan banyak pula pengeluaran
Pengertian rokok
Rokok adalah silinder dari kertas berukuran panjang antara 70-120 mm, dengan diameter
10 mm, yang berisi daun-daun tembakau yang telah di cacah. Rokok dibakar disalah satu
ujungnya dan dibiarkan membara agar asapnya dihirup melalui mulut pada ujung lain. Bahan
dasar rokok adalah tembakau. Tembakau terdiri dari berbagai bahan kimia yang dapat membuat
seseorang ketagihan, walaupun mereka tidak ingin mencobanya lagi. Bahaya merokok terhadap
kesehatan tubuh telah diteliti dan dibuktikan banyak orang. Efek-efek yang merugikan akibat
penyakit seperti penyakit jantung dan gangguan pembuluh darah, kanker paru-paru, kanker
rongga mulut, kanker laring, kanker osefagus, bronchitis, tekanan darah tinggi, impotensi serta
gangguan kehamilan dan cacat pada janin”. Pada kenyataannya kebiasaan merokok ini sulit
dihilangkan dan jarang diakui orang sebagai suatu kebiasaan buruk. “Apalagi orang yang
merokok untuk mengalihkan diri dari stress dan tekanan emosi, lebih sulit melepaskan diri dari
kebiasaan ini dibandingkan perokok yang tidak memiliki latar belakang depresi” (Mewengkang,
2001).
Penelitian terbaru juga menunjukkan adanya bahaya dari second hand smoke yaitu asap
rokok yang terhirup oleh orang-orang bukan perokok karena berada di sekitar perokok atau bisa
disebut juga dengan perokok pasif. Rokok tidak dapat dipisahkan dari bahan baku pembuatannya
yakni tembakau.
Di Indonesia tembakau ditambah cengkeh dan bahan–bahan lain dicampur untuk dibuat
rokok kretek. Selain kretek tembakau juga dapat digunakan sebagai rokok linting, rokok putih,
cerutu, rokok pipa dan tambakau tanpa asap (tembakau kunyah). Dari hari ke hari jumlah
BAHAYA MEROKOK BAGI KESEHATAN 5
perokok kian bertamabah. Hal inilah yang nantinya akan membuat suatu malapetaka yang besar
tekanan dara tinggi, dan penyakit ‘ferifera vascular’, seperti penyakit ‘buerger’, yang
mengakibatkan perlunya diadakan amputasi jari atau jari kaki. Dan dengan sistem respiratori,
tembakau mengakibatkan pertambahan angka kematian karena penyakit kanker paru, bronchitis
kronis dan empisema. Salah satu efek paling berbahaya akibat merokok adalah kanker paru-paru.
Perlu di ingat, merokok sama saja seperti menabung racun pada tubuh yang sedikit demi sedikit
Juga ada hubungannya dengan perkembangan borok usus dua belas jari dan kematian
Di masa modern ini, “Anak-anak lelaki mulai menggunakan tembakau/rokok dalam usia
yang sangat muda, karena merokok merupakan suatu pemandangan yang sangat tidak asing lagi”
(Mappiare, 1992). Kebiasaan merokok dianggap dapat memberikan kenikmatan bagi si perokok,
namun dilain pihak dapat menimbulkan dampak buruk bagi si perokok sendiri maupun orang–
orang disekitarnya.
Berbagai kandungan zat yang terdapat di dalam rokok memberikan dampak negatif bagi
tubuh penghisapnya. Beberapa motivasi yang melatarbelakangi seseorang merokok adalah untuk
(Joewana, 2004).
Hal ini sejalan dengan kegiatan merokok yang dilakukan oleh remaja yang biasanya
dilakukan didepan orang lain, terutama dilakukan di depan kelompoknya karena mereka sangat
tertarik kepada kelompok sebayanya atau dengan kata lain terikat dengan kelompoknya.
“Tembakau adaah racun yang lambat dan tidak kelihatan cara kerjanya, tetap paliang
berbahaya. Dalam bentuk apapun benda itu digunakan, tetapi ada pengaruhnya pada tubuh;
paling berbahaya karena akibatnya lambat dan pada mulanya sukar di ketahui. Tembakau
merangsang dan kemudian melumpuhkan saraf dengan cara yang lebih dashat disbanding dengan
Jumlah kematian dan klaim perokok menurut penelitian WHO, “setiap satu jam,
tembakau atau rokok membunuh 560 orang diseluruh dunia. Kalau dihitung satu tahun terdapat
4,9 juta kematian didunia yang disebabkan oleh tembakau rokok. Kematian tersebut tidak
terlepas dari 3800 zat kimia, yang sebagian besar merupakan racun dan karsinogen (zat pemicu
kanker), selain itu juga asap dari rokok memiliki benzopyrene yaitu partikel-partikel karbon yang
halus yang dihasilkan akibat pembakaran tidak sempurna yaitu arang, minyak, kayu atau bahan
bakar lainnya yang merupakan penyebab langsung mutasi gen” (Nirmala, 2016).
Hal ini berbanding terbalik dengan sifat output rokok sendiri terhadap manusia yang
bersifat abstrak serta berbeda dengan makanan dan minuman yang bersifat nyata dalam tubuh
Selain mengklaim mendapatkan kenikmatan dari output rokok, perokok juga mengklaim
bahwa rokok dapat meningkatan ketekunan bekerja, meningkatkan produktivitas dan lain-lain.
BAHAYA MEROKOK BAGI KESEHATAN 7
Tetapi klaim ini sulit untuk dibuktikan karena adanya nilai abstrak yang terlibat dalam
output merokok. Para ahli malah memperkirakan bahwa rokok tidak ada hubunganya dengan
1. Perokok aktif: Mereka telah terbiasa dan nyata menghisap rokok dan menanggung sendiri
akibatnya.
2. Perokok pasif: Mereka sebenarnya tidak merokok namun karena ada orang lain yang
merokok didekatnya maka ia terpaksa harus ikut menghisap asap rokok dengan segala
akibatnya.
1. Perokok ringan: Perokok yang merokok atau menghabiskan sekitar 1-10 batang rokok per
hari.
2. Perokok sedang: Perokok yang menghabiskan sekitar 10-20 batang rokok per hari.
3. Perokok berat: Perokok yang menghabiskan lebih dari 20 batang rokok per hari.
1. Faktor orangtua dan keluarga: “Salah satu temuan tentang remaja perokok adalah bahwa
anak-anak muda yang berasal dari rumah tangga yang tidak bahagia, dimana orang tua
tidak begitu memperhatikan anak-anaknya dan memberikan hukuman fisik yang keras
lebih mudah untuk menjadi perokok dibanding anak-anak muda yang berasal dari
lingkungan rumah tangga yang bahagia” (Baer & Corado, 1999, “Atkinson, Pengantar
psikologi,” para 294). Selain itu, anak-anak yang mempunyai orang tua perokok, lebih
besar teman-temannya juga perokok, dan sebaliknya. “Diantara remaja perokok terdapat
87% mempunyai sekurang-kurangnya satu atau lebih sahabat yang perokok begitu pula
3. Pribadiku: Ada yang mencoba merokok hanya karena alasan ingin tahu. Mungkin juga
karena ingin mengobati rasa sakit fisik maupun jiwa, mengusir bosan. Selain alasan
tersebut, konformitas sosial juga menjadi pemicu. “Orang yang memiliki skor tinggi pada
tes konformitas sosial lebih mudah menjadi pengguna dibandingkan dengan mereka yang
4. Iklan rokok ternyata: Iklan-iklan di berbagai media yang memberikan gambaran bahwa
perokok adalah lambang keglamouran, cowok banget, memicu remaja untuk ikut
4. Benzena: Digunakan untuk pelarut bahan bakar. Juga pada pencelup dan karet.
5. cadmium: Metal yang mengandung racun dalam tingkat tinggi digunakan untuk membuat
batere-batere.
6. Mentol: Alkohol yang paling sederhana yang juga dikenal sebagai metil alkohol.
7. Asetilena: Merupakan senyawa kimia tak jenuh yang juga merupakan hidrokarbon alkuna
8. Amonia: Dapat ditemukan di mana-mana, tetapi sangat beracun dalam kombinasi dengan
unsur-unsur tertentu.
10. Hidrogen sianida: Racun yang digunakan sebagai fumigan untuk membunuh semut. Zat
12. Karbon monoksida: Gas beracun yang dalam jumlahbanyak sangat mematikan.
“Pada satu batang rokok kurang lebih mengandung ‘tujuh ribuh zat kimia yang
berbahaya’, dan 200 diantaranya berdampak memberi kerusakan pada sel di dalam tubuh”
(Saktyowati, 2008). Rokok dan asapnya diketahui bisa menyebabkan berbagai macam penyakit
Umumnya tidak ada satu pun organ di dalam tubuh yang tidak terpengaruh oleh asap
rokok, karenanya hampir semua bagian tubuh bisa rusak oleh rokok. Hal ini karena didalam satu
batang rokok mengandung 4.000 senyawa kimia diantaranya termasuk racun ‘toksik’ atau
1. Kanker paru: Diketahui sekitar 90 persen kasus kanker paru diakibatkan oleh rokok. Hal
ini karena asap rokok akan masuk secara inhalasi ke dalam paru-paru. Zat dari asap rokok
ini akan merangsang sel di paru-paru menjadi tumbuh abnormal. Diperkirakan 1 dari 10
perokok sedang dan 1 dari 5 perokok berat akan meninggal akibat kanker paru.
BAHAYA MEROKOK BAGI KESEHATAN 10
2. Kanker kandung kemih: Kanker kandung kemih terjadi pada sekitar 40 persen, perokok.
Studi menemukan kadar tinggi dari senyawa 2 naphthylamine dalam rokok menjadi
payudara. Hasil studi menunjukkan perempuan yang mulai merokok pada usia 20 tahun,
dan 5 tahun, sebelum ia hamil pertama kali berisiko terkena kanker payudara.
4. Kanker serviks: Sekitar 30 persen, kematian akibat kanker serviks disebabkan oleh
merokok. Hal ini karena perempuan yang merokok lebih rentan terkena infeksi oleh virus
menular seksual.
5. Kanker kerongkongan: Studi menemukan bahwa asap rokok merusak DNA dari sel-sel
6. Kanker pencernaan: Meskipun asap rokok masuk kedalam paru-paru, tetapi ada beberapa
7. Kanker ginjal: Ketika seseorang merokok, maka asap yang mengandung nikotin dan
tembakau akan masuk ke dalam tubuh. Nikotin bersama dengan bahan kimia berbahaya
lainnya seperti karbon monoksida dan tar menyebabkan perubahan denyut jantung,
pernapasan sirkulasi dan tekanan darah. Karsinogen yang disaring keluar dari tubuh
melalui ginjal juga mengubah sel DNA dan merusak sel-sel ginjal. Perubahan ini
8. Kanker mulut: Tembakau adalah penyebab utama kanker mulut. Diketahui perokok 6
kali, lebih besar mengalami kanker mulut dibandingkan dengan orang yang tidak
BAHAYA MEROKOK BAGI KESEHATAN 11
merokok, dan orang yang merokok tembakau tanpa asap berisiko 50 kali lipat, lebih
besar.
9. Kanker tenggorokan: Asap rokok yang terhirup sebelum masuk ke paru-paru akan
10. Penyakit jantung koroner: Sebagian besar penyakit jantung koroner disebabkan oleh
rokok dan akan memburuk jika memiliki penyakit lain seperti diabetes mellitus. “Nikotin
dalam asap rokok menyebabkan jantung bekerja lebih cepat dan meningkatkan tekanan
darah. Sedangkan karbon monoksida mengambil oksigen dalam darah lebih banyak yang
membuat jantung memompa darah lebih banyak”. Jika jantung bekerja terlalu keras
11. Aterosklerosis: Nikotin dalam asap rokok yang mempercepat “penyumbatan arteri” yang
biasa disebabkan oleh penumpukan lemak. Hal ini akan menimbulkan terjadinya jaringan
12. Penyakit paru obstruktif kronik: Kondisi ini menyebabkan aliran darah terhalangi
sehingga membuat seseorang sulit bernapas, dan sekitar 80% kasus PPOK disebabkan
oleh rokok. Kondisi ini bisa menyebabkan terjadinya emfisema “sesak napas akibat
kerusakan pada kantung udara atau alveoli” dan bronchitis kronis “batuk dengan banyak
13. Gangguan medis lainnya: Beberapa gangguan medis juga bisa disebabkan oleh rokok
seperti tekanan darah tinggi atau hipertensi, gangguan kesuburan, memperburuk asma
dan radang saluran napas, berisiko lebih tinggi mengalami degenerasi macula yaitu
menimbulkan noda di gigi dan gusi, mengembangkan sariawan di usus serta merusak
penampilan.
3. Mata merah.
4. Kuku membiru.
7. Nafas bau.
2. Mengganggu penciuman.
3. Mengganggu pengecapan.
5. Borok usus.
6. Impotensi.
Para perokok ringan, yang sangat berkeinginan untuk untuk menghentikan kebiasaan
merokok, akan dapat berhasil dalam usaha mereka bila menggunakan cara mereka sendiri yang
BAHAYA MEROKOK BAGI KESEHATAN 13
paling sesuai untuk mereka. Setiap orang yang ingin berhenti merokok memerlukan suatu cara
Menteri Kesehatan tahun 1987, meneliti bahwa “Nikotin adalah zat yang paling membuat
orang ketagihan sehingga berhenti merokok tidaklah mudah walaupun motifasinya amat tinggi”
(Diwandjono, 1987).
seringkali tidak berhasil sehingga perokok yang ingin berhenti harus siap untuk melakukan usaha
berkali kali. Upaya berulang kali ini penting artinya karena akan berupa intervensi awal. Setiap
orang harus mencoba berbagai teknik intervensi untuk menentukan mana yang paling sesuai,
dengan menyadari bahwa mungkin diperlukan tiga sampai empat kali percobaan sebelum
kebiasaannya bahwa gagal sekali dan mengulangi kembali bukanlah berarti kegagalan program,
melainkan hanya suatu hambatan kecil menuju suatu langkah yang akhirnya menuju
keberhasilan. Seringkali program menghentikan kebiasaan merokok mahal biayanya atau tidak
dapat dijangkau oleh sebagian besar penduduk. Oleh karena itu para petugas pemeliharaan
kesehatan, keluarga dan teman menjadi mekanisme pendukung bagi sebagian besar perokok
yang ingin berhenti merokok. Program umum yang dapat direkomendasikan oleh para
profesional pemeliharaan kesehatan tidak memerlukan biaya atau tambahan, selain keinginan
1. Tanyalah pada diri sendiri, apakah ada teman, saudara, atau tetangga yang menderita
3. Jika keinginan untuk merokok sangat kuat, lakukanlah olahraga ringan seperti berjalan-
jalan atau lakukan kegiatan yang menjadi kegemaran atau hobi Anda.
4. Jika berpikir bahwa merokok dapat membuat kita menjadi tenang atau nyaman, maka
katakanlah dan akuilah secara jujur bahwa rokok tidak mungkin bisa mengatasi masalah
yang ada.
5. Untuk mengatasi masalah ini, perlu melibatkan keluarga, teman, dan saudara untuk
6. Jika ingin berhenti merokok harus menetapkan tindakan yang akan dipilih atau perilaku
7. Buatlah pernyataan untuk berhenti merokok, kemudian bacalah pernyataan tentang niat
berhenti merokok di depan teman atau saudara atau anggota keluarga yang akan menjadi
Rokok merupakan benda yang tidak asing lagi bagi kita. Merokok sudah menjadi
kebiasaan yang sangat umum dan meluas di masyarakat. Bahaya merokok terhadap kesehatan
Efek-efek yang merugikan akibat merokok pun sudah diketahui dengan jelas. Dapat
dikatakan rokok itu lebih banyak dampak negatifnya dari pada dampak positifnya. Apabila hal
ini dibiarkan terus berlangsung, maka akan mengakibatkan permasalahan yang serius pada
Dan seharusnya masyarakat sadar akan bahaya merokok bagi kesehatan tubuh mereka.
Dipandang dari segi pendidikan sudah jelas bahwa hal ini akan mengganggu studinya, sedangkan
dari segi kesehatan akibat kebiasaan merokok akan menyebabkan berbagai penyakit, dan dari
segi ekonomi merupakan pengeluaran anggaran yang tidak perlu atau memboroskan.
Setelah membaca karya tulis ini, semoga perokok dapat tersadarkan akan bahaya rokok
bagi kesehatan mereka dan segera meninggalkan kebiasaan merokoknya, supaya kesehatan
mereka tetap terjaga dan nantinya menjadikan tubuh mereka sehat bugar dan terhindar dari
Pencegahan harus lebih diutamakan dari pada pengobatan. Jangan sekali kali mencoba
untuk merokok karena hampir dari semua yang terjerumus berawal dari coba coba. Pikirkan
Daftar pustaka
Azwar, S. (2002). Sikap Manusia, Teori Dan Pengukurannya. Yogyakarta: Pustaka PO.
Gultom, E. (Ed). (2008). Sehat Prima di abad kedua puluh satu. Bandung: IPH.
Mewengkang, R.S. (Ed). (2001). Jantung Kuat bernapas lega. Bandung: IPH.
Nadeak, W & Sinaga. D. (Eds.) (2006). 28 Uraian Doktrin Dasar Alkitab. Bandung: IPH.
Nirmala, R. (2016, November 29). Segudang bahaya merokok terhadap tubuh. From
http://www.alodokter.com/segudang-bahaya-merokok-terhadap-tubuh.html.
Permathic. (2016, November 30). Bahaya Rokok Bagi kesehatan Dan Cara. From
http://permathic.blogspot.com/2016/11/30/bahaya-rokok-bagi-kesehatan-dan-cara.html
http://desarancawiru.blogspot.co.id/2016/11/28/pengertian-dan-bahaya-merokok.html
http://waskitamandiribk.wordpress.com/2016/11/30/bahaya-rokok-bagi-remaja
White, E. G. (1909). Ministry of Healing. Mountain View California: Pasific Press Publishing.
BAHAYA MEROKOK BAGI KESEHATAN 17
Tentang penulis.
Penulis hanyalah seorang dari kaum awam dibidang kesehatan, namun kerinduannya
dalam menyusun makalah ini sangat besar bagi masyarakat, khususnya bagi keluarganya. Penulis
ini yang lahir di Remboken, Minahasa dari pasangan Melchior Paul Kussoy dan Meiske
Magdalena Sorongon juga gemar membaca dan sedang menempuh pendidikan di fakultas
Filsafat Universitas Klabat Manado dengan jurusan ilmu Filsafat. Harapan penulis bagi pembaca
makalah ini agar meninggalkan bahaya yang merugikan kesehatan fisik, mental, dan spiritual.
Semoga dengan bantuan Allah yang kita sembah akan menyanggupkan. Amin.