Kasus 2

1. Ibu Adriana mendapat tugas yang membuat dia harus kerja ektra untuk menyelsaikan
semuanya sesuai dengan waktu yang telah ditentukan. Karena semuanya dikejar oleh
waktu, Ibu Adriana lupa dengan salah satu tugas utamanya yaitu membuat rubric
proyek geografi. Ibu Adriana tidak mampu mengelola emosinya sehingga dia tidak focus
sehingga salah satu tugasnya lupa dikerjakan,
2. Sebelum melaksanakan atau mengerjakan tugasnya ibu Adriana melakukan latihan
bernapas dengan sadar agar kondisi tubuh tenang sehingga bisa focus untuk melakukan
pekerjaan yang sedang dikerjakan. Selain latihan bernafas dengan sadar ibu Adriana
juga melakukan latihan bergerak dengan sadar mengasah keterampilan berpikir tingkat
tinggi dan mengontrol emosi shingga dia bisa mengetahui pekerjaan mana saja yang
harus didahulukan.