Energi Protein (g) L HA

Waktu Menu Bahan Makanan Berat

(Kcal) He Na (g) (g)
Nasi Tim Beras giling 50 180,0 0,0 3,4 0,4 39,5
Telur ayam 50 77,6 6,3 0,0 5,3 0,6
Telur dadar
Minyak kelapa sawit 5 43,1 0,0 0 5 0
Tempe bumbu Tempe kedele murni 50 99,5 0,0 8,5 3,8 8,5
bali Tomat masak 50 10,5 0,0 0,4 0,2 2,3
Pagi
Bayam segar 50 18,5 0,0 1,9 0,1 3,7
Labu siam mentah 25 5 0,0 0,2 0,1 1,1
Bobor bayam
Santan (kelapa dan
10 10,6 0,0 0,1 1 0,5
air)
Melon Melon 100 38,2 0,0 0,6 0,2 8,3
15,
Sub Total 483 6,3 16,1 64,5
1
Tepung maizena 25 95,2 0,0 0,1 0 22,8
Snack Pagi Puding maizena Agar-agar 2 0 0,0 0 0 0
Susu kental manis 10 32 0,8 0,0 0,9 5,4
Sub Total 127,2 0,8 0,1 0,9 28,2
Nasi Tim Beras giling 100 360,0 0,0 6,8 0,7 78,9
11,
Rendang daging Daging sapi 50 134,4 0,0 9 0
4
giling
Santan 15 10,6 0,0 0,1 1 0,4
Tahu 50 38 0,0 4,1 2,4 0,9
Tahu fantasi Wortel 10 2,6 0,0 0,1 0 0,5
Siang
Minyak kelapa sawit 5 43,1 0,0 0 5 0
Labu kuning 75 29,2 0,0 0,7 0,5 6,6
Susu kental manis 10 32 0,8 0,0 0,9 5,4
Sup labu kuning
Jagung kuning pipil
10 10,8 0,0 0,3 0,1 2,5
baru
Semangka Semangka 100 38,2 0,0 0,6 0,2 8,3
11, 12,
Sub Total 698,9 19,8 103,5
4 7
Nasi Tim Beras giling 100 360,0 0,0 6,8 0,7 78,9
12,
Ayam 50 142,4 0,0 9,4 0
Bola-bola ayam 4
Minyak kelapa sawit 5 43,1 0,0 0 5 0
Tempe kedele murni 50 99,5 0,0 8,5 3,8 8,5
Malam Tempe bumbu
Santan (kelapa dan
kari 10 10,6 0,0 0,1 1 0,5
air)
Kangkung 75 11,3 0,0 1,7 0,2 1,6
Tumis kangkung
Minyak kelapa sawit 3 25,9 0,0 0 3 0
Jeruk Jeruk manis 100 47,1 0,0 0,9 0,1 11,8
12,
Sub Total 739,9 18 23,2 101,3
4
Total Asupan 2049 76,8 60 297,5
Kebutuhan 2100 72 57 301
Kecukupan (%) 97,6 106,6 105 98,84