PEDOMAN GIZI

SEIMBANG
Periksa Kesehatan
secara rutin di dan
Cukup 1
ikuti anjuran dokter
sendok teh/
hari

Atasi Penyakit dengan

5 porsi dalam Pengobatan yang Tepat
dan Teratur
sehari (400-
500 gram)
Tet ap Makan-
Makanan yang Bergizi
+/- 3 kali/
minggu.
Upayakan Aktivitas
yang Aman
Ganti
dengan
ayam Hindari Asap Ro-
tanpa kulit kok dan Alkohol
 Komplikasi
Kerusakan mata

Penyakit jantung Tanda dan Gejala

Hipertensi

1. Sakit Kepala

2. Merasa Lelah

3. Sesak Nafas

4. Pandangan Menjadi
Penyakit ginjal Kabur
Stroke dan gangguan 5. Mata Berkunang –

saraf Kunang

6. Sulit Tidur

7. Jantung Berdebar