TEHNIK MENGATASI NYERI

Pengertian nyeri :

Nyeri adalah suatu perasaan yang menimbulkan ketegangan dan siksaan bagi yang mengalaminya.

Tehnik Mengatasi Nyeri :

Suatu hubungan untuk mengurangi rasa tidak nyaman akibat nyeri pada seseorang.

Tujuan mengatasi nyeri :

1. Mengurangi rasa nyeri

2. Merelaksasikan ketegangan otot
3. Mengalihkan perhatian agar nyeri tidak terasa atau hilang
4. Menghalangi sampainya rangsangan nyeri agar rangsangan nyeri tidak dipersepsikan
5. Mengurangi kecemasan

Cara mengatasi nyeri :

1. Tehnik relaksasi : tehnik nafas dalam melalui hidug kemudian mengeluarkannya secara perlahan
melalui mulut dengan gerakan lambat dan teratur
2. Tehnik distraksi : memfokuskan perhatian diri pada sesuatu selain pada nyeri misalnya:
mengobrol, mendengarkan musik, melakukan aktifitas atau permainan seperti bermain catur,
membaca dan menonton
3. Tehnik Imajinasi : membayangkan sesuatu yang menrik dan menyenangkan
4. Tehnik rangsangan dan massage ( Pijatan ) : untuk menghalangi sampainya rangsangan nyeri ke
otak agar rangsangan nyeri tidak dipersepsikan, misalnya : mengosok kulit atau mengusap –
usap kulit, kompres dengan air panas atau hangat