LAPORAN PRAKTIKUM

PERANCANGAN SISTEM KERJA

MODUL BIOMEKANIKA
RULA

Diajukan untuk Memenuhi Tugas Praktikum

Perancangan Sistem Kerja
Program Srata Satu Jurusan Teknik Industri
Sekolah Tinggi Teknologi Bandung

Disusun Oleh:

TI RP 19C – KELOMPOK 6

M.Isya.P.Alam 19262011014
Mochammad rafi nugroho 19262011415

PROGRAM STUDI TEKNIK INDUSTRI

SEKOLAH TINGGI TEKNOLOGI BANDUNG
2021
 LAPORAN PRAKTIKUM
PERANCANGAN SISTEM KERJA
MODUL BIOMEKANIKA
RULA

Diajukan untuk Memenuhi Tugas Praktikum

Perancangan Sistem Kerja
Program Srata Satu Jurusan Teknik Industri
Sekolah Tinggi Teknologi Bandung

Disusun Oleh:

TI RP 19C – KELOMPOK 6

M.Isya.P.Alam 19262011014
Mochammad rafi nugroho 19262011415

PROGRAM STUDI TEKNIK INDUSTRI

SEKOLAH TINGGI TEKNOLOGI BANDUNG
2021
 KATA PENGANTAR
Assalamualaikum Wr,Wb dengan menyebut nama Allah SWT kita
panjatkan puji dan sukur atas Rahmat dan Karunianya karena dengan seizinnya
kami dapat menyelesaikan makakah “Laporan Praktikum Perancangan Sistem
Kerja Modul Biomekanika Rula” ini.
Kami harapkan makalah ini bisa membawa manfaat bagi pembaca maupun
kami sebagai penulis dalam rangka menambah wawasan dan pengetahuan tentang
dunia manufaktur, serta memahami kegunaan dari metode Biomekanika Rula.
Makalah ini menjadi salah satu tugas dari mata kuliah Praktikum
Perancangan Sistem Kerja yang berisi tentang penjelasan tentang metode
Biomekanika Rula.
Dan tak lupa kami ucapkan terimakasih kepada seluruh pihak yang telah
membantu proses pengerjaan makalah ini. Namun tentu saja makalah ini masih
sangat jauh dari kata sempurna, untuk itu kami sangat mengharapkan respon dan
saran saran untuk kami kedepan nya agar dapat lebih baik dalam
pembuatan/pengembangan makalah ini kedepan nya.
Akhir kata, sekali lagi kami ucapkan semoga makalah ini bisa menjadi
manfaat bagi pembaca dan juga kami sebagai penulis makalah ini. kami ucapkan
sekian dan terimakasih

Bandung, April 2021

Kelompok 6

i
 DAFTAR ISI

KATA PENGANTAR ......................................................................................................... i

DAFTAR ISI....................................................................................................................... ii
DAFTAR TABEL...............................................................................................................iv
DAFTAR GAMBAR ..........................................................................................................vi
BAB I PENDAHULUAN ................................................................................................ I-1
1.1 Latar Belakang Masalah ......................................................................................... I-1
1.2 Identifikasi Masalah ................................................................................................ I-2
1.3 Rumusan Masalah ................................................................................................... I-2
1.4 Tujuan Praktikum.................................................................................................... I-2
1.5 Manfaat Praktikum.................................................................................................. I-2
IBAB II LANDASAN TEORI........................................................................................ II-1
2.1 Biomekanika .......................................................................................................... II-1
2.2 Prinsip Biomekanika .............................................................................................. II-1
2.3 Ergonomis .............................................................................................................. II-2
2.4 RULA..................................................................................................................... II-3
2.5 Langkah Langkah RULA ....................................................................................... II-3
2.5.1 Grup A ........................................................................................................... II-3
2.5.2 Grup B............................................................................................................ II-7
2.5.3 Tabel C ......................................................................................................... II-11
2.6 Klasifikasi hasil data RULA ................................................................................ II-11
BAB III ALUR PRAKTIKUM ....................................................................................... III-1
3.1 Flowchart .............................................................................................................. III-1
3.2 Langkah Praktikum ............................................................................................... III-2
3.3 Alat Dan Bahan ..................................................................................................... III-2
BAB IV PENGOLAHAN DAN ANALISIS DATA ...................................................... IV-1
4.1 Pengumpulan dan pengolah data........................................................................... IV-1
4.2 Pengolahan data .................................................................................................... IV-2
4.2.1 Penentuan Posisi Sikap Kerja ....................................................................... IV-2
4.3 Rekapitulasi hasil Perhitungan Postur Kerja Berdasarkan Metode..................... IV-16
4.4 Analisis data ........................................................................................................ IV-16
4.5 Pembahasan......................................................................................................... IV-16
BAB V KESIMPULAN DAN SARAN........................................................................... V-1

ii
 5.1 Kesimpulan ............................................................................................................ V-1
5.2 Saran ...................................................................................................................... V-1
DAFTAR PUSTAKA ......................................................................................................... v

iii
 DAFTAR TABEL
Tabel 2.1 Skor Lengan Atas........................................................................................ II-4

Tabel 2.2 Skor Lengan Bawah .................................................................................... II-4

Tabel 2.3 Skor Pergelangan Tangan ........................................................................... II-5

Tabel 2.4 Skor Putaran Pergerakan Tangan ................................................................ II-5

Tabel 2.5 Penilaian Grup A ........................................................................................ II-6

Tabel 2.6 Skor Pergerakan Otot .................................................................................. II-6

Tabel 2.7 Skor Beban .................................................................................................. II-7

Tabel 2.8 Skor Leher................................................................................................... II-8

Tabel 2.9 Skor Punggung ............................................................................................ II-8

Tabel 2.10 Skor kaki ................................................................................................... II-9

Tabel 2.11 Penilaian Grup B ....................................................................................... II-9

Tabel 2.12 Skor Pergerakan Otot ................................................................................ II-10

Tabel 2.13 Skor Beban ................................................................................................ II-10

Tabel 2.14 Penilaian Grup C ....................................................................................... II-11

Tabel 2.15 Hasil Akhir RULA .................................................................................... II-11

Tabel 4.1 Pengumpulan data ....................................................................................... IV1

Tabel 4.2 Penilaian Skor Lengan Atas ........................................................................ IV-2

Tabel 4.3 Penilaian Skor Lengan Bawah .................................................................... IV-3

Tabel 4.4 Penilaian Skor Pergelangan Tangan ........................................................... IV-3

Tabel 4.5 Skor Putaran Pergerakan Tangan ................................................................ IV-3

Tabel 4.6 Penilaian Grup A ........................................................................................ IV-4

Tabel 4.7 Penilaian Skor Pergerakan Otot .................................................................. IV-4

Tabel 4.8 Penilaian Skor Beban .................................................................................. IV-5

Tabel 4.9 Penilaian Skor Leher ................................................................................... IV-5

iv
Tabel 4.10 Skor Punggung .......................................................................................... IV-6

Tabel 4.11 Skor kaki ................................................................................................... IV-6

Tabel 4.12 Penilaian Grup B ....................................................................................... IV-7

Tabel 4.13 Skor Pergerakan Otot ................................................................................ IV-7

Tabel 4.14 Skor Beban ................................................................................................ IV-8

Tabel 4.15 Penilaian Akhir RULA Sikap Kerja Pertama ........................................... IV-8

Tabel 4.16 Penilaian Skor Lengan Atas ...................................................................... IV-9

Tabel 4.17 Penilaian Skor Lengan Bawah .................................................................. IV-10

Tabel 4.18 Penilaian Skor Pergelangan Tangan ......................................................... IV-10

Tabel 4.19 Skor Putaran Pergerakan Tangan .............................................................. IV-10

Tabel 4.20 Penilaian Grup A....................................................................................... IV-11

Tabel 4.21 Penilaian Skor Pergerakan Otot ................................................................ IV-11

Tabel 4.22 Penilaian Skor Beban ................................................................................ IV-12

Tabel 4.23 Penilaian Skor Leher ................................................................................. IV-12

Tabel 4.24 Skor Punggung .......................................................................................... IV-13

Tabel 4.25 Skor kaki ................................................................................................... IV-13

Tabel 4.26 Penilaian Grup B ....................................................................................... IV-14

Tabel 4.27 Skor Pergerakan Otot ................................................................................ IV-14

Tabel 4.28 Skor Beban ................................................................................................ IV-15

Tabel 4.29 Penilaian Akhir RULA Sikap Kerja Pertama ........................................... IV-15

Tabel 4.30 Rekapitulasi Hasil Perhitungan Postur Beradasarkan RULA ................... IV-16

v
 DAFTAR GAMBAR

Gambar 2.1 Penilaian Lengan Atas RULA ................................................................ II-3

Gambar 2.2 Penilaian Lengan Bawah RULA ............................................................ II-4

Gambar 2.3 Penilaian Pergelangan Tangan RULA .................................................... II-5

Gambar 2.4 Penilaian Leher RULA ............................................................................ II-7

Gambar 2.5 Penilaian Punggung RULA ..................................................................... II-8

Gambar 4.1 Contoh Sikap Kerja 1 .............................................................................. IV-1

Gambar 4.2 Contoh Sikap Kerja 2 .............................................................................. IV-1

Gambar 4.3 Data Postur Kerja 1 ................................................................................. IV-2

Gambar 4.4 Data Postur Kerja 2 ................................................................................. IV-9

vi
 I. BAB I
PENDAHULUAN

1.1 Latar Belakang Masalah

Perkembangan dunia industri terus berjalan dengan seiring nya waktu
dengan kita menghadapi Industry 4.0 kita akan menyadari bahwa waktu berlalu
dengan sangat cepat, dimana semua dapat dilakukan hanya dengan sentuhan jari.

Dimana kita membutuhkan sesuatu hanya dengan hitungan detik dengan

menekan layar ponsel akan segera di proses dan apa yang kita inginkan bisa kita
dapatkan. Semua itu berkat teknologi yang selalu berkembang kian hari ke hari nya.

Namun bagaimanapun semua itu tidak instan kita sebagai manusia pernah
melewati berbagai evolusi industri dan teknologi yang dimana kedua hal ini akan
selalu berkembang dengan kita sadari atau tanpa kita sadari.

Dari penggunaan hewan sebagai pembantu manusia hingga saat ini robot
sebagai penganti manusia dunia industri berevolusi dengan sangat cepat, dibalik
perkembangan yang terjadi begitu cepat ini ada peran Engineer sebagai ahli dari
berbagai sistem yang kita kenal saat ini, dengan pengetahuan mereka tentang sistem
dan mesin yang membantu kita saat ini peran mereka sangat berpengaruh besar
dalam perkembangan industri maupun teknologi.

Penemuan metode-metode yang memudahkan pekerjaan dan penemuan

pun menandakan perkembangan dari pola berpikir dan cara menyelesaikan masalah
yang di hadapi, manusia seperti Dikala ini terlah berkembangnya teknologi
permesinan yang dahulu kala berawal dari bertenaga uap hingga saaat ini
menggunakan cairan kimia untuk menyempurnakan hasil pekerjaan.

Memikirkan dan memperhitungkan posisi bekerja untuk setiap pekerja

merupakan sebuah keharusan untuk menghindari cidera jangka pendek maupun
berjangka panjang. Walaupun kita sudah hidup di zaman yang serba otomatis kita
manusia pun masih dibutuhkan sebagai operator ataupun engineer, dan tidak dapat

I-1
 I-2

di pungkiri pekerjaan tersebut bisa membuat kita duduk selama ber jam jam
ataupun berdiri selama berjam jam.

Maka dari itu teknik Biomekanika Rula di gunakan untuk meminimalkan

down time dan kemungkinan untuk terjadinya cidera dan bahkan kecelakaan

Maka dari itu kami sebagai penulis mencoba menjelaskan secara mendasar
dan langkah langkah dari Proses teknik biomekanika Rula ini, yang bisa di
praktekan langsung di lapangan.
1.2 Identifikasi Masalah
Didasari latar belakang di atas, maka yang menjadi rumusan masalah
dalam laporan ini adalah sebagai berikut:
 Sering nya terjadi cidera bagian tubuh atas pada para pekerja
 Terlalu sering nya downtime pada saat produksi karena kelelahan
 Alur pekerjaan menjadi lama karena posisi bekerja yang tidak efektif
1.3 Rumusan Masalah
Rumusan dari penulisan laporan ini adalah:
 Apa itu teknik Rula?
 Bagaimana cara kerja dan prinsip kerja dari Teknik RulaOwas?
 Apa saja teknik/metode yang bisa di gunakan dalam Teknik Rula?
1.4 Tujuan Praktikum
Tujuan dari pembuatan praktikum ini adalah sebagai berikut:
 Mengetahui apa itu Rula
 Memahami cara melakukan Teknik Rula
 Mengetahui prinsip kerja dari Teknik Rula
1.5 Manfaat Praktikum
Ada pula manfaat yang di harapkan dari laporan ini:
 Mahasiswa dapat memahami manfaat dari menganalisis suatu struktur
untuk membuat perancangan sistem kerja.
 Mahasiswa mampu merancang sistem kerja yang efektif dan efisien
berdasarkan analisa yang didapat.
 II. BAB II
LANDASAN TEORI

2.1 Biomekanika
Sebelum kita mempelajari metode Rula kita akan mempelajari dulu apa itu
biomekanika. Biomekanika merupakan salah satu bidang untuk mempelajari tentan
kekuatan fisik dari manusia di saat bekerja dan melakukan kegiatan, dan
mempelajari cara merancang peralatan kerja yang harus di rancang untuk
pekerjanya.

Studi dan hasil dari biomekanika itu sendiri bisa di aplikasikan pada
perancangan alat kerja, yang akan di gunakan oleh pekerja untuk cocok dengan rata
rata orang yang akan menggunakan nya. Lalu hasil dari biomekanika pula bisa
menjadi data untuk kriteria tertentu pada pekerjaan untuk membantu HR dalam
mencari kriteria tertentu untuk pekerjaan tertentu. Contoh: Tinggi/Berat
Badan/Jenis Kelamin/Stamina, dll.

2.2 Prinsip Biomekanika

Ada beberapa prinsip biomekanika yang selalu menjadi tumpuan dasar dari
pekerjaan yang berhubungan langsng dengan barang, di antaranya:

 Kurangi beban yang di tangani oleh satu orang

 Manfaatkan dua orang atau lebih untuk memindahkan barang yang
berat
 Jika mungkin ubahlah aktivitas agar lebih mudah, ringan, dan tidak
berbahaya
 Minimasi jarang horizontal pada saat kegiatan memindahkan barang
 Material sebaik nya tidak di letakan lebih atas dari bahu
 Beri waktu untuk istirahat
 Kurangi frekuensi pemindahan barang
 Aplikasikan rotasi pekerja untuk pekerjaan yang menguras tenaga
 Benda yang berat di jaga agar setinggi lutut

II-1
 II-2

2.3 Ergonomis
Dari prinsip dan pengertian biomekanika kita mengetahui bahwa
perancangan kerja dan pembuatan peralatan kerja sangat memperhitungkan banyak
hal, seperti keselamatan, Keamanan, efisiensi, energy saving, dan ergonomisme
pun menjadi salah satunya. Namun semua itu mempunyai tujuan yang sama yaitu
mencapai produktivitas yang maksimal.

Ergonomisme sendiri sebenarnya adalah gabungan beberapa kondisi yang

di harapkan ada di semua lingkungan kerja, seperti lingkungan yang sehat, aman,
nyaman, dan efisien. Namun ergonomis itu sendiri adalah berbentuk sebuah ilmu
teknologi yang menyerasi kan peralatan kerja dan lingkungan kerja agar sesuai
dengan kemampuan dan batasan manusia itu sendiri.

Ilmu ergonomisme telah di temukan sejak zaman Yunani Kuno yang

terlihat dari hasil peradaban mereka yang menghasilkan alat-alat kerja, tempat
kerja, dan pekerjaan yang didasari ilmu ergonomisme pada zaman peradaban
Hellenic di abad 5 SM. Tidak hanya Yunani Kuno yang menggunakan ilmu
Ergonomisme untuk pekerjaan mereka dinasti awal Mesir pun menggunkan ilmu
ergonomisme mereka untuk kehidupan sehari hari seperti pada alat masak dan
peralatan rumah tangga.

Jika pada zaman kuno dulu pun ilmu ergonomis telah di gunakan sudah
tentu saja sekarang ilmu ini telah berkembang semakin besar dan semakin
memudahkan pekerja untuk bisa menjadi lebih produktif dalam bekerja. Dengan
kebutuhan kita yang semakin berkembang, pekerjaan yang makin beragam pun
akan bermunculan. Mungkin pekerjaan yang dahulu kita sangka tidak mungkin ada
sekarang bisa saja menjadi sumber penghasilan orang lain.

Ergonomi berperan besar pada keselamatan dan kenyamanan kerja setiap

pekerjaan, dengan design yang tepat dapat mengurangi tekanan pada
muskuloskeletal dan kelelahan pada orang yang melakukan pekerjaan tersebut
dalam durasi yang lama.
 II-3

2.4 RULA
Rula atau Rapid Upper Limb Assessment merupakan metode yang di
temukan pada 1993 oleh Dr. Lynn McAtamney dengan tujuan untuk menilai sikap
kerja menggunakan beberapa tubuh bagian atas seperti Kepala, Leher, Punggung,
Lengan atas & Bawah, Telapak tangan, Beban yang di angkat, Tenaga yang di
gunakan (statis / dinamis), dan jumlah pekerjaan. Metode ini dapat menyediakan
solusi perlindungan secara cepat dari gangguan yang berhubungan dengan Limb
Disorder Karena hal ini bisa saja menyebabkan cidera berkepanjangan terutama
pada daerah tulang belakang.

Rula mempunyai dua kelompok dalam penilaian nya di antaranya:

1. Grup A: Lengan atas, Lengan Bawah, dan Pergelangan Tangan

2. Grup B: Leher, Tulang Belakang dan kaki

2.5 Langkah Langkah RULA

Seperti yang telah di bahas di atas RULA di bagi menjadi dua Grup yaitu
Grup A dan Grup B. Dalam metode ini kita memberi nilai dengan angka
tergantung dari postur yang di tunjukan oleh pekerja lalu di proses hingga
mendapatkan hasil akhri. Kita akan membahas cara meng hitung Rula pada Grup
A terlebih dahulu.

2.5.1 Grup A
1. Lengan atas:
Berikut gambaran penilaian dari setiap sudut pada Lengan atas

Gambar 2.1 Penilaian Lengan Atas RULA

 II-4

Tabel 2.1 Skor Lengan Atas

Pergerakan Skor Perubahan Skor

Untuk 20° Extention -1 +1 jika pundak/bahu ditinggikan
Hingga 20° Flexion
Extention lebih dari +2 +1 Jika lengan atas abducted
20°-45° Flexion
45°-90° Flexion +3 -1 jika operator bersandar atau lengan di
90° flexion atau lebih +4 topang

2. Lengan Bawah
Penilaian lengan bawah di kembangkan dari penelitian Grandjean dan Tichauer.
Penilaian nya sebagai berikut

Gambar 2.2 Penilaian Lengan Bawah RULA

Tabel 2.2 Skor Lengan Bawah

Pergerakan Skor Perubahan Skor

60° - 100° Flexion +1 +1 jika lengan bekerja melintasi garis tengah
Kurang dari 60° atau +2 badan atau keluar dari sisi
lebih dari 100° Flexion
 II-5

3. Pergelangan tangan & pergerakan tangan

Pada pergelangan tangan kira menilai sudut dan posisi dari ujung jari hingga
ujung telapak tangan, Putaran dan pergerakan tangan pun ikut di nilai disini.

Gambar 2.3 Penilaian Pergelangan Tangan RULA

Tabel 2.3 Skor Pergelangan Tangan

Pergerakan Skor Perubahan Skor

Berada Pada Posisi +1 +1 jika pergelangan tangan menyimpang
Netral atau berputar
0 – 15° Flexion maupun +2
Extention
15° atau lebih flexion +3
maupun extention

Tabel 2.4 Skor Putaran Pergerakan Tangan

Pergerakan Skor
Pergerakan tangan berada pada +1
rentang menengah putaran
Jika pergelangan tangan pada atau +2
hampir berada pada akhir rentang
putaran
 II-6

Tabel 2.5 Penilaian Grup A

Lengan Lengan Pergelangan tangan

atas Bawah 1 2 3 4
PP PP PP PP
1 2 1 2 1 2 1 2
1 1 1 2 2 2 2 3 3 3
2 2 2 2 2 3 3 3 3
3 2 3 3 3 3 3 4 4
2 1 2 3 3 3 3 4 4 4
2 3 3 3 3 3 4 4 4
3 2 4 4 4 4 4 5 5
3 1 3 3 4 4 4 4 5 5
2 3 4 4 4 4 4 5 5
3 4 4 4 4 4 5 5 5
4 1 4 4 4 4 4 5 5 5
2 4 4 4 4 4 5 5 5
3 4 4 4 5 5 5 6 6
5 1 5 5 5 5 5 6 6 7
2 5 6 6 6 6 7 7 7
3 6 6 6 7 7 7 7 8
6 1 7 7 7 7 7 8 8 9
2 8 8 8 8 8 9 9 9
3 9 9 9 9 9 9 9 9

4. Otot

Tabel 2.6 Skor Pergerakan Otot

Pergerakan Skor
Postur statis berlangsung selama 10 +1
menit atau lebih
Gerakan berulang 4 kali atau lebih +1
dalam 1 menit
 II-7

5. Beban

Tabel 2.7 Skor Beban

Pergerakan Skor
Beban < 2Kg intermiten 0
Beban 2-10 Kg Intermiten +1
Beban 2 – 10 Kg Statis atau repetitif +2
Beban > 10 Kg repetitif dengan kejutan +3

Skor A + Skor penggunaan otot+skor tenaga (beban) untuk kelompok A=Skor C

Setelah kita mengetahui cara menghitung seluruh bagian tubuh pada Grup A kita
akan menghitung pada Grup B

2.5.2 Grup B
Pada Grup B ini postur di hitung dari 3 bagian tubuh yaitu Leher, Punggung dan
kaki Berikut cara penghitungan nya

1. Leher

Gambar 2.4 Penilaian Leher RULA

 II-8

Tabel 2.8 Skor Leher

Pergerakan Skor Perubahan Skor

0-10° Flexion +1 +1 Jika leher di putar
10-20° Flexion +2 atau posisi miring di
20° atau lebih Flexion +3 bengkokan ke kanan
extention +4 atau kiri

2. Punggung

Gambar 2.5 Penilaian Punggung RULA

Tabel 2.9 Skor Punggung

Pergerakan Skor Perubahan Skor

Duduk dan di topang +1 +1 jika tubuh di putar
dengan baik dengan +1 jika tubuh miring
sudut paha tubuh 90° kesamping
atau lebih
0 – 20° flexion +2
20° - 60° flexion +3
60° atau lebih flexion +4
 II-9

3. Kaki

Untuk penilaian kaki adalah sebagai berikut

Tabel 2.10 Skor kaki

Pergerakan Skor
Kaki tertopang duduk dengan +1
bobot seimbang rata
Berdiri dimana bobot tubuh +1
tersebar merata pada kaki dimana
terdapat ruang untuk berubah
posisi
Kaki tidak tertopang atau bobot +2
tubuh tidak tersebar merata

Tabel 2.11 Penilaian Grup B

Skor Tabel B : Skor Postur Punggung

Postur 1 2 3 4 5 6
Leher Kaki Kaki Kaki Kaki Kaki Kaki
1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2
1 1 3 2 3 3 4 5 5 6 2 7 7
2 2 3 2 3 4 5 5 5 6 6 7 7
3 3 5 3 4 4 5 5 6 6 7 7 7
4 5 5 5 6 6 7 7 7 7 7 8 8
5 7 7 7 7 7 8 8 8 8 8 8 8
6 8 8 8 8 8 8 8 9 9 9 9 9
 II-10

4. Otot

Tabel 2.12 Skor Pergerakan Otot

Pergerakan Skor
Postur statis berlangsung selama 10 +1
menit atau lebih
Gerakan berulang 4 kali atau lebih +1
dalam 1 menit

5. Beban

Tabel 2.13 Skor Beban

Pergerakan Skor
Beban < 2Kg intermiten 0
Beban 2-10 Kg Intermiten +1
Beban 2 – 10 Kg Statis atau repetitif +2
Beban > 10 Kg repetitif dengan kejutan +3

Skor B + Skor penggunaan otot+skor tenaga (beban) untuk kelompok B=Skor C

 II-11

2.5.3 Tabel C
Tabel C di sini menggunakan nilai yang di hasilkan dari pehitungan Grup A dan
Grup B untuk mendapatkan nilai akhir dari uji RULA ini
Tabel 2.14 Penilaian Grup C

Tabel C Skor Leher, Kaki, Punggung

1 2 3 4 5 6 7
Skor 1 1 2 3 3 4 5 5
Lengan 2 2 2 3 4 4 5 5
/ 3 3 3 3 4 4 5 6
Tangan 4 4 4 4 5 5 6 6
5 4 4 4 5 6 7 7
6 5 5 6 6 7 7 7
7 5 5 6 6 7 7 7
8 5 5 6 7 7 7 7

2.6 Klasifikasi hasil data RULA

Pada hasil akhir dari tabel C kita mendapatkan pula hasil akhir dari metode RULA
ini dan di bawah ini merupakan kasifikasi nilai akhir dari uji RULA
Tabel 2.15 Hasil Akhir RULA

Nilai Klasifikasi
1-2 Posisi kerja dapat di terima
3-4 Dibutuhkan investigasi lebih lanjut
pada posisi kerja, perubahan
mungkin di butuhkan
5-6 Dubutuhkan investigasi lebih lanjut
pada posisi kerja, perubahan harus
di segerakan
7 Investigasi harus di lakukan dan
perubahan harus di lakukan
 III. BAB III
ALUR PRAKTIKUM

3.1 Flowchart
Alur kegiatan praktikum ini akan di rangkum secara singkat di flowchart
berikut:

Mulai

Menemukan
Masalah Pada
Posisi Pekerjaan

Melakukan
screening dan
perekaman data

Analisa data
Kesalahan data

Penyesuaian
hasil
penelitian

Selesai

III-1
 III-2

3.2 Langkah Praktikum

1. Langkah pertama adalah meng identifikasi masalah dari sikap kerja yang
telah ada dengan mewawancara ataupun meng analisa dari hasil kerja
2. Setelah di rasa cukup yakin ada masalah dalam kinerja kita bisa mulai untuk
meneliti dengan mengumpulkan data ketika para pekerja sedang bekerja
3. Setelah data di dapatkan kita bisa langsung memproses perhitungan dari
penelitian yang kita lakukan
4. jika data valid, bisa langsung di ambil keputusan apakah harus mengubah
sikap kerja atau tidak, jika data ada kesalahan kita bisa mencoba memproses
ulang ataupun meneliti ulang

3.3 Alat Dan Bahan

 Juklak/Tabel RULA
 Alat tulis
 Kamera / Handphone
 Laptop / Komputer
 IV. BAB IV
PENGOLAHAN DAN ANALISIS DATA

4.1 Pengumpulan dan pengolah data

Pada responden kali ini kami menggunakan pekerjaan teknisi sebagai
penelitian, kami telah sepakat untuk di lakukan penelitian dengan kegiatan
sebagai berikut:

Tabel 4.1 Pengumpulan data

No Gambar Postur Kerja Nama Jenis Usia

Kelamin
1 Irfan Laki-Laki 21

Gambar 4.1
2 Irfan Laki-Laki 21

Gambar 4.2

IV-1
 IV-2

4.2 Pengolahan data

4.2.1 Penentuan Posisi Sikap Kerja
Gambar Postur Kerja 1

Gambar 4.3 Data Postur Kerja

Observasi:

 Pekerja Mengangkat sebuah CPU computer full

 Tujuan menangkat adalah ke dalam kamar
 Estimasi berat dari CPU 5 Kilogram

 Grup A

1.Lengan Atas

Tabel 4.2 Penilaian Skor Lengan Atas

Pergerakan Skor Perubahan Skor

Untuk 20° Extention -1 +1 jika pundak/bahu ditinggikan
Hingga 20° Flexion
Extention lebih dari +2 +1 Jika lengan atas abducted
20°-45° Flexion
45°-90° Flexion +3 -1 jika operator bersandar atau lengan di
90° flexion atau lebih +4 topang
Skor untuk lengan atas : +2 (Extention lebih dari 20°-45° Flexion)
 IV-3

2.Lengan Bawah

Tabel 4.3 Penilaian Skor Lengan Bawah

Pergerakan Skor Perubahan Skor

60° - 100° Flexion +1 +1 jika lengan bekerja melintasi garis tengah
Kurang dari 60° atau +2 badan atau keluar dari sisi
lebih dari 100° Flexion
Skor untuk lengan bawah : +2 (Kurang dari 60° atau lebih dari 100° Flexion)

3.Pergelangan & Pergerakan Tangan

Tabel 4.4 Penilaian Skor Pergelangan Tangan

Pergerakan Skor Perubahan Skor

Berada Pada Posisi +1 +1 jika pergelangan tangan menyimpang
Netral atau berputar
0 – 15° Flexion maupun +2
Extention
15° atau lebih flexion +3
maupun extention
Skor untuk Pergelangan Tangan : +2 (0 – 15° Flexion maupun Extention)

Tabel 4.5 Skor Putaran Pergerakan Tangan

Pergerakan Skor
Pergerakan tangan berada pada +1
rentang menengah putaran
Jika pergelangan tangan pada atau +2
hampir berada pada akhir rentang
putaran
Skor untuk Putaran Pergerakan Tangan : +1(Pergerakan tangan berada
pada rentang menengah putaran)
 IV-4

Penilaian Grup A
Tabel 4.6 Penilaian Grup A

Lengan Lengan Pergelangan tangan

atas Bawah 1 2 3 4
PP PP PP PP
1 2 1 2 1 2 1 2
1 1 1 2 2 2 2 3 3 3
2 2 2 2 2 3 3 3 3
3 2 3 3 3 3 3 4 4
2 1 2 3 3 3 3 4 4 4
2 3 3 3 3 3 4 4 4
3 2 4 4 4 4 4 5 5
3 1 3 3 4 4 4 4 5 5
2 3 4 4 4 4 4 5 5
3 4 4 4 4 4 5 5 5
4 1 4 4 4 4 4 5 5 5
2 4 4 4 4 4 5 5 5
3 4 4 4 5 5 5 6 6
5 1 5 5 5 5 5 6 6 7
2 5 6 6 6 6 7 7 7
3 6 6 6 7 7 7 7 8
6 1 7 7 7 7 7 8 8 9
2 8 8 8 8 8 9 9 9
3 9 9 9 9 9 9 9 9
Hasil Penilaian Grup A yang di Dapatkan Yaitu: 3

4. Otot

Tabel 4.7 Penilaian Skor Pergerakan Otot

Pergerakan Skor
Postur statis berlangsung selama 10 +1
menit atau lebih
Gerakan berulang 4 kali atau lebih +1
dalam 1 menit
Skor untuk Otot: +1(Gerakan berulang 4 kali atau lebih dalam 1 menit)
 IV-5

5. Beban

Tabel 4.8 Penilaian Skor Beban

Pergerakan Skor
Beban < 2Kg intermiten 0
Beban 2-10 Kg Intermiten +1
Beban 2 – 10 Kg Statis atau repetitif +2
Beban > 10 Kg repetitif dengan kejutan +3
Skor untuk Beban: +1 (Beban 2-10 Kg Intermiten)

Penjumlahan Nilai Grup C

Skor A + Skor penggunaan otot+skor tenaga (beban) untuk kelompok A=Skor C

Skor A (3) + Skor Penggunaan Otot (+1) + Skor Beban (+1)= 5

 Grup B

1. Leher
Tabel 4.9 Penilaian Skor Leher

Pergerakan Skor Perubahan Skor

0-10° Flexion +1 +1 Jika leher di putar
10-20° Flexion +2 atau posisi miring di
20° atau lebih Flexion +3 bengkokan ke kanan
extention +4 atau kiri
Skor untuk Leher: +1 (0-10° Flexion)
 IV-6

2. Punggung

Tabel 4.10 Skor Punggung

Pergerakan Skor Perubahan Skor

Duduk dan di topang +1 +1 jika tubuh di putar
dengan baik dengan +1 jika tubuh miring
sudut paha tubuh 90° kesamping
atau lebih
0 – 20° flexion +2
20° - 60° flexion +3
60° atau lebih flexion +4
Skor untuk Punggung: +4 (60° atau lebih flexion)

3. Kaki

Tabel 4.11 Skor kaki

Pergerakan Skor
Kaki tertopang duduk dengan +1
bobot seimbang rata
Berdiri dimana bobot tubuh +1
tersebar merata pada kaki dimana
terdapat ruang untuk berubah
posisi
Kaki tidak tertopang atau bobot +2
tubuh tidak tersebar merata
Skor untuk Punggung: +1 (Berdiri dimana bobot tubuh tersebar merata
pada kaki dimana terdapat ruang untuk berubah posisi)
 IV-7

Penilaian Grup B

Tabel 4.12 Penilaian Grup B

Skor Tabel B : Skor Postur Punggung

Postur 1 2 3 4 5 6
Leher Kaki Kaki Kaki Kaki Kaki Kaki
1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2
1 1 3 2 3 3 4 5 5 6 2 7 7
2 2 3 2 3 4 5 5 5 6 6 7 7
3 3 5 3 4 4 5 5 6 6 7 7 7
4 5 5 5 6 6 7 7 7 7 7 8 8
5 7 7 7 7 7 8 8 8 8 8 8 8
Hasil Penilaian Grup A yang di Dapatkan Yaitu: 5

4. Otot

Tabel 4.13 Skor Pergerakan Otot

Pergerakan Skor
Postur statis berlangsung selama 10 +1
menit atau lebih
Gerakan berulang 4 kali atau lebih +1
dalam 1 menit
Skor untuk Otot: +1 (Gerakan berulang 4 kali atau lebih dalam 1 menit)
 IV-8

5. Beban

Tabel 4.14 Skor Beban

Pergerakan Skor
Beban < 2Kg intermiten 0
Beban 2-10 Kg Intermiten +1
Beban 2 – 10 Kg Statis atau repetitif +2
Beban > 10 Kg repetitif dengan kejutan +3
Skor untuk Beban: +1 (Beban 2-10 Kg Intermiten)

Penjumlahan nilai grup C

Skor B + Skor penggunaan otot+skor tenaga (beban) untuk kelompok B=Skor C

Skor B (5) + Skor Penggunaan Otot (+1) + Skor Beban (+1)= 7

 Tabel C
Tabel 4.15 Penilaian Akhir RULA Sikap Kerja Pertama

Tabel C Skor Leher, Kaki, Punggung

1 2 3 4 5 6 7
Skor 1 1 2 3 3 4 5 5
Lengan 2 2 2 3 4 4 5 5
/ 3 3 3 3 4 4 5 6
Tangan 4 4 4 4 5 5 6 6
5 4 4 4 5 6 7 7
6 5 5 6 6 7 7 7
7 5 5 6 6 7 7 7
8 5 5 6 7 7 7 7

Maka hasil yang di dapatkan dari tabel C dan hasil akhir dari RULA postur
Kerja ini bernilai: 7
 IV-9

Gambar Postur Kerja 2

Gambar 4.4 Data Postur Kerja

Observasi:

1. Pekerja sedang membuka baud pada CPU

2. Estimasi berat alat obeng yang di gunakan kurang dari 1 Kilogram

Berikut adalah cara penentuan posisi sikap pekerja yang diamati. Seorang pekerja
memiliki sikap kerja seperti gambar diatas adapun penjelasannya sebagai berikut:

 Grup A

1.Lengan Atas

Tabel 4.16 Penilaian Skor Lengan Atas

Pergerakan Skor Perubahan Skor

Untuk 20° Extention -1 +1 jika pundak/bahu ditinggikan
Hingga 20° Flexion
Extention lebih dari +2 +1 Jika lengan atas abducted
20°-45° Flexion
45°-90° Flexion +3 -1 jika operator bersandar atau lengan di
90° flexion atau lebih +4 topang
Skor untuk lengan atas : +2 (Extention lebih dari 20°-45° Flexion)
 IV-10

2.Lengan Bawah

Tabel 4.17 Penilaian Skor Lengan Bawah

Pergerakan Skor Perubahan Skor

60° - 100° Flexion +1 +1 jika lengan bekerja melintasi garis tengah
Kurang dari 60° atau +2 badan atau keluar dari sisi
lebih dari 100° Flexion
Skor untuk lengan bawah : +2 +1(Kurang dari 60° atau lebih dari 100°
Flexion+ lengan bekerja melintasi garis tengah badan atau keluar dari sisi)

3.Pergelangan & Pergerakan Tangan

Tabel 4.18 Penilaian Skor Pergelangan Tangan

Pergerakan Skor Perubahan Skor

Berada Pada Posisi +1 +1 jika pergelangan tangan menyimpang
Netral atau berputar
0 – 15° Flexion maupun +2
Extention
15° atau lebih flexion +3
maupun extention
Skor untuk Pergelangan Tangan : +2 (0 – 15° Flexion maupun Extention)

Tabel 4.19 Skor Putaran Pergerakan Tangan

Pergerakan Skor
Pergerakan tangan berada pada +1
rentang menengah putaran
Jika pergelangan tangan pada atau +2
hampir berada pada akhir rentang
putaran
Skor untuk Putaran Pergerakan Tangan : +1(Pergerakan tangan berada
pada rentang menengah putaran)
 IV-11

Penilaian Grup A
Tabel 4.20 Penilaian Grup A

Lengan Lengan Pergelangan tangan

atas Bawah 1 2 3 4
PP PP PP PP
1 2 1 2 1 2 1 2
1 1 1 2 2 2 2 3 3 3
2 2 2 2 2 3 3 3 3
3 2 3 3 3 3 3 4 4
2 1 2 3 3 3 3 4 4 4
2 3 3 3 3 3 4 4 4
3 2 4 4 4 4 4 5 5
3 1 3 3 4 4 4 4 5 5
2 3 4 4 4 4 4 5 5
3 4 4 4 4 4 5 5 5
4 1 4 4 4 4 4 5 5 5
2 4 4 4 4 4 5 5 5
3 4 4 4 5 5 5 6 6
5 1 5 5 5 5 5 6 6 7
2 5 6 6 6 6 7 7 7
3 6 6 6 7 7 7 7 8
6 1 7 7 7 7 7 8 8 9
2 8 8 8 8 8 9 9 9
3 9 9 9 9 9 9 9 9
Hasil Penilaian Grup A yang di Dapatkan Yaitu: 4

4. Otot

Tabel 4.21 Penilaian Skor Pergerakan Otot

Pergerakan Skor
Postur statis berlangsung selama 10 +1
menit atau lebih
Gerakan berulang 4 kali atau lebih +1
dalam 1 menit
Skor untuk Otot: +1(Gerakan berulang 4 kali atau lebih dalam 1 menit)
 IV-12

5. Beban

Tabel 4.22 Penilaian Skor Beban

Pergerakan Skor
Beban < 2Kg intermiten 0
Beban 2-10 Kg Intermiten +1
Beban 2 – 10 Kg Statis atau repetitif +2
Beban > 10 Kg repetitif dengan kejutan +3
Skor untuk Beban: 0 (Beban < 2Kg intermiten)

Penjumlahan Nilai Grup C

Skor A + Skor penggunaan otot+skor tenaga (beban) untuk kelompok A=Skor C

Skor A (4) + Skor Penggunaan Otot (+1) + Skor Beban (0)= 5

 Grup B

4. Leher
Tabel 4.23 Penilaian Skor Leher

Pergerakan Skor Perubahan Skor

0-10° Flexion +1 +1 Jika leher di putar
10-20° Flexion +2 atau posisi miring di
20° atau lebih Flexion +3 bengkokan ke kanan
extention +4 atau kiri
Skor untuk Leher: +2 (10-20° Flexion)
 IV-13

5. Punggung

Tabel 4.24 Skor Punggung

Pergerakan Skor Perubahan Skor

Duduk dan di topang +1 +1 jika tubuh di putar
dengan baik dengan +1 jika tubuh miring
sudut paha tubuh 90° kesamping
atau lebih
0 – 20° flexion +2
20° - 60° flexion +3
60° atau lebih flexion +4
Skor untuk Punggung: +2 (60° atau lebih flexion)

6. Kaki

Tabel 4.25 Skor kaki

Pergerakan Skor
Kaki tertopang duduk dengan +1
bobot seimbang rata
Berdiri dimana bobot tubuh +1
tersebar merata pada kaki dimana
terdapat ruang untuk berubah
posisi
Kaki tidak tertopang atau bobot +2
tubuh tidak tersebar merata
Skor untuk Kaki: +1 (Berdiri dimana bobot tubuh tersebar merata pada
kaki dimana terdapat ruang untuk berubah posisi)
 IV-14

Penilaian Grup B

Tabel 4.26 Penilaian Grup B

Skor Tabel B : Skor Postur Punggung

Postur 1 2 3 4 5 6
Leher Kaki Kaki Kaki Kaki Kaki Kaki
1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2
1 1 3 2 3 3 4 5 5 6 2 7 7
2 2 3 2 3 4 5 5 5 6 6 7 7
3 3 5 3 4 4 5 5 6 6 7 7 7
4 5 5 5 6 6 7 7 7 7 7 8 8
5 7 7 7 7 7 8 8 8 8 8 8 8
Hasil Penilaian Grup A yang di Dapatkan Yaitu: 3

4. Otot

Tabel 4.27 Skor Pergerakan Otot

Pergerakan Skor
Postur statis berlangsung selama 10 +1
menit atau lebih
Gerakan berulang 4 kali atau lebih +1
dalam 1 menit
Skor untuk Otot: +1 (Postur statis berlangsung selama 10 menit atau lebih)
 IV-15

5. Beban

Tabel 4.28 Skor Beban

Pergerakan Skor
Beban < 2Kg intermiten 0
Beban 2-10 Kg Intermiten +1
Beban 2 – 10 Kg Statis atau repetitif +2
Beban > 10 Kg repetitif dengan kejutan +3
Skor untuk Beban: 0 (Beban < 2Kg intermiten)

Penjumlahan nilai grup C

Skor B + Skor penggunaan otot+skor tenaga (beban) untuk kelompok B=Skor C

Skor B (3) + Skor Penggunaan Otot (+1) + Skor Beban (0)= 4

 Tabel C
Tabel 4.29 Penilaian Akhir RULA Sikap Kerja Pertama

Tabel C Skor Leher, Kaki, Punggung

1 2 3 4 5 6 7
Skor 1 1 2 3 3 4 5 5
Lengan 2 2 2 3 4 4 5 5
/ 3 3 3 3 4 4 5 6
Tangan 4 4 4 4 5 5 6 6
5 4 4 4 5 6 7 7
6 5 5 6 6 7 7 7
7 5 5 6 6 7 7 7
8 5 5 6 7 7 7 7

Maka hasil yang di dapatkan dari tabel C dan hasil akhir dari RULA postur
Kerja ini bernilai: 5
 IV-16

4.3 Rekapitulasi hasil Perhitungan Postur Kerja Berdasarkan Metode

Dari kedua postur kerja di atas kita telah mendapatkan hasil akhir dan
berikut rekapitulasi dari uji RULA kita di kedua postur kerja

Tabel 4.30 Rekapitulasi Hasil Perhitungan Postur Beradasarkan RULA

No Postur Skor Level Tindakan
Kerja Akhir Resiko Perbaikan
1 1 7 7 Kondisi berbahaya
maka pemeriksaan
dan perubahan di
perlukan (saat ini
juga)
2 2 5 5-6 Pemeriksaan dan
perubahan di
segera perlukan

4.4 Analisis data

a. Postur responden pada sikap kerja yang pertama menunjukan bahwa posisi grup
A mendapat hasil yang cukup normal yaitu 3 karena bagian tubuh pada grup A di
posisi kerja ini relatif tidak di berikan kerja lebih, Namun pada grup B kita bisa
melihat nilai mulai naik ke angka 5. Hal ini di karenakan pada bagian Punggung
kita mendapatkan posisi yang tidak nyaman untuk pekerjaan mengangkat beban.

b. Postur responden pada sikap kerja yang kedua kita mendapatkan kedua nilai Grup
A dan Grup B relatif pada nilai sedang yaitu Grup A mendapat 4 dan Grup B
mendapat 3 karena tidak ada sudut ekstrim yang di bentuk dari posisi kerja yang di
lakukan pada sikap kerja kedua ini.

4.5 Pembahasan
Pada Akhir Uji RULA ini kita mendapatkan kesimpulan bahwa postur
kerja yang di lakukan pada sikap kerja pertama dan kedua pada uji ini masih
memerlukan perhatian terutama pada sikap kerja pertama, yang dimana perkerjaan
yang di lakukan ialah mengangkat beban.
 IV-17

Pada pekerjaan yang meliputi mengangkat beban jika di lakukan terus

menerus dengan cara yang salah dapat menghasilkan cidera jangka panjang, entah
itu di rasakan saat itu juga atau sedikit demi sedikit.

Pada sikap kerja pertama yang dapat disarankan oleh kami yaitu menggunakan
posisi jongkok sebagai awalan dari kegiatan mengangkat, agar tulang punggung
tidak terbebani sendiri oleh pekerjaan mengangkat ini.

Pada sikap kerja kedua kita tidak menemukan nilai yang tinggi entah pada grup
A ataupun B, namun kami bisa menyarankan untuk kenyamanan bekerja bisa di
gunakan nya kursi dan meja untuk sarana bekerja agar mendapatkan kenyamanan
dalam bekerja, dan bisa mendapatkan posisi yang tahan lama jika mengerjakan
pekerjaan tersebut di workstation yang baik.

Namun perlu di atur pula posisi duduk dan posisi leher agar bisa mendapatkan
waktu lama dalam bekerja di meja pula karena dengan posisi kerja yang salah bisa
saja berujung pada sakit pada bagian leher, karena meja terlalu pendek atau kursi
terlalu tinggi. Ataupun sakit pada bagian punggung jika posisi dan postur duduk
tidak pada yang seharusnya.
 V. BAB V
KESIMPULAN DAN SARAN

5.1 Kesimpulan
 Dari laporan yang kami tulis, kami mengambil kesimpulan bahwa sikap
kerja untuk pekerjaan se sederhana apapun dapat memberikan pengaruh
yang besar untuk jangka panjang maupun pendek.
 Walaupun kita telah tau tujuan utama dari sikap kerja yang baik adalah
produktivitas dan mengurangi down time dari pekerjaan itu sendiri, dan
mendapatkan hasil dan keuntungan yang maksimal.
 Hanya dari posisi tangan atau sudut punggung yang salah kita bisa
mendapatkan hasil yang kurang baik jika memang dilakukan dalam jangka
waktu yang lama bisa menimbulkan cidera ringan hingga kecelakaan dalam
bekerja.
 Maka dari itu dengan kita mempelajari metode RULA untuk merancang
pekerjaan atau alat yang tepat untuk orang yang tepat, kita bisa
mendapatkan hasil yang maksimal dan produktivitas yang maksimal pula.

5.2 Saran
 Saran dari kami sebagai penulis untuk praktikum kali ini yaitu lebih peka
pada lingkungan kerja dimana anda bekerja, bisa saja semuanya terlihat baik
baik saja karena para pekerja pun sudah terbiasa mengerjakan seperti yang
mereka tau.

 Sudah menjadi sebuah keharusan kita sebagai engineer untuk mengerti

kebutuhan dan keselamatan mereka sebagai pekerja. Perbaikan sikap kerja
pula bisa dimulai dari hal yang sederhana seperti mengurangi beban,
mengatur postur agar tidak membahayakan anggota tubuh, mengurangi
durasi dari pemindahan barang, dan lain lain

V-1
 DAFTAR PUSTAKA

 RULA Employee Assessment Worksheet, Egonomic Plus

 Juklak RULA,2020, Sekolah Tinggi Teknologi Bandung, Lab PSK&S
 MODUL 7 BIOMEKANIKA (ANALISIS STRUKTUR) (REBA, RULA,
OWAS), 2020, Sekolah Tinggi Teknologi Bandung, Lab PSK&S

v
LEMBARAN REVISI

vi
vii