Tugas Individu

Mata kuliah: Psikologi Klinis Dasar

Kelas 04
Dosen pengampu: Erna Agustina Yudiati,S.PSI.MSI.

Angelina Indriani Kefi

19.E1.0277

Universitas Katolik Soegijapranata

2020
Koreksi Diri dari ciri-ciri mental/perilaku yang sehat, Proses adaptasi dan
Coping yang saya lakukan
Ciri-ciri perilaku sehat yang saya miliki
1. Bersikap realistis terhadap diri sendiri
2. Tidak bereaksi berlebihan atas kemenangan atau kegagalan sekalipun
3. Tahu apa yang harus dan tidak dilakukan
4. Memiliki rasa empati dan simpati terhadap sesama
5. Berjiwa sosial
6. Berbahagia dalam menjalani hidup
Proses adaptasi yang saya lakukan
1. Selalu berpikir positif
2. Tidak ragu untuk bertanya dan meminta bantuan
3. Menghargai setiap perbedaan
4. Menjadi diri sendiri dan apa adanya
Coping stres yang saya lakukan
1. Tindakan langsung
 Saya biasanya lebih mempersiapkan diri untuk menghadapi
masalah yang akan saya hadapi yang lebih penting mempersiapkan
mental kita
2. Reaksi formasi
Dengan reaksi ini merupakan cara saya untuk tidak membalas orang
yang sudah mengancam saya dengan tindakan yang sama dengan yang
dilakukannya, yaitu dengan bersikap timbal balik.contohnya jika ada
yang mengancam saya biasanya saya bersikap positif dan tidak membalas
apa yang telh dilakukannya terhadap saya.