d

APA ITU KONSTIPASI #

KONSTIPASI
Sembelit (Konstipasi) adalah

suatu keadaan dimana seseorang

mengalami kesulitan buang air besar

atau jarang buang air besar di mana

frekuensi BAB terjadi kurang dari 3 kali APA PENYE$A$NYA #

dalam satu minggu dengan buangan

Usia
Kebiasaan BAB yang
yang keras dan kering.
tidak teratur
Gaya hidup seperti
kurang bergerak dan
banyak duduk
Pola makan yaitu
Oleh : kurangmakanan
berserat
LENNY DYANNA, S.Kep
Kurang minum air 6-8
Praktik Profesi Keperawatan gelas air
Uni ersitas !ia" Stress
Penggunaan obat-
obatan seperti obat-
obatan dalam golongan

TANDA DAN %E&ALA
Per"t terasa 'e(ah, pen"h )an
'ahkan kak" karena t"*p"kan
tin+a
Tin+a *en+a)i le'ih keras,
seperti kotoran ka*'in( panas, )
an s"lit kel"ar
Oran( terse'"t har"s
*en"n((" la*a ata" *en(e)an
'erle'ihan ketika $A$.
$a(ian an"s terasa pen"h )an
seperti ter(an+al ses"at" )
isertai sakit aki'at 'er(esekan )
en(an tin+a an( keras )an panas
-en"r"nn a frek"ensi '"an( air
'esar )an *enin(katn a wakt"
transit '"an( air 'esar *en+a)i
hari sekali ata" le'ih.
Terka)an( *en(ala*i *"al 'ahkan
*"ntah +ika s")ah parah
PE!A/ATAN
Konsumsilah sayuran dan buah-
buahan pada pagi hari seperti apel,
jeruk, brokoli, pepaya, pir, ortel dan
semangka.
!inumlah yang "ukup dan imbangi
dengan olahraga. #$indari makanan
berlemak
memperbanyak konsumsi serat
seperti sayur-sayuran dan buah-
buahan konsumsi probiotik jika
perlu seperti yogurt
Beri obat pen"ahar jika diperlukan
PEN%O$ATAN T!ADISIANAL
!a*"an 0
Siapkan separuh batang lidah buaya yang
sudah di"u"i bersih dan dibuang kulitnya
serta satu sendok makan madu murni. %ara
menggunakannya adalah iris&"in"ang
batang lidah buaya yang sudah di "u"i lalu
seduh dengan ' "angkir air panas. ambahkan
sdm madu.
!inumlah selagi hangat * kali sehari.
!a*"an 1
Bahannya dua buah mengkudu masak dan
garam se"ukupnya. %ara membuatnya "u"i *
buah mengkudu yang sudah masak, parut.
ambahkan sedikit garam lalu aduk hingga rata.
+eras dan saring. !inumlah * kali sehari.
!a*"an
Siapkan ortel ukuran sedang
%ara membuatnya, ortel diparut dan
ditambahkan * sendok makan air matang.
Selanjutnya diperas, tambahkan garam
se"ukupnya dan aduk hingga rata. !inum
sekaligus sehari sekali pada pagi hari
sampai sembuh.
!a*"an 2
Siapkan jeruk nipis
man"ampur jeruk nipis yang rasanya asam
ke dalam satu gelas air panas, lalu di"ampur
dengan setengah sendok teh garam ke
dalam gelasnya.