d

APA ITU KONSTIPASI #

KONSTIPASI
S embelit ( Konstipasi) adalah
suatu keadaan dimana seseorang
mengalami kesulitan buang air besar
atau jarang buang air besar di mana
frekuensi B A B terjadi kurang dari 3 kali APA PENYE$A$NYA #
dalam satu minggu dengan  Usia
buangan  Ke b i as a an BA B y a n g
yang keras dan kering. ti dak teratur
 Gaya hidup seperti
ku ra ng b er g er ak d an
banyak duduk
 Pola ma ka n yaitu
Oleh : kura ng ma kana n
berserat
L E N N Y D Y A N N A , S.Kep
 Ku ra ng m in um a ir 6 -8
Praktik Profesi Keperawatan g e l a s air
Uniersitas !ia"  Stress
 Pe n g g u n a a n obat-
o ba ta n sepe rt i o ba t-
obatan d a l a m golongan
 PEN%O$ATAN T!ADISIANAL
TANDA DAN %E&ALA !a*"an 0
Siapkan separuh batang lidah buaya yang sudah
 P e r " t terasa ' e ( a h , p e n " h ) a n di"u"i bersih dan dibuang kulitnya serta satu
' a h k a n k a k " karena t " * p " k a n sendok makan madu murni. %ara
tin+a menggunakannya adalah iris&"in"ang batang
lidah buaya yang sudah di "u"i lalu seduh
 Tin+a * e n + a ) i l e ' i h keras, dengan ' "angkir air panas. ambahkan  sdm
seperti kotoran k a * ' i n ( panas, madu.
) a n s"lit k e l " a r ! i nu m l a h selagi hangat * kali sehari.
 Oran( te rs e ' " t har" s
!a*"an 1
* e n " n ( ( " l a * a ata" * e n ( e ) a n Bahannya dua buah mengkudu masak dan
PE!A/ATAN
' e r l e ' i h a n ketika $ A $ . garam se"ukupnya. %ara membuatnya "u"i *
 $ a ( i a n an "s terasa p e n " h ) a n buah mengkudu yang sudah masak, parut.
Konsumsilah sayuran dan ambahkan sedikit garam lalu aduk hingga rata.
seperti ter(an+al ses"at" buah-buahan pada +eras dan saring. ! i nu m la h * kali sehari.
)isertai sakit a k i ' a t ' e r ( e s e k a n pagi hari seperti apel, jeruk, brokoli,
) en ( a n tin+a  an ( k er as ) a n pepaya, pir, ortel dan semangka. !a*"an 
panas Siapkan ortel ukuran sedang
! i nu ml a h yang "ukup dan %ara membuatnya, ortel diparut dan
 - e n " r " n n  a f r ek " e nsi ' " a n ( imbangi dengan olahraga. #$indari ditambahkan * sendok makan air matang.
a ir ' es ar ) an * en in (k at n a makanan berlemak Selanjutnya diperas, tambahkan garam
wakt " transit ' " a n ( air ' e s a r memperbanyak konsumsi serat se"ukupnya dan aduk hingga rata. ! i n u m
* en +a )i  ha ri s eka li a ta " sekaligus sehari sekali pada pagi hari sampai
seperti sayur-sayuran dan buah-buahan sembuh.
le'ih. konsumsi probiotik jika perlu seperti
 Te r ka ) a n( * en (a la *i * "a l yogurt !a*"an 2
' ah ka n * "n ta h +ika s ") ah Beri obat pen"ahar jika diperlukan Siapkan jeruk nipis
man"ampur jeruk nipis yang rasanya asam ke
parah
dalam satu gelas air panas, lalu di"ampur
dengan setengah sendok teh garam ke dalam
gelasnya.