3.

Kedua latihan tersebut dilakukan

sesudah melahirkan, terutama untuk ibu-
ibu yang air susunya sedikit. ( lakukan
latihan tersebut sebanyak 3 kali sehari ).

Gambar A

Disusun Oleh :
SADDAM AZIZ

AKADEMI KEPERAWATAN YPDR

JAKARTA
2012
MANFAAT PERAWATAN PAYUDARA
1. Untuk menjaga kebersihan
payudara terutama kebersihan puting
susu, agar terhindar dari infeksi.
2. Untuk mengenyalkan
memperbaiki bentuk puting susu,
sehingga bayi dapat menyusu dengan
baik.
3. Merangsang kelenjar-kelenjar air
susu, sehingga pembentukan air susu
dapat bertambah secara wajar.
CARA MERAWAT PAYUDARA
Perawatan payudara dilakukan 2x sehari
sebelum mandi dan dimulai sejak kehamilan
6 bulan.
1. Siapkan alat-alat seperti :
- Handuk
2. Oleskan minyak kelapa ke payudara
dengan kedua tangan, urutlah sesuai
dengan arah panah, yaitu keliling
payudara, kemudian dari pangkal
serta payudara ke arah puting.
3. Ketuk-ketuklah sekeliling putting
susu dengan ujung jari atau dengan ruas
jari.
6. Pakailah BH yang sesuai besarnya
pertumbuhan payudara.
Latihan-latihan yang dapat merangsang
pembentukan asi
1. Posisi berdiri, kedua tangan saling
berpegangan, kemudian kedua tangan
ditekan masuk kea rah dada dengan cara
mempererat pegangan lalu dilemaskan
kembali ( lakukan sebanyak 30 kali ).

4. Tarik-tariklah putting susu keluar

terutama kalau putting susu letaknya ke
dalam.

- Kapas.
- Minyak Kelapa.

2. Posisi berdiri, ujung-ujung jari

5.
- 2 waskom masing-
masing berisi air hangat dan dingin.
Mandikanlah payudara dengan air
hangat kemudian dengan air dingin
secara bergantian beberapa kali dan
keringkan dengan handuk.
memegang bahu, kemudian siku diputar
kedepan sehingga lengan bagian dalam
mengurut payudara keatas ke belakang
dan kembali pada posisi semula.
( lakukan sebanyaak 20 kali putaran ).
Lihat gambar A