3 Kecenderungan Manusia yang Menyulitkan Menghargai Yang Baik

Kami beradaptasi, fokus pada hal buruk, dan tidak memperkirakan dengan baik. Begini caranya itu
menyakitkan kita.

Tubuh manusia adalah sistem yang sangat menakjubkan. Jika Anda hanya berpikir sebentar tentang
betapa rumitnya kami dibangun, itu cukup menakjubkan. Dari sistem biologis dasar kita ke proses
pemikiran kita yang kompleks, kita terhubung untuk bertahan hidup. Namun, beberapa
kecenderungan yang dapat membantu kita tetap hidup juga dapat memiliki sisi negatif, dan
membuat kita lebih sulit untuk fokus pada yang baik, memanfaatkan pengalaman positif, dan fokus
pada apa yang berjalan baik dalam hidup kita.

Adaptasi Hedonic

Satu kebenaran kodrat manusia adalah bahwa kita memiliki kemampuan yang luar biasa untuk
beradaptasi. Tubuh kita terhubung untuk mempertahankan status quo yang teguh. Ini bagus ketika
sesuatu yang buruk terjadi (waktu pepatah lama menyembuhkan semua luka memiliki kebenaran
yang pasti di dalamnya), tetapi itu berarti kita beradaptasi dengan pengalaman positif juga. Sesuatu
yang baru dan menarik dengan cepat menjadi akrab dan biasa. Kami melakukan ini dengan barang-
barang materi serta orang-orang dan pengalaman. Ketika saya pertama kali pindah ke rumah saya
beberapa tahun yang lalu, saya berjalan setiap hari dan mengomentari lantai kayu yang indah,
jendela besar, dan tanaman hijau yang indah. Dalam tiga bulan Anda bisa mendengar saya mengeluh
tentang bagaimana lantai mencicit, jendela membiarkan udara dingin, dan tanaman hijau itu
membuat saya alergi. Ini adalah fenomena yang diterima sehingga kita memiliki istilah untuk itu
dalam hubungan kita: "fase bulan madu."

Bias negatif

Kita memiliki bias negatif alami: Lebih mudah bagi kita untuk melihat apa yang salah daripada apa
yang benar. Kewaspadaan terhadap negativitas dan ancaman ini bersifat adaptif ketika Anda
berjuang untuk bertahan hidup, tetapi bagi kebanyakan orang, bias negatif itu hanya berarti bahwa
Anda berjalan berkeliling dengan perasaan frustrasi lebih sering daripada Anda merasa bahagia.
Seberapa sering Anda pulang pada akhir hari kerja dan memberi tahu keluarga atau teman Anda
tentang semua hal luar biasa yang terjadi pada Anda hari itu? Apakah Anda berbicara tentang
matahari terbenam yang menakjubkan yang Anda lihat dalam perjalanan pulang kerja, rekan kerja
yang baik yang memegangi pintu untuk Anda ketika tangan Anda penuh, atau orang asing yang
memuji kemeja Anda dalam perjalanan kembali dari makan siang? Jika jawaban Anda sering, pujian
untuk Anda! Tetapi kebanyakan dari kita cenderung pulang dan mengeluh. Kami mengeluh tentang
lalu lintas dan pengemudi idiot yang menghentikan kami dalam perjalanan pulang, rekan kerja yang
menghabiskan kopi terakhir dan tidak memulai pot baru, atau orang asing yang memblokir seluruh
trotoar dan memberi kami pandangan yang kejam. ketika kami meminta mereka untuk pindah.
Sangat alami untuk fokus pada hal yang negatif, kita hampir tidak menyadari itu sedang terjadi.
Peramalan Afektif

Peramalan afektif mengacu pada kemampuan kita untuk meramalkan bagaimana perasaan kita di
masa depan, atau bagaimana perasaan orang lain. Dan ternyata kita sangat buruk dalam hal itu.
Kami fokus pada fitur-fitur yang salah dari situasi, hanya mempertimbangkan aspek-aspek yang baik
dan penting dan mengabaikan kenyataan-kenyataan kecil lainnya. Saya baru-baru ini
mengemukakan ramalan afektif dalam ceramah yang saya berikan dengan kagum. Kekaguman
adalah salah satu emosi yang sangat rentan terhadap kecenderungan manusia ini, karena sebagian
besar perasaan kagum melihat sesuatu sebagai sesuatu yang baru dan novel. Tetapi kita memiliki
cara untuk menanamkan lebih banyak kekaguman di sekitar kita, kita jarang memanfaatkannya.
Kami tidak menyadari betapa enak rasanya untuk mendaki ke puncak gunung ketika kami lelah dan
tinggal di rumah terdengar jauh lebih baik. Saya menunda menonton film dokumenter Planet Bumi
untuk waktu yang lama karena saya lebih suka pertunjukan yang digerakkan plot. Kemudian kami
membeli TV layar lebar dan saya mendapatkannya sebagai hadiah untuk suami saya, dan saya
menyukainya. Saya merasa sangat kagum dan terhibur menonton film dokumenter itu. Perkiraan
afektif saya jauh dari sasaran, saya hampir melewatkan peluang murah yang luar biasa dan
menakjubkan. Peramalan buruk kami membuat kami tidak dapat mengambil keputusan yang baik
saat ini dan dalam jangka panjang. Kami pikir pindah ke rumah baru, kota baru, pekerjaan baru, akan
menyelesaikan semua masalah kita. Tetapi kita lupa bahwa sebagian besar masalah kita melekat
pada siapa kita dan akan mengikuti kita ke mana pun kita pergi.