Nama : Fabiola Gloria Seranian

NIM : PO530320119163

Kelas : Tingkat 2 Reguler B

1. Memberi kompres hangat pada bagian tubuh yang terasa nyeri atau mandi air hangat

2. Mendapat pijatan, misalnya di bagian kaki, tangan, dan punggung

3. Melakukan teknik relaksasi, seperti menarik napas dalam, mendengarkan musik yang menenangkan,
atau menggunakan aromaterapi

4. Mencoba lebih banyak bergerak, misalnya berjalan di sekitar kamar, atau mengubah posisi tubuh,
misalnya dengan duduk, jongkok, atau berbaring menyamping