PROGRAM SEMESTER

TAHUN PELAJARAN 2020/2021

Nama Sekolah : SDN 01 KARYOMUKTI

Kelas / Semester : IV / 2
Mata Pelajaran : PJOK
Bab 6 : Pola Gerak Dominan Senam Lantai
Januari Februari Maret April Mei Juni Ket
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
3.6 Menerapkan variasi dan 3.6.1 Menjelaskan pengertian Pengertian senam 4 JP X
kombinasi berbagai pola senam lantai. senam lantai.
gerak dominan 4.6.1 Mempraktikkan senam
(bertumpu, bergantung, lantai.
keseimbangan, 3.6.2 Menerapkan pola gerak Gerak dominan 4 JP X
berpindah/lokomotor, dominan senam lantai. senam lantai.
tolakan, putaran, ayunan,
melayang, dan mendarat) 4.6.2 Mempraktikkan pola gerak
dalam aktivitas senam dominan senam lantai.
lantai; 3.6.3 Menerapkan variasi dan Memperagakan 4 JP X
kombinasi pola gerak Senam Lantai
4.6 Mempraktikkan variasi dominan menjadi gerak
dan kombinasi berbagai senam lantai yang utuh.
pola gerak dominan
(bertumpu, bergantung, 4.6.3 Mempraktikkan variasi dan
keseimbangan, kombinasi pola gerak
berpindah/lokomotor, dominan menjadi gerak
tolakan, putaran, ayunan, senam lantai yang utuh.
melayang, dan mendarat)
dalam aktivitas senam
lantai;

Uji Kompetensi
4 JP X
Remedial

Pengayaan

1
 PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 2020/2021

Nama Sekolah : SDN 01 KARYOMUKTI

Kelas / Semester : IV / 2
Mata Pelajaran : PJOK
Bab 7 : Gerak Berirama
Januari
Februari Maret April Mei Juni Ket
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

3.7 Menerapkan variasi gerak 3.7.1 Menerapkan gerakan  Memahami 4 JP X

dasar langkah dan ayunan langkah kaki. Gerakan
lengan mengikuti irama 4.7.1 Mempraktikkan gerakan Langkah Kaki
(ketukan) tanpa/dengan langkah kaki.
musik dalam aktivitas gerak 3.7.2 Menerapkan gerakan  Gerakan 4 JP X
berirama; ayunan lengan. Ayunan Lengan
4.7 Mempraktikkan variasi 4.7.2 Mempraktikkan gerakan
gerak dasar langkah dan ayunan lengan.
ayunan lengan mengikuti
irama (ketukan)
tanpa/dengan musik dalam 3.7.3 Menerapkan variasi gerak  Variasi 4 JP X
aktivitas gerak berirama; langkah kaki dan ayunan gerak langkah kaki
lengan. dan ayunan lengan
4.7.3 Mempraktikkan variasi
gerak langkah kaki dan
ayunan lengan.

Uji Kompetensi
4 JP X
Remedial

Pengayaan

2
 PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 2020/2021
Nama Sekolah : SDN 01 KARYOMUKTI
Kelas / Semester : IV / 2
Mata Pelajaran : PJOK
Bab 8 : Berenang Gaya Dada
Januari
Februari Maret April Mei Juni Ket
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

3.8 Memahami gerak dasar satu gaya 3.8.1 Memahami latihan renang Latihan Renang Gaya 4 JP X
renang; gaya dada. Dada
4.8 Mempraktikkangerak dasar satu 4.8.1 Mempraktikkan latihan
gaya renang; renang gaya dada.
3.8.2 Memahami gerakan renang Gerakan Renang Gaya 4 JP X
gaya dada. Dada
4.8.2 Mempraktikkan gerakan
renang gaya dada.
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 2020/2021
Nama Sekolah : SDN 01 KARYOMUKTI
Kelas / Semester : IV / 2
Mata Pelajaran : PJOK
Bab 9 : Menanggulangi Cedera
Januari
Februari Maret April Mei Juni Ket
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

3.9 Memahami jenis cedera 3.9.1 Memahami tentang  Pengertian 4 JP X

dan cara pengertian cedera. Cedera
penanggulangannya secara 4.9.1 Menyampaikan pengertian
sederhana saat melakukan cedera.
aktivitas fisik dan dalam 3.9.2 Memahami tentang jenis-  Jenis-jenis 4 JP X
kehidupan sehari-hari; jenis cedera. Cedera
4.9 Mendemonstrasikan cara 4.9.2 Menyampaikan jenis-jenis
penanggulangan jenis cidera cedera.
secara sederhana saat 3.9.3 Memahami cara  Cara 4 JP X
melakukan aktivitas fisik penanggulangan jenis-jenis Penanggulangan
dan dalam kehidupan cedera. Cedera
sehari-hari; 4.9.3 Mendemontrasikan cara
penanggulangan jenis-jenis
cedera.

Uji Kompetensi

X
Remedial 4 JP

Pengayaan

3
 PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 2020/2021
Nama Sekolah : SDN 01 KARYOMUKTI
Kelas / Semester : IV / 2
Mata Pelajaran : PJOK
Bab 10 : Perilaku Terpuji dalam Pergaulan
Januari Februari Maret April Mei Juni Ket
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
3.10 Menganalisis perilaku 3.10.1 Menganalisis perilaku  Perilaku 4 JP X
terpuji dalam pergaulan terpuji terhadap orang Terpuji
sehari-hari (antar teman yang lebih muda. Terhadap
sebaya, orang yang lebih 4.10.1 Mendemonstrasikan Orang yang
tua, dan orang yang lebih perilku terpuji terhadap Lebih Muda
muda); dan orang yang lebih muda.
4.10 Mendemonstrasikan 3.10.2 Menganalisis perilaku  Perilaku 4 JP X
perilaku terpuji dalam terpuji antarteman Terpuji
pergaulan sehari-hari sebaya. Antarteman
(antar teman sebaya, orang 4.10.2 Mendemonstrasikan Sebaya
yang lebih tua, dan orang perilaku terpuji
yang lebih muda). antarteman sebaya.
3.10.3 Menganalisis perilaku  Perilaku 4 JP X
terpuji terhadap orang Terpuji
yang lebih tua. terhadap Orang
4.10.3 Mendemontrasikan yang Lebih Tua
perilaku terpuji terhadap
orang yang lebih tua.
Uji Kompetensi
X
Remedial 4 JP

Pengayaan

Mengetahui Kesesi, ……………………………….

Kepala Sekolah, Guru PJOK Kelas 1

AGUS NURCAHYO, S.Pd IRFAN MAULANA, S.Pd

NIP. 199650817 199103 1 009 NIP. 19920117 202012 1 011