PROGRAM SEMESTER

TAHUN PELAJARAN 2019/2020

Nama Sekolah : SDN ...

Kelas / Semester : V/1
Mata Pelajaran : PJOK
Bab 1 : Permainan Bola Besar
Juli Agustus Sepetember Oktober Nopember Desember Ket
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
3.1 Menerapkan 3.1.1 Menyebutkan cara  Mengenal 4 JP
kombinasi gerak melakukan berbagai Permainan
lokomotor, non- keterampilan untuk Bola Besar
lokomotor, dan mengambil posisi,
manipulatif sesuai mencetak angka dan
dengan konsep tubuh, mengoper ke teman.
ruang, usaha, dan 4.1.1 Menggunakan
keterhubungan dalam berbagai
berbagai permainan keterampilan untuk
bola besar sederhana mengambil posisi,
dan atau tradisional; mencetak angka dan
4.1 Mempraktikkan mengoper ke teman.
kombinasi gerak
lokomotor, non- 3.1.2 Memperagakan gerak  Variasi 4 JP
lokomotor, dan lokomotor dalam gerak
manipulatif sesuai permainan bola lokomotor
dengan konsep tubuh, pada
4.1.2 Menentukan permainan
ruang, usaha, dan
informasi baru sepak bola
keterhubungan dalam
terkait gerak
berbagai permainan
lokomotor dalam
bola besar sederhana
permainan sepak
dan atau tradisional.
bola
3.1.3 Menjelaskan variasi  Variasi 4 JP
gerak dasar melalui gerak

1
 Juli Agustus Sepetember Oktober Nopember Desember Ket
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
permainan bola voli nonlokomot
4.1.3 Melakukan variasi or pada
gerak dasar melalui permaianan
permainan bola voli bola besar

3.1.4 Menjelaskan gerak  Variasi 4 JP

memantulkan bola gerak
dengan lengan manipulatif
bawah dan atas pada
4.1.4 Melakukan gerak permaianan
memantulkan bola bola besar
dari atas dari bawah.

PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 2019/2020

Nama Sekolah : SDN ...

Kelas / Semester : V/1
Mata Pelajaran : PJOK
Bab 2 : Permainan Bola Kecil
Juli Agustus Sepetember Oktober Nopember Desember Ket
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
3.2 Menerapkan prosedur 3.2.1 Menjelaskan  Mengenal 4 JP
kombinasi gerak dasar macam-macam permainan

2
 Juli Agustus Sepetember Oktober Nopember Desember Ket
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
jalan, lari, lompat, gerak dasar melalui bola kecil
dan lempar melalui permainan kasti.
permainan/olahraga 4.2.1 Memperagakan
yang dimodifikasi dan macam-macam
atau olahraga gerak dasar melalui
tradisional; permainan kasti.
4.2 Mempraktikkan 3.2.2 Menjelaskan variasi  Variasi 4 JP
kombinasi gerak dasar gerak dasar melalui gerak dasar
lokomotor, non- permainan kasti lokomotor
lokomotor, dan 4.2.2 Menunjukkan pada
manipulatif sesuai contoh variasi permainan
dengan konsep tubuh, gerak dasar melalui
bola kecil
ruang, usaha, dan permainan kasti
keterhubungan dalam
berbagai permainan
bola kecil sederhana
dan atau tradisional
3.2.3 Mendiskripsikan Variasi gerak 4 JP
variasi gerak dasar dasar
melalui permainan nonlokomotor
tenis meja pada permainan
4.2.3 Memperagakan bola kecil.
variasi gerak dasar
melalui permainan
tenis meja

3
 PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 2019/2020

Nama Sekolah : SDN ...

Kelas / Semester : V/1
Mata Pelajaran : PJOK
Bab 3 : Variasi Gerak Dasar Olahraga
Juli Agustus Sepetember Oktober Nopember Desember Ket
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
3.3 Menerapkan prosedur 3.3.1 Menjelaskan gerak  Variasi 4 JP
kombinasi gerak dasar berjalan, berlari gerak dasar
jalan, lari, lompat, dan melalui berjalan dan
lempar melalui permainan/olahrag berlari
permainan/ olahraga a yang
yang dimodifikasi dimodifikasi
dan/atau olahraga dengan olahraga
tradisional; tradisional.
4.3 Mempraktikkan 4.3.1 Melakukan gerak
kombinasi gerak dasar berjalan, berlari
jalan, lari, lompat, dan melalui
lempar melalui permainan/olahrag
permainan/olahraga yang a yang
dimodifikasi dan atau dimodifikasi
olahraga tradisional; dengan olahraga
tradisional.
3.3.2Menyelesaikan  Variasi 4 JP
variasi gerak gerak dasar
melompat melalui melompat
permainan olahraga
yang dimodifikasi
dengan olahraga

4
 Juli Agustus Sepetember Oktober Nopember Desember Ket
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
tradisional.
4.3.2Mempraktikkan
kombinasi gerak
dasar melompat
melalui permainan
olahraga yang di
modifikasi dengan
olahraga tradisional.
3.3.3Menyelesaikan  Variasi 4 JP
variasi gerak Gerak Dasar
melempar melalui Melempar
permainan olahraga
yang dimodifikasi
dengan olahraga
tradisional.
4.3.3Mempraktikkan
kombinasi gerak
dasar melempar
melalui permainan
olahraga yang di
modifikasi dengan
olahraga tradisional.

UjiKompetensi

Remedial 4 JP

Pengayaan

5
 PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 2019/2020

Nama Sekolah : SDN ...

Kelas / Semester : V/1
Mata Pelajaran : PJOK
Bab 4 : Pencak Silat
Juli Agustus Sepetember Oktober Nopember Desember Ket
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
3.4 Menerapkan 3.4.1 Menjelaskan sikap  Gerak dasar 4 JP
prosedur variasi dasar pencak silat pencak silat
gerak dasar yaitu sikap berdiri,
lokomotor dan jongkok, duduk dan
nonlokomotor untuk pasang.
membentuk gerak 3.4.2 Mendiskripsikan
dasar seni beladiri; sikap dasar pencak
4.4 Mempraktikkan silatberdasarkan
variasi gerak dasar cara, arah dan pola
lokomotor dan langkah.
nonlokomotor untuk 4.4.1 Memperagakan sikap
membentuk gerak dasar pencak silat
dasar seni beladiri; yaitu sikap berdiri,
jongkok, duduk dan
pasang
4.4.2 Mempraktikkan sikap
dasar pencak silat
berdasarkan cara,
arah dan pola
langkah.
3.4.3 Menjelaskan gerak  Variasi 4 JP
dasar pencak silat Gerak

6
 Juli Agustus Sepetember Oktober Nopember Desember Ket
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

yaitu gerak langkah, pencak silat

serangan dasar dan
belaan dasar.
3.4.4 Mengidentifikasikan
variasi gerak pencak
silat sikap berdiri,
gerakan langkah dan
gerak serangan.
4.4.3 Mempraktikan gerak
dasar pencak silat
yaitu gerak langkah,
serangan dasar dan
belaan dasar.
4.4.4 Melaporkan kajian
variasi gerak pencak
silat sikap berdiri,
gerakan langkah dan
gerak serangan.

7
 PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 2019/2020

Nama Sekolah : SDN ...

Kelas / Semester : V/1
Mata Pelajaran : PJOK
Bab 5 : Kebugaran Jasmani
Juli Agustus Sepetember Oktober Nopember Desember Ket
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
3.5 Memahami prosedur 3.5.1 Menjelaskan  Kebugaran 4 JP
aktivitas latihan daya pengertian kebugaran Jasmani
tahan jantung (cardio jasmani dan aktivitas
respiratory) untuk kebugaran jasmani.
pengembangan 3.5.2 Mengidentifikasi
kebugaran jasmani; bentuk-bentuk latihan
4.5 Mempraktikkan untuk meningkatkan
aktivitas latihan daya daya tahan tubuh
tahan jantung (cardio dengan benar.
respiratory) untuk 4.5.1 Melakukan
pengembangan kebugaran jasmani
kebugaran jasmani dan aktivitas
kebugaran jasmani.
4.5.2 Mempraktikkan
bentuk-bentuk latihan
untuk meningkatkan
daya tahan tubuh
dengan benar.
3.5.3 Mengenal berbagai  Variasi 4 JP
variasi gerak Gerak
Kebugaran

8
 Juli Agustus Sepetember Oktober Nopember Desember Ket
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

kebugaran jasmani. Jasmani

4.5.3 Memperagakan
berbagai gerka
kebugaran jasmani.

Uji Kompetensi

Remedial 4 JP

Pengayaan

Mengetahui ..............., .....................2019

Kepala Sekolah Guru PJOK

( ) ( )
NIP. NIP.