Bahasa Inggris

Dosen Pengampu :
Febi Puspitasari M.Pd.

Nama : Widaad Duta Muhammad

Kelas : Pend.Jasmani Kesehatan dan Rekreasi – C
Nim : 20601244109
Tugas 14 Besmart-UNY

A. Apa saja latihan yang membangun karakter?

Dalam percakapan setiap hari, jangan bicarakan diri kamu kepada orang lain. Ketika kamu jeda
dalam percakapan, dan giliran kamu untuk berbicara, ajukan pertanyaan atau mengomentari apa
yang dikatakan orang lain. Kamu akan belajar cara mendengarkan dengan baik dan belajar
tentang orang-orang di sekitar kamu.

Sunber : Apa saja latihan yang membanguin karakter ? from

https://id.quora.com/Apa-saja-latihan-yang-membangun-karakter

Katakanlah, misalnya, di sekitar Gelora Bung Karno. Padahal, sudah diakui dan sudah teruji
bahwa olahraga memberi manfaat yang luas. Olahraga setidaknya membuat tubuh segar dan
bugar (lihat KBBI, 1975), yang amat penting untuk menjaga kesehatan. Tubuh yang sehat akan
menyebabkan gairah kerja meningkat. Olahraga juga akan membangun disiplin. Dengan
berolahraga akan bisa membangun kesadaran serta pengendalian diri. Dampak olahraga tidak
hanya ke tubuh, tetapi juga jiwa yang sehat. Katakanlah, misalnya, di sekitar Gelora Bung
Karno. Padahal, sudah diakui dan sudah teruji bahwa olahraga memberi manfaat yang luas.
Olahraga setidaknya membuat tubuh segar dan bugar (lihat KBBI, 1975), yang amat penting
untuk menjaga kesehatan. Tubuh yang sehat akan menyebabkan gairah kerja meningkat.
Olahraga juga akan membangun disiplin. Dengan berolahraga akan bisa membangun kesadaran
serta pengendalian diri. Dampak olahraga tidak hanya ke tubuh, tetapi juga jiwa yang sehat.

Sumber: apa saja latihan yang membangun karakter ? From

https://mediaindonesia.com/opini/130449/olahraga-membangun-karakter

B. Apa rutinitas latihan awal yang baik untuk seseorang yang jarang berolahraga
sebelumnya?

Lakukan olahraga ringan selama 150 menit per minggunya, Atau lakukan olahraga selama 30
menit saja setiap hari. Bisa dilakukan dengan bersepeda atau berjalan santai keliling lingkungan
rumah.

Mulai Aktif Bagi yang Tak Pernah Olahraga? From

https://lifestyle.kompas.com/read/2017/09/06/053000420/tips-mulai-aktif-bagi-yang-tak-pernah-
olahraga?page=all.