PEMERINTAH KABUPATEN KUPANG

DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN

SMP NEGERI 11 TAKARI
Jln. Timor Raya Km. 65,15 Desa Fatukona – Kode Pos 85369

PENILAIAN AKHIR SEMESTER

Mata pelajaran : PJOK
Kelas/semester : VIIII / II
Tahun pelajaran : 2020/2021

A. Pilihan ganda
Pilihlah jawaban a,b,c,d yang menurut anda benar !

1. Posisi awal kedua kaki yang benar pada saat persiapan untuk melakukan teknik dasar menendang bola adalah .....
a. Diluruskan c. direndahkan
b. Disilangkan d. dilangkahkan
2. Arah gerakan yang benar saat mengumpan atau menendang bola dengan kaki bagian luar adalah...
a. Lurus depan badan
b. Menyilang depan badan
c. Memutar depan badan
d. Memutar belakang badan
3. Bentuk gerakan yang benar saat mengiring bola dengan kaki bagian luar adalah ...
a. Mendorong bola
b. Memukul bola
c. Memutar bola
d. Memotong bola
4. Arah pandangan yang benar saat persiapan untuk melakukan teknik dasar menyundul bola adalah...
a. Menyongsong arah datangnya bola
b. Mengarah kebawah
c. Mengarah kesamping
d. Mengarah kebelakang
5. Posisi badan yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki adalah ...
a. Condong kedepan
b. Melenting ke belakang
c. Membungkuk ke depan
d. Memutar kesamping
6. Sikap jari-jari kedua tangan yang benar saat melakukan gerakan pasing atas bola melambung ,pada bola voli
adalah...
a. Terbuka dan sedikit tertekuk b. Dirapatkan c. Ditekuk d.Disilangkan

7. Posisi kedua kakki yang benar saat melakukan pasing bawa adalah ...
a. Dilangkakan dan sedikit di tekuk
b. Disilangkan
c. Diputar
d. Dibelokan
8. Bagian bola yang dipukul telapak tangan saat melakukan smash adalah...
a. Bagisn atas bola
b. Bagian bawa bola
c. Bagian samping bola
d. Bagian depan bola
9. Posisi kedua tangan yang benar saat membendung bola adalah ...
a. Diluruskan dan disilangkan
b. Dilipat
c. Direndahkan
d. Ditinggikan
10. Posisi tangan yang benar saat melakukan gerak rol depan adalah...
a. Kedua tangan berada didepan dada ,diatas matras ,berbentuk segitiga
b. Kedua tangan diatas kepala
c. Disamping kepala
d. Dibelakang kepala
11. Posisi tangan yang benar saat melakukan gerak rol belakang (back roll) adalah...
a. Tanagan dibuka dan diletakan dibawa kuping
b. Tangan diatas kepala
c. Dibelakang kepala
d. Disamping kepala
 12. Sikap akhir yang benar setelah melakukan gerak rol depan adalah...
a. Berdiri kedua kaki rapat dan kedua tangan direntangkan untuk menjaga keseimbangan
b. Kaki disilangkan
c. Kaki ditekuk
d. Kaki dilipat
13. Posisi dagu yang benar saat melakukan rol depan adalah ....
a. Ditekuk kedada
b. Diputar kedada
c. Dilipat kedada
d. Dipatahkan
14. Tahap persiapan untuk melakukan gerak sikap lilin adalah...
a. Berdiri menghadap arah belakang
b. Jongkok membelakangi arah belakang
c. Tidur terlentang
d. Berdiri menyilang arah gerakan
15. Sikap kedua lengan yang benar saatmelakukan tahap persiapan melakukan sikap lilin adalah ....
a. Lurus disamping badan
b. Direntangkan sejajar bahu
c. Menyilang depan badan
d. Menekuk dibelakang badan
Posisi tangan yang benar saat melakukan headstand adaalah ...
a. Tangan berada di depan dada ,bentuk segitiga
b. Dibelakang kepala
c. Diatas kepala
d. Dibawa kepala
16. Posisi kaki yang benar saat persiapan melakukan headstand adalah...
a. Kaki sedikit ditekuk lalu angkat salah satu kaki keatas ,kemudian kaki yang satunya menyusul
b. Kaki diputar
c. Kaki dibengkokan
d. Kaki dilipat
17. Sikap awal yang benar saat akan melakukan loncat harimau adalah...
a. Menghadap arah gerakan c. Menyamping arah gerakan
b. Membelakangi arah belakang d. Menyilang arah belakang
18. Tumpuan yang digunakan untuk melakukan loncat harimau adalah ...
a. Kedua telapak kaki
b. Salah satu kaki yang kuat
c. Kedua punggung kaki
d. Salah punggung kaki yang kuat
19. Sikap lutut kaki belakang yang benar saat melakukan teknik dasar start jongkok pda aba-aba’’ bersedia ‘’ adalah ...
a. Mengangkat dari tanah c. Menyilang pada tanah
b. Memutar pada tanah d. Menempel pada tanah
20. Posisi kedu lengan yang benar saat melakukan teknik dasar start jongkok pada aba-aba ‘’bersedia’’adalah...
a. Dibuka selebar bahu c. Kedua lengan dan telunjuk
b. Kedua siku dan lutut d. Telapak tangan dan kaki
21. Gerakan kaki depan saat aba-aba ‘’ya’’ pada teknik dasar start jongkok adalah ...
a. Mendorong kebelakang pada start blok c. Mendorong kedepan
b. Mengayun kedepan d. Melangkah kebelakang
22. Posisi bahu pada saat masuk finish adalah ...
a. Putsr salah satu bahu kedepan c. Putar kesamping
b. Putar kebelakang d. Putar keatas
23. Posisi dada yang benar saat masuk finish adalah...
a. Diputar keatas c. Ditundukan kebawa
b. Diputar kesamping d. Dibusungkan kedepan
24. Pada saat melakukan lemparan datar dengan dua tangan ,posisi bola berada di ...
a. Belakang atas kepala c. Depan dada
b. Samping atas d. Diatas kepala
25. Cara drible yang benar posisi lutut di...
a. Luruskan b. Diputar c. Disilangkan d. Ditekuk

B. URAIAN
Jawablah pertanyaan dibawah ini dengan singkat dan benar !
1. Jelaskan cara melakukan gerak headstand dengan benar !
2. Jelaskan cara melakukan gerak headstand dengan benar !
3. Jelaskan gerakan yang dilakukan setelah mendarat pada matras ,setelah melakukan loncat harimau !
4. Sebutkan dan jelaskan ada berapa macam cara masuk finish pada lari jarak pendek1!
5. Jelaskan posisi tangan yang benar pada saat persiapan melakukan lemparan samping !