Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Periodesasi Ari

    Diunggah oleh

    Yudi Ginanjar
    9 tayangan3 halaman

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    XLSX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai XLSX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    9 tayangan3 halaman

    Periodesasi Ari

    Diunggah oleh

    Yudi Ginanjar

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai XLSX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 3

    MASTER PLAN FUTSA

    Test Fisik Teknik


    1. Bleep Test 1. Daya tahan
    2. sprint 30 meter 2.
    GO

    GOLD
    LO

    Bulan Januari Februari Maret April Mei


    K Minggu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19
    A Kompetisi
    L
    E Test
    N Phase Latihan
    D
    E Sub Phase Latihan
    R
    Siklus Makro 1 2 3 4 5
    Siklus Mikro 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19
    F KEKUATAN
    I DAYA TAHAN
    S
    I KECEPATAN
    K
    KELENTUKAN
    LAN FUTSAL SMK SUKAPURA
    Teknik Taktik Psikiologi Nutrisi

    Mei Juni Juli Agustus September Oktober November


    20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43

    5 6 7 8 9 10 11
    20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43
    November Desember
    44 45 46 47 48

    11 12
    44 45 46 47 48

    Anda mungkin juga menyukai