KURSUS PENGURUSAN STRESS

INSTITUT LATIHAN PENTADBIRAN PENGURUSAN

DAN PENGANGKUTAN LAUT
10 HINGGA 12 OKTOBER 2014

TARIKH / HARI MASA AKTIVITI

3.00 petang Ketibaan Peserta Kursus di Jeti Lumut

4.30 petang Daftar Masuk di Lobby Pangkor Holiday Resort

JUMAAT 6.30 petang Makan Malam / Solat / Urus Diri

10/10/2014
Slot 1
8.30 malam
TAHLIL / TAARUF / PECAH BENDUNGAN

10.30 malam Minum malam

Slot 2
8.30 pagi
UJIAN DASS

Slot 3
9.00 pagi
INTERPRETASI DASS / KENALI STRESS

10.30 pagi Minum Pagi

Slot 4
11.00 pagi
TANDA – TANDA TEKANAN

12.00 tengahari Taklimat

1.00 tgh Makan tengahari / Rehat / Urusdiri

SABTU
Slot 5
11/12/2014 2.00 petang ‘EKSPLORE RACE’
JELAJAH PANGKOR

6.30 petang Makan Malam / Solat / Urus Diri

Slot 6
9.00 malam
RUMUSAN

Slot 7
9.30 malam
KESERONOKAN BEKERJA

Slot 8
10.00 malam
TEKNIK MEREDAKAN TEKANAN

10.30 malam Minum malam

7.00 pagi Riadah / Sarapan Pagi

Slot 9
8.30 pagi
TEKNIK MENGURUS TEKANAN

Slot 10
AHAD 9.00 pagi
RUMUSAN DAN PENILAIAN
12/10/2014
10.30 pagi Minum Pagi

11.00 pagi Penutup