2021
Lihat sebelah
Khamis / 17.06.2021
b. _______________ ( sepaktakraw )
c. _______________ ( sepaktakraw )
3. Mengadang dilakukan dekat dengan jaring pada aras atas jaring. Elakkan anggota badan
4. Kemahiran mengadang:
b. Melakukan lompatan tinggi untuk menghalang bola dengan pemasaan(timing) yang tepat.