Makanan yang Dianjurkan

Untuk Penderita Hipertensi

PENGOBATAN HIPERTEN
Sayur-sayuran hijau
kecuali daun singkong,
TRADISIONAL SI
daun melinjo dan
melinjonya MENGKUDU
DAUN SALAM

Buah-buahan
kecuali buah durian

SELEDRI
Ikan laut tidak asin
terutama seperti
ka-kap dan tuna
KUNYIT

TEH HIJAU MELON

Telur

SEFTI NURAENI
C1AA13088
Daging ayam (kecuali
kulit, jerohan dan
otak karena banyak
MENTIMUN
mengandung lemak). PRODI S1 KEPERAWATAN

SEMOGA BERMANFAAT
STIKES KOTA SUKABUMI
2016
4 5
APA ITU HIPERTENSI? TANDA & GEJALA Makanan yang Perlu Dihindari
HIPERTENSI !!!

ipertensi atau tekanan darah 1. Pusing

tinggi adalah suatu gangguan 2. Rasa berat di tengkuk Makanan yang di awetkan seperti
pada sistem peredaran darah makanan kaleng, mie instant, minu-
man kaleng.

H yang sering terdapat pada usia

3. Mudah marah
4. Telinga berdenging
pertengahan atau lebih, yang ditandai dengan
tekanan darah lebih dari normal. 5. Sukar tidur
Hipertensi menyebab- 6. Sesak nafas
kan perubahan pada
7. Mudah lelah
pembuluh darah yang
8. Mata berkunang-kunang
mengakibatkan makin Daging merah
meningkatnya tekanan segar seperti hati
darah. KOMPLIKASI ayam, sosis sapi,
daging kambing.
PENYEBAB HIPERTENSI Serangan Jantung

1. Stres (gaduh/bising)
2. Usia 8. Kehamilan Kerusakan Ginjal
3. Merokok 9. Obat
4. Obesitas
(kegemukan) Stroke Makanan berlemak
5. Alkohol dan bersantan tinggi
6. Faktor keturunan serta makanan yang
7. Faktor lingkungan terlalu asin.
1 2 3