PH 1 Penjas

Nama : M.Rizki Khoerul Fadilah

Kelas : XII IPA 2

Soal !
1. Dalam permainan Sepak Bola tidak lepas dari sebuah Taktik dan Strategi untuk mencapai
suatu kemenangan dalam pertandingan, maka setiap pemain harus memahami dan bisa
melaksanakan apa yang menjadi Taktik dan strategi yang telah diterapkan oleh seorang
pelatih. Jelaskan Apa yang dimaksud dengan TAKTIK DAN STRATEGI !! .....
 Taktik adalah suatu siasat atau akal yang dirancang dan akan dilaksanakan dalam
permainan oleh perorangan, kelompok, maupun tim untuk memenangkan suatu
pertandingan secara sportif. Pada hakikatnya, penggunaan taktik dalam sepakbola
adalah suatu usaha mengembangkan kemampuan berpikir, kreativitas, serta
improvisasi untuk menentukan altenatif terbaik memecahkan masalah yang di
hadapi dalam suatu pertandingan secara efektif, efesien, dan produktif dalam
rangka memperoleh hasil yang maksimal yaitu sebuah kemenangan dalam
pertandingan.
 Strategi adalah suatu siasat atau akal yang dirancang sebelum pertandingan
berlangsung dan digunakan oleh pemain maupun pelatih untuk memenangkan
pertandingan yang dilaksanakan secara sportif dan sehat. Strategi mengacu pada
gerakan-gerakan yang dibutuhkan dalam pertandingan. Kedudukan strategi dalam
olahraga memiliki makna sebagai pendukung aspek taktik olahraga.

2. Dalam menerapkan Pola Penyerangan pada permainan Bola Voli harys ditunjang dengan
beberapa faktor salah satunya adalah Teknik Smash. Keberhasilan melakukan Smash tidak
lepas dari tahapan melakukan teknik tersebut. Agar Smash kita berhasil maka harus
memperhatikan tahapan-tahapan Smash tersebut. Sebutkan dan jelaskan Tahapan Smash
pada bola Voli yang benar !! ....
1) Awalan
Diawali dengan mengambil satu langkah ke depan sebagai ancang-ancang. Dalam
melakukan langkah awalan untuk melakukan smash, salah satu kaki berada di
belakang kaki yang lain sesuai dengan kaki dominan seorang pemain.
2) Tolakan (tumpuan)
Lanjutan dari langkah awalan dalam tahapan gerakan pukulan smash
menempatkan kedua telapak kaki hampir sejajar untuk bersiap meloncat secara
vertikal. Pada saat melakukan awalan beberapa langkah untuk melakukan smash
 langkah kaki terakhir adalah memberi dorongan lompatan setinggi mungkin. Kaki
pemain menekuk hingga lutut membentuk sudut sekitar 110 derajat, dengan salah
satu kaki terletak lebih ke depan sebagai tumpuan untuk meloncat. Saat meloncat
tumit dan jari kaki menghentak lantai kemudian bersiap mengayunkan lengan,
sembari mendorong tubuh ke atas menggunakan kekuatan kedua kaki.
3) Memukul bola
Ketika melakukan gerakan smash, pastikan posisi bola berada dalam jangkauan
optimal dari lengan serta berada di atas net. Pukul bola secepat dan setinggi
mungkin dengan wilayah perkenaan bola berada di telapak tangan dengan
permukaan tengah bola bagian atas. Sementara itu, pergelangan tangan aktif
menghentak ke depan dengan posisi telapak tangan dan jari menutup bola.
4) Mendarat
Rangkaian gerakan smash berakhir ketika pemain mendaratkan kedua kakinya di
permukaan lapangan, dengan jari-jari kaki dan sikap badan condong ke depan.
Adapun, tempat mendaratnya kedua kaki sebisa mungkin harus sama dengan titik
melakukan tolakan untuk meloncat saat melakukan pukulan smash.

3. Sebutkan 4 Taktik Penyerangan dalam permainan Softball !! .....

1) Sacrifice bunt (pukulan tanpa ayunan)
2) Hit and run (pukul dan lari)
3) The steal (mencuri base)
4) Sacrifice fly (pukulan melayang)