KISI –KISI UAS PJOK

TAHUN PELAJARAN 2018/2019

MATA PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN ALOKASI WAKTU 90 MENIT
KELAS X JUMLAH SOAL 50 NOMOR

NO KOMPETENSI INTI
1 3. Memahami pengetahuan
( fak terkait fenomena tual,
konseptual, dan
prosedural) berdasarkakan
rasa ingin tahunya tentang
ilmu pengetahuan,
teknologi, seni budaya
terkait fenomena dan
kejadian tanpak mata.
KOMPETENSI DASAR MATERI INDIKATOR SOAL BENTUK TES NOMOR
SOAL
3.1. Memahami gerak a. Pengertian dan asal- 3.1.1. Menjelaskan PG 1, 2, 3, 4
spesifik dalam berbagai usul sepak bola. Pengertian dan asal-usul Menjodohka 36
permainan bola besar b. Aktivitas sepak bola n 46
sederhana dan atau pembelajaran gerak 3.1.2. Mengidentifikasi Uraian
tradisional *) spesifik permainan sepak berbagai gerak spesifik
bola menendang,
menghentikan dan
menggiring bola
permainan sepak bola
3.1.3. Menjelaskan gerak
spesifik menendang,
menahan dan menggiring
bola
3.1.4. Menjelaskan cara
melakukan menendang,
menahan dan menggiring
bola permainan sepak
bola
a. Pengertian dan asal- 3.1.1. Menjelaskan PG 5, 6, 7, 8
usul bola basket. pengertian dan asal-usul Menjodohka 37
b. Aktivitas bola basket n 47
 pembelajaran gerak 3.1.2. Mengidentifikasi Uraian
spesifik permainan bola berbagai gerak spesifik
basket melempar, menangkap
dan menggiring bola
permainan bola basket
3.1.3. Menjelaskan gerak
spesifik melempar,
menangkap dan
menggiring bola
permainan bola basket
3.1.4. Menjelaskan cara
melakukan melempar,
menangkap dan
menggiring bola
permainan bola basket
3.2. Memahami konsep 1. Aktifitas 3.2.1. Menjelaskan PG 9, 10
gerak spesifik dalam pembelajaran berbagai gerak Menjodohka 38
berbagai permainan gerak spesifik melempar,menangkap dan n
bola kecil sederhana permainan kasti memukul bola permainan
dan atau tradisional. kasti.
*)
2. Perlengkapan 3.2.1. Menjelaskan PG 11, 12
dan lapangan berbagai gerak memegang Menjodohka 39
bermain bulu raket, servis forehand dan n
tangkis backhand, memukul
forehand, backhand dan
smash.
3.2.2. Menjelaskan cara
melakukan berbagai gerak
memegang raket, servis
forehand dan backhand,

3.3 Memahami konsep 1. Aktivitas
gerak spesifik jalan,
lari, lompat, dan
lempar dalam
berbagai permainan
sederhana dan atau
tradisional. *)
memukul forehand,
backhand dan smash.
3.3.1. Menjeberbagai PG 13, 14, 15
pembelajaran gerak star,langkah
atletik melalui kaki,ayunan lengan, dan Uraian 40
jalan cepat. memasu
ki garis finish jalan cepat
3.3.2. Menjelaskan
berbagai gerak
star,langkah kaki,ayunan
lengan, dan memasuki
garis finish jalan
cepat
3.3.3. Menjelaskan cara
melakukan berbagai gerak
star,langkah kaki,ayunan
lengan, dan memasuki
garis finish jalan cepat

2. Aktivitas 3.3.1.Menjelaskank PG 16, 17

pembelajaran spesifik awalan, tumpuan Uraian 41
gerak dasar melayang di udara dan
lompat jauh mendarat.
3.3.2.Menjelaskan cara
melakukan berbagai gerak
spesifik awalan, tumpuan
melayang di udara dan
mendarat.
3.4. Memahami gerak 1. Aktivitas 3.4.1. Mengidentifikasi PG 18, 19
spesifik seni beladiri * *) pembelajaran gerak berbagai gerak spesifik
 spesifik dalam pencak kuda-kuda, pola gerak Menjodohka 42
silat langkah, pukulan, n 48
tendangan, tangkisan, Uraian
elakan dan hindaran
dalam pencak silat
3.3.3. Menjelaskan cara
melakukan gerak spesifik
kuda-kuda, pola gerak
langkah, pukulan,
tendangan, tangkisan,
elakan dan hidaran dalam
pencak silat

3.5. Memahami konsep 1. Bentuk-bentuk latihan 3.5.1. Mengidentifikasi PG 20, 21, 22, 23
latihan peningkatan kebugaran jasmani bebagai bentuk latihan
derajat kebugaran kebugaran jasmani untuk Menjodohka 43
jasmani yang terkait daya tahan jantung/paru- n
dengan kesehatan paru, daya tahan otot, 49
( daya tahan, kekuatan, kelentukan, kekuatan, Uraian
komposisi tubuh, dan yang terkait dengan
kelenturan ) dan kesehatan dan
pengukuran hasilnya pengukurannya
3.5.2. Menjelaskan
bebagai bentuk latihan
kebugaran jasmani untuk
daya tahan jantung/paru-
paru, daya tahan otot,
kelentukan, kekuatan,
yang terkait dengan
kesehatan dan
 pengukurannya
3.6. Memahami 1. Aktivitas 3.6.1. Mengidentifikasi PG 24, 25, 26
berbagai keterampilan pembelajaran guling variasi gerakan ( guling
dasar spesifik senam depan dan guling depan, guling belakang)
lantai belakang senam lantai senam lantai
3.6.2. Menjelaskan variasi
gerakan ( guling depan,
guling belakang dan
guling) senam lantai
3.6.3. Menjelaskan cara
melakukan variasi gerakan
( guling depan, guling
belakang ) senam lantai
3.7. Memahami variasi 1. Aktivitas 3.7.1. Menjelaskan ayunan PG 27, 28, 29
dan kombinasi gerak pembelajaran gerak lengan aktivitas gerak
berbentuk rangkaian langkah gerak berirama berirama
langkah dan ayunan 3.7.2. Menjelaskan variasi
lengan mengikuti irama dan kombinasi langkah
( ketukan ) kaki dan ayunan lengan
tanpa/dengan musik aktivitas gerak berirama
sebagai pembentuk
gerak pemanasan dalam
aktivitas gerak berirama
3.8. Memahami gerak 1. Aktivitas 3.8.1. Mengidentifikasi PG 30, 31, 32,
spesifik salah satu gaya pembelajaran renang gerakan kaki, gerakan
renang dengan gaya dada lengan, mengambil napas, Menjodohka 44
koordinasi yang baik dan koordinasi gerakan n
***) renang gaya dada
3.8.2. Menjelaskan
gerakan kaki, gerakan
 lengan, mengambil napas,
dan koordinasi gerakan
renang gaya dada
3.8.3. Menjelaskan cara
melakukan gerakan kaki,
gerakan lengan,
mengambil napas, dan
koordinasi gerakan renang
gaya dada
3.9. Memahami 1. Aktivitas 3.9.1. Mengidentifikasi PG 33, 34, 35
perkembangan tubuh pembelajaran jasmani yang mempengaruhi
remaja yang meliputi 2. Pertumbuhan, perkembangan jasmani Menjodohka 45
perubahan fisik perkembangan, 3.9.2. Menjelaskan n
sekunder dan mental kebutuhan serta faktor- perkembangan tubuh yang 50
faktor yang meliputi perubahan fisik Uraian
memengaruhi anak usia sekunder dan mental
sekolah 3.9.3. Menjelaskan ciri-ciri
3. Ciri-ciri anak sehat dan anak sehat dan tanda-
tanda-tanda gangguan tanda gangguan kesehatan
kesehatan 3.9.4. Mengidentifikasi
4. Pemanfaatan waktu pemanfaatan waktu luang
luang untuk kesehatan untuk kesehatan