Nama : Imelda Elisabeth Monica

Prodi : D3 Fisioterapi

NIM : 202003012

Resume

Mekanisme termoregulasi

Termoregulasi adalah proses fisiologis yang merupakan kegiatan integrasi dan koordinasi
yang digunakan secara aktif untuk mempertahankan suhu inti tubuh melawan perubahan suhu
dingin atau hangat. Mekanisme pengaturan suhu tubuh manusia erat kaitannya antara kerja
sama sistem syaraf baik otonom, somatic dan endokrin.

Pengaturan suhu tubuh :

 Bagian otak yang berpengaruh terhadap pengaturan suhu tubuh adalah hipotalamus
anterior dan hipotalamus posterior
 Hipotalamus anterior berperanan meningkatkan hilangnya panas, vasodilatasi dan
menimbulkan keringat.
 Hipotalamus posterior berfungsi meningkatkan penyimpanan panas,menurunkan
aliran darah, menggigil, meningkatnya produksi panas,meningkatkan sekresi hormon
tiroid dan mensekresi epinephrine dan norepinephrine serta meningkatkan basal
metabolisme rate.

Mekanisme berkeringat

Pemanasan berlebihan pada area termostatik preoptik meningkatkan kecepatan pembuangan

panas melalui :

1. Perangsangan kelenjar keringat untuk menimbulkan pembuangan panas melalui penguapan

dari tubuh.

2. Penghambatan pusat-pusat simpatis di hipotalamus posterior →terjadi vasodilatasi dan

kehilangan banyak panas dari kulit.
Mekanisme pada proses adanya keringat :

 Panas → adanya rangsangan pada hipotalamus anterior (area preoptik) → sekresi

keringat oleh kelenjar keringat (saraf kholinergik tapi bisa juga dirangsang oleh
adrenalin)
 Sehingga menghasilkan Ion natrium, klorida, kalium, Air, Urea, asam laktat
 Kecepatan berkeringat tinggi konsentrasi ion Na & Cl tinggi

Prinsip latihan di temperatur panas

Selama latihan dalam jangka waktu yang lama di suatu lingkungan yang panas, dapat menjadi
penghalang pelepasan panas dan meningkatkan suhu rectal dan seringkali membatasi
kemampuan seseorang untuk melaksanakan pekerjaan di lingkungan tersebut. Ketika suhu
lingkungan panas, tubuh kita akan meningkatkan pengeluaran panas dengan mengeluarkan
keringat, meningkatkan aliran darah ke kulit, dan dengan melepaskan atau meminimalkan
pakaian yang digunakan. Beberapa jam latihan di dalam suatu lingkungan panas
menyebabkan dehidrasi dari kedua faktor, intrasellular dan extrasellular kompartemen. Di
dalam proses aklimatisasi seseorang kehilangan air melalui berkeringat, mencapai tiga liter
per jam selama latihan keras dan rata-rata hampir 12 liter pada hari-hari biasa.

Prinsip latihan di temperatur dingin

Ketika seseorang melakukan aktivitas atau berolahraga dalam suhu lingkungan yang dingin,
pada umumnya mereka berlatih pada intensitas tertentu. yang akan mempertahankan panas
tubuh yang dihasilkan oleh proses metabolisme agar tidak terlalu banyak yang keluar dari
tubuh. Oleh karenanya, akan lebih baik jika aktivitas atau latihan tersebut tidak dilakukan
diluar ruangan atau di alam terbuka. Tubuh kita dapat mentoleransi perubahan suhu yang
terjadi di lingkungannya karena memiliki kemampuan untuk mengontrol suhu tubuh. Ketika
suhu lingkungan dingin, kita dapat memelihara suhu tubuh dengan cara meningkatkan
produksi panas tubuh dan memakai pakaian berlapis.