Oleh :
Nanda Putri Agiratama 1910631220025
Kelas 4A
= 9,375 mg
400 𝑚𝑔
Vitamin B9 =
8 𝑝𝑒𝑚𝑏𝑎𝑔𝑖𝑎𝑛 𝑚𝑎𝑘𝑎𝑛
= 50 mcg
18 𝑚𝑔
Zat besi =
8 𝑝𝑒𝑚𝑏𝑎𝑔𝑖𝑎𝑛 𝑚𝑎𝑘𝑎𝑛
= 2,25 mg
Bahan Makanan
Asam
Bahan Berat Energi Karbohidrat Lemak Protein Zat Besi Vit. C
Folat
Makanan (g) (kkal) (g) (g) (g) (mg) (mg)
(µg)
Tepung
15 54,1 11,9 0,1 1 0,1 0 0,9
beras
Tahu
10 7,6 0,2 0,5 0,8 0,5 0 1,5
rebus
Telur
15 23,3 0,2 1,6 1,9 0,2 0 6,6
ayam
Bayam
25 9,3 1,8 0,1 0,9 0,8 8,3 26
rebus
Wortel
30 7,7 1,4 0,1 0,3 0,6 2,1 3,6
rebus
Susu
20 92,8 10,3 3,8 4,3 1,6 7,4 8,4
bubuk
Gula pasir 5 19.3 5 0 0 0 0 0
Air 500 cc - - - - - - -
Asupan 214,1 30,8 6,2 9,2 3,8 17,8 47
Kebutuhan 225 33,8 6,3 8,4 2,25 9,375 50
Presentase 95,2% 91,1% 98,4% 109,5% 168,9% 189,9% 94%
LAMPIRAN