KELOMPOK ELECTROCAUTER (7)

1. Fajar Sidiq.
2. Rafli Muhamad Yamin.
3. Syalman Arrosid.
4. Mutiara Fadillah.
5. Agistha Tazqiroh.
6. Dewi Mira R.
7. Nadya Nazwa .
8. Kanaya Sifana.
9. Hasibuan Ella Aulia.
10. Noviawati.
11. Yuvinah.
 BERBUAT BAIK DI MASA PANDEMI DI MULAI DARI KELUARGA

Hari Kebaikan Sedunia yang jatuh setiap 13 November kini dirayakan di tengah pandemi. Meski
dunia tampak sedang 'menangis', tak ada kata terlambat untuk berbuat baik.
Psikolog Lisa Damour mengatakan, tindakan baik tanpa pamrih tak cuma semata-mata
membantu orang yang menerima. Lebih dari itu, berbuat baik memberikan segudang manfaat
untuk kesehatan.
"Penelitian menemukan bahwa perilaku altruistik mengaktifkan wilayah yang sama di otak yang
mengatur soal penghargaan atau pengalaman yang menyenangkan," ujar Damour,
Membantu orang lain, kata Damour, juga mendorong pelepasan hormon dan molekul mirip
protein yang dikenal sebagai neuropeptida. Hormon ini dapat menurunkan tingkat stres dan
kecemasan.
Berikut beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk berbuat baik di tengah pandemi bersama
keluarga.
 “JADIKAN KEBAIKAN SEBAGAI NILAI UTAMA DALAM KELUARGA “
Pandemi membuat Anda terus bersama keluargaa selama hampir 24 jam. Tak jarang juga banyak
sanak keluarga yang tak dapat Anda temui di momen-momen spesial akibat keterbatasan gerak
di tengah pandemi. Coba-lah untuk kembali membangun kehangatan dalam keluarga.
Lakukan sesuatu yang menyenangkan bersama pasangan. Anda bisa mengajaknya berjalan
bersama atau membuat menu makan favoritnya. Tak ada salahnya untuk membangun kembali
romansa semasa muda di tengah situasi pandemi yang menegangkan ini.
Bangun juga rutinitas minum teh bersama keluarga. Studi menemukan, orang yang lebih sering
meminum teh hijau 21 persen lebih kecil kemungkinan mengalami depresi. Selain itu, agenda
rutin seperti ini juga dapat menambah kehangatan bersama keluarga.
Jadikan juga momen pandemi ini sebagai waktu yang tepat untuk mendidik si buah hati. Coba-
lah untuk lebih dekat dan lebih mengenal si kecil.
Selain itu, Anda juga bisa menelpon sanak saudara hanya sekadar bertanya kabar. Di tengah
pandemi, banyak sanak saudara yang tak bisa ditemui akibat keterbatasan gerak yang ada. Demi
menjalin tali silaturahmi, telepon mereka dan bangun perbincangan yang hangat.