NAMA :

KELAS :

SOAL PENILAIAN HARIAN II

Kelas/Semester : V/II
Mata Pelajaran : PJOK
Tema/Sub Tema :VII
Tahun pelajaran :2020/2021
Pilihan Ganda
Berilah tanda silang (x) pada salah satu huruf A,B,C atau D sebagai jawaban paling benar!

K D 3.7

1. manfaat kebugaraan jasmani adalah...

a. membuat malas belajar c. Berat badan menurun
b. meningkatkan stamina d. Tubuh menjadi lemah
2. salah satu bentuk latihan pemanasan adalah...
a. gerakan gerobak dorong
b. latihan lompat tali
c. penguluran otot pinggang
d. lari bolak-balik
3. berikut ini yang bukan tujuan pemanasan sebelum melakukan latihan adalah...
a. menghindari terjadinya cedera
b. meningkatkan suhu badan
c. menyiapkan fisik dan mental
d. untuk memenangkan pertandingan
4. latihan untuk kebugaran jasmani sebaiknya...
a. disesuaikan dengan kemampuan tubuh
b. dilakukan setiap hari
c. dilakukan setiap bulan
d. sesuai perintah guru
5. senam ketangkasan/keterampilan menggunakan alat disebut senam...
a. artistik c. Kebugaran
b. aerobik d. Senam massal
6. agar kamu dapat mengahsilkan tumpuan yang kuat, kamu perlu melakukan latihan kekuatan pada
otot...
a. kaki c. Perut
b. punggung d.Leher
7. saat pendaratan, kedua lutut harus...
a. lurus c. ditekuk (fleksibel)
b. terbuka lebar d. Rapat
8. di bawah ini yang merupakan gerkaan nonlokomotor adalah...
a. mengayun lengan c. melompat
b. meloncat d. Berlari
9. di bawah ini yang merupakan gerakan lokomotor adalah...
a. mengayun lengan c. melompat
b. berdiri kedua lutut di tekuk d. Sikap kapal terbang
10. pada hitungan kedua dalam gerak kombinasi langkah kaki serong depan belakan dengan ayunan
tangan ke atas, pandangan mata harus di arahkan ke...
a. depan c. samping kiri
b. samping kanan d. Atas
11. pada hitungan kelima dalam gerak kombinasi langkah kaki serong depan belakang dengan ayunan
tangan ke atas, kaki kanan harus menyerong ke arah...
a. belakang kanan
b. belakang kiri
c. depan kanan
d. depan kiri
12. pada hitungan keempat dalam gerak kombinasi langkah ganda ke samping dengan ayunan tangan
tekuk ke atas dan kebawah, posisi tangan kiri berada di...
a. atas
b. bawah
c. samping kanan
d. samping kiri