Abstrak.

Dismenorea adalah salah satu masalah ginekologi

paling umum yang mempengaruhi lebih banyak orang
dari 50% wanita dan menyebabkan ketidakmampuan untuk
melakukan aktivitas sehari-hari selama 1 hingga 3 hari
bulan. Salah satu penanganan nyeri saat menstruasi adalah
dengan relaksasi nafas dalam,
yaitu dengan mengajarkan klien cara melakukan nafas dalam
dan cara menghembuskan nafas secara perlahan sehingga
dapat mengurangi
intensitas nyeri dan juga meningkatkan ventilasi paru-paru
dan meningkatkan oksigenasi darah. Tujuan
pengabdian masyarakat ini adalah memberikan pelatihan
kepada mahasiswa keperawatan tentang pernapasan dalam
relaksasi yang dapat mengurangi nyeri haid (dismenorea).
Pelatihan relaksasi napas dalam
dilakukan melalui tahap pretest, tahap training dan post test.
Ada 42
mahasiswa yang diberikan pelatihan pengabdian masyarakat
yaitu mahasiswa keperawatan dari
2016 dan 2017 Universitas Muhammadiyah Gorontalo.
Derajat nyeri dismenorea pada
waktu pre test adalah nyeri ringan 0% nyeri sedang sebanyak
81,0% dan nyeri berat
19,0%. 9% dan nyeri hebat 19,0%. Berdasarkan hasil
pelatihan menunjukkan bahwa sebagian besar
mahasiswi menyatakan bahwa pelatihan ini sangat bermanfaat
karena mereka mendapatkan ilmu dan
pemahaman mengatasi nyeri haid, setelah melakukan
relaksasi nafas dalam mahasiswa
merasakan penurunan nyeri dismenorea.
Kata kunci: Relaksasi Nafas Dalam, Nyeri Dismenorea