Membangun pola hidup sehat di masa pandemi Covid-19

Pada awal kemunculan virus covid-19, kasus ini sangat meresahkan

berbagai negera termasuk negara indonesia. Virus ini sangat berbahaya dan telah
banyak memakan korban. Pada tgl 2 Maret 2020 lalu, di jakarta diumumkan
termasuk positif covid-19 terbanyak di Indonesia. Sehingga pemerintah
memperingati masyarakat untuk selalu menerapkan pola hidup sehat dan
mematuhi protokol kesehatan. Banyak aturan yang perlu ditaati oleh setiap orang
di masa pandemi ini demi menjaga keamaan kita bersama. Dengan menerapkan
Pola hidup sehat bisa meningkatkan sistem imun sehingga kita terhindar dari virus
covid-19 ini. Ada beberapa langkah yang harus diperhatikan dan di jalanin untuk
mencapai pola hidup sehat. Yang pertama yaitu dengan mengkonsumsi makanan
sehat yang mengandung banyak nutrisi dan vitamin, makanan yang mengandung
lemak, protein, karbohidrat, mineral, vitamin, dan air dengan takaran yang
seimbang. Kebiasaan lain untuk mengantisipasi penularan Covid-19 yaitu dengan
mencuci tangan sebelum dan sesudah melakukan aktivitas diluar rumah, memakai
masker bila keluar rumah, dan menajaga jarak agar tidak berkerumunan di tempat
umum. Untuk itu mulai sekarang masyrakat akan terbiasa dan sadar untuk saling
menjaga. Manfaat lain yang bisa kita dapatkan dari menerapkan pola hidup sehat
yaitu, meningkatkan imun tubuh. Menerapkan pola hidup sehat di masa pandemi
sangatlah penting agar system tubuh kita menjadi kuat untuk melawan berbagai
macam penyakit dan agar kita tetap bisa beraktivitas dengan lancar di masa
pandemi ini.