BOLA KECIL (TENIS MEJA)

Pengertian Tenis Meja

Tenis Meja adalah suatu olahraga yang dimainkan oleh dua pasangan
(ganda) atau dua orang (tunggal) yang berlawanan. Permainan ini menggunakan
raket yang terbuat dari papan kayu yang dilapisi karet yang biasa disebut bet.
Induk olahraga tenis meja di Indonesia adalah PTMSI (Persatuan Tenis meja di
Indonesia) dan di dunia adalah ITTF (International Table Tenis Federation).

Sejarah Tenis Meja

Permainan tenis meja mulai populer di Inggris sejak abad ke 19 dengan

nama pingpong, gossim, dan whiff whoff kemudian berubah nama menjadi table
tennis atau tenis meja. Pada tahun 1921, Asosiasi Tenis Meja (TTA) dibuat di
Inggris, dan diikuti oleh Federasi Tenis Meja Indonesia pada tahun 1926.

Tahun 1950-an, raket yang menggunakan lembaran karet digabung dengan

lapisan spons mengubah permainan secara dramatis, meningkatkan kecepatan
perputaran bola. Penggunaan lem cepat dapat meningkatkan kecepatan dan
perputaran lebih jauh yang menghasilkan perubahan peralatan untuk “menurunkan
kecepatan permainannya.” Tenis Meja mulai di perkenalkan sebagai cabang
Olimpiade pada tahun 1988.

Teknik Dasar Permainan Tenis Meja

1. Memegang bet
 Teknik memegang bet seperti berjabat tangan (shakehand grip), teknik
ini banyak digunakan oleh para pemain professional karena sangat
populer di negara-negara Eropa. Dengan cara ini, seorang pemain
dapat menggunakan kedua sisi bet.
  Teknik memegang bet seperti memegang tangkai pena (penhold grip),
teknik ini juga dikenal dengan nama Asia grip. Pada pegangan ini
hanya satu sisi bet yang digunakan.
 Teknik seemiller grip, teknik ini juga banyak digunakan oleh kalangan
professional dalam tenis meja. Cara memegangnya hampir sama
dengan shakehand grip tapi bedanya bet bagian atas diputar dari 20-90
derajat kearah tubuh. Jari telunjuk menempel di sepanjang sisi bet.

2. Pukulan Forehand dan Backhand

 Melakukan Pukulan Forehand dan Backhand lurus
- Bola dilambungkan ke teman.
- Dilakukan berpasangan atau berkelompok.
- Yang telah melakukan pukulan forehand/backhand dan pelambung
bergerak berpindah tempat.
 Melakukan pukulan Forehand dan Backhand menyilang meja
- Bola dilambungkan oleh teman dan cara dipantulkan ke meja dan
dengan pukulan servis.
- Dilakukan berpasangan atau berkelompok.
- Yang telah melakukan pukulan backhand dan pelambung bergerak
berpindah tempat

3. Servis
 Servis Forehand dan Backhand lurus bidang servis
 Servis Forehand dan Backhand secara menyilang
 Servis Forehand dan Backhand ke sasaran

4. Smash
 Smash Forehand
- Posisikan kaki kiri berada di depan, dan kaki kanan dibelakang.
Miringkan badan sedikit ke kanan sehingga berat badan bertumpu
pada kaki kanan.
- Tarik lengkan kebelakang, pinggang sedikit dimiringkan ke kanan.
 - Setelah bola memantul dan mencapai titik teratas, mulai ayunkan
lengan dari bawah ke atas, pukul dan tekan bola ke bawah dengan
bantuan pergelangan tangan.
 Smash Backhand
- Posisikan kaki kanan di depan, sementara kaki kiri dibelakang.
Miringkan badan sedikit ke kiri sampai pundak kanan menghadap
meja.
- Tarik lengan bawah ke kiri, ke belakang dan lebih tinggi dari meja.
- Setelah bola memantul dan mencapai titik paling atas, ayunkan
lengan bawah ke depan arah kanan dan pukul bola. Pergelangan
tangan dapat membantu menekan bola serta mengatur arah, dan
berat badan berpindah dari kiri ke kanan.

Ukuran Meja Lapangan Tenis Meja

Panjang dan Lebar Meja : 274 cm dan 152,5 cm

Tinggi Meja dari lantai Lapangan : 76 cm

Tebal garis sisi : 2 cm

Luas : 4,1785 meter persegi

Ukuran Tiang net dan Jaring net Tenis Meja

Panjang net : 183 cm

Lebar/tinggi net : 15,25 cm

Jarak meja ke Tiang : 15,25 cm

Luas net : 0,279075 meter persegi