Teori PJOK

Nama: Adristi Putri Kisi Aurellia

Kelas / Absen : XII MIPA 7 / 2

1. Ketika kita melakukan pukulan forehand ternyata hasilnya kurang bagus .secara
spiritual apa yg bisa kita jelaskan?

Manfaat bermain tenis meja secara spiritual:

a. Mencegah penyakit Alzheimer

Alzheimer merupakan penyakit yang dimana kondisi penderitanya akan menderita

penurunan daya ingat, kemampuan berpikir, dan berbicara sehingga perilakunya juga dapat
berubah perlahan-lahan.

Dengan kata lain tenis meja dapat memperlambat kepikunan seseorang sehingga walaupun
usia 50 ke atas kamu masih bisa mengingat banyak hal. Maka dari itu tenis meja dianjurkan
bagi orang tua sehingga daya berpikir mereka tetap terjaga.

b. Menghilangkan stress

Olahraga merupakan salah satu cara memberikan otak relaksasi. Dengan tempo
olahraga yang baik sesorang akan dapat mengurangi stress dan merasa lebih baik.

Ketika kita melakukan pukulan forehand namun hasilnya kurang bagus maka kita
akan terus berusaha lebih keras dan manfaat tenis meja dari sisi spiritual tersebut akan
semakin banyak.

c. Melatih dan meningkatkan kemampuan berpikir dan kerja otak

Kerja otak kamu ketika bermain tenis meja biasanya bekerja lebih cepat karena saat
bermain kamu harus dengan cepat mengambil keputusan dan berpikir strategi apa yang
akan kamu lakukan. Misalnya setelah servis apa yang akan kamu lakukan, kemana arah
pukulan bola yang kamu incar, servis pendek atau panjang , dan masih banyak lainnya.

2. Ketika kita bermain bola tenis meja dan mempraktekkan cara fore hand ,ternyata
bola tidak bisa diterima dg baik,sehingga bola keluar,yg menyebabkan lawan dapat
poin,sedangkan kita kehilangan poin.apa yg bisa kita jelaskan tentang hal tersebut dari
sisi sosial?

a. Menguji keberanian tampil di muka umum

Ketika lawan kita mendapat poin, kita akan menjadi down dan takut kalah. Namun jika
kita bersikap percaya diri dan optimis kehilangan poin bukanlah hal yang buruk.
b. Mengukur kemampuan

Mungkin kita tidak akan tahu seberapa kita paham tentang sesuatu. Barangkali juga
belum terlalu mengerti posisi kita diantara competitor. Dengan selalu mencoba kita akan
dapat mengukur kemampuan bermain kita dengan baik meskipun terkadang harus
kehilangan poin.

c. Melatih bersikap percaya diri, optimis, dan lapang dada

Bersikap positive thinking itu hal yang wajib namun ketika kita harus kalan kita juga hurs
bisa bersikap lapang dada.