Materi 1

Paskibra

Pengisi: Kasuh Taruni Komang Jyoti

Kasuh Taruna Evan

Kasuh Taruna Husam Harits

Pengasuh Trivosa

 Peraturan Baris-Berbaris yang selanjutnya disingkat menjadi PBB adalah peraturan

tata cara baris berbaris yang diwujudkan dalam bentuk latihan fisik yang diperlukan
guna menanamkan kebiasaan dan jiwa korsa dalam kehidupan militer yang diarahkan
kepada terbentuknya suatu sikap prajurit berkarakter dan jasmani yang tanggap
 Gerakan Dasar PBB:
o Sikap Sempurna:
 Aba-aba “siap – gerak’
o Istirahat:
 Aba-aba “Istirahat di tempat – gerak”
o Sikap Hormat:
 Aba-aba “hormat – gerak”
o Lancang depan
 Aba-aba “Lancang depan – gerak”
o Lancing kanan
 Aba-aba “lancing kanan – gerak”
o Setengah Lancang Kanan/kiri
 Aba-aba “setengah lancang kanan/kiri – gerak”
o Berhitung
 Aba-aba “berhitung – mulai”
o Perubahan arah
 Aba-aba “hadap kanan/kiri – gerak”
 Aba-aba “hadap serong kanan/kiri – gerak”
 Aba-aba “ balik kanan – gerak”
 o Bubar
 Aba-aba “Bubar – jalan”

Cara Hormat yang Baik dan Benar

 Berdiri
 Tumit Dirapatkan
 Ujung kaki di buka sudut 45 derajat
 Dada di busungkan
 Pandangan lurus ke depan dengan sikap sempurna
 Lengan kanan membentuk sudut 90 derajat dan di tekuk 45 derajat, jari jari merapat
dan diletakkan di pelipis mata kanan. Jari jari menghadap kebawah
 Apa bila melakukan penghormatan. Sementara posisi sedang duduk cukup “duduk
siap” dan ucapkan salam

Tujuan baris Berbaris

 Menumbuhkan sikap jasmani yang tegap dan tangkas rasa disiplin serta tanggung
jawab
 Menumbuhkan Sikap disiplin, artinya mengutamakan tugas disbanding
kepentingannya sendiri

Tata Cara Menghadap

Saat menghadap

 Izin kasuh, izin menghadap/siap menghadap

 Hormat,gerak
 Tunggu balasan dari pengasuh/Kasuh
 Lapor Taruna muda Politeknik Penerbangan Jayapura course D-III manajemen
Bandar udara angkatan 3 atas taruna Rafly Stiansah Latif izin menghadap/siap
menghadap
 Gunakan izin menghadap apabila kita yang ingin menghadap dan gunakan siap
menghadap apabila kita yang dipanggil untuk menghadap

Saat selesai menghadap

  Menghadap telah dilaksanakan, laporan selesai

 Pengasuh/kasuh: kembali ke tempat

 Balas “kembali ke tempat”

 Hormat, gerak

 Tunggu balasan dari kasuh/pengasuh

 Turunkan tangan dan bubar

Etika berjalannya seorang taruna

 Berjalanlah yang gagah tegap penuh wibwa serta tangan dikepal

PBB Dalam kehidupan ketarunaan

 Di dalam kampus PBB dilakukan untuk:

o Setiap kita ingin kemanapun maka dituntut untuk berjalan gagah layaknya
seorang taruna disertai sika respek terhadap lingkungan sekitar. Apabila ada
kakak asuh disapa dengan cara hormat dan memberikan salam
o Ketika menjadi taruna jaga ada prosesi di mana penurunan dan penaikan
bendera
o Saat menjadi danton mata kita menjadi pemimpin dalam suatu barisan untuk
itu danton memiliki komando tersendiri untuk mengatur pasukannya serta hal
dasarnya gerakan dasar PBB
o Ada kalanya di beberapa tempat kita wajib menggunakan PBB contohnya di
ruang makan di sana kita melakukan penghormatan

Hal-Hal yang perlu diperhatikan

 Kita wajib menyapa kakak asuh apabila bertemu ataupun berpapasan dengan cara
hormat dan memberikan salam
 Saat di kampus kemanapun kita pergi apabila dalam barisan wajib bubar di depan
duty office
  Dalam 12 gerakan dasar PBB apabila menjadi danton terdapat beberapa aba-aba
khusus yang harus diketahui

PBB ruang makan

 Apabila kita menjadi kapten meja aba-aba yang biasanya diberikan adalah:
o Duduk siap gerak (tenang di tempat laporan)
o Laporan di depan meja yang biasa dipakai untuk resimen yang bertugas
o Pimpin doa untuk makan (berdoa mulai)
o Doa selesai (istirahat ditempat gerak serta ucapkan selamat makan jika ada
balasan ucapan selamat makan maka ucapkan terima kasih)
 Selesai makan di ruang makan:
o Duduk siap gerak
o Tenang di tempat laporan
o Mengakhiri makan…. Berdoa mulai
o Berdoa selesai
o Taruna berdiri! Lalu kita wajib menjawab “siap berdiri”
o Lalu sikap sempurna sampai ada aba-aba hadap kiri hadap kanan
o Setelah ada aba-aba hadap kiri hadak kanan segera bentuk barisan berupa
banjar menghadap ke bendera
o Lalu kapten meja memimpin penghormatan
o Balik kanan ke arah pintu pintu ruang makan
o Lalu berturut-turut dari banjar paling kanan untuk keluar dari ruang makan

Saat selesai menghadap

 Menghadap telah dilaksanakan, laporan selesai

 Pengasuh/kasuh: kembali ke tempat
 Balas “kembali ke tempat”
 Hormat, gerak
 Tunggu balasan dari kasuh/pengasuh
 Turunkan tangan dan bubar
Manfaat kebugaran jasmani

1. Lari 12 menit
1. Meningkatkan kualitas tidur
2. Meningkatkan stamina
3. Menurunkan tekanan darah
4. Meningkatkan kekebalan tubuh
5. Menurunkan berat badan
2. Push up dan sit up
1. Membakar kalori dan membentuk otot tubuh bagian atas dan perut
2. Mengurangi resiko osteoporosis dan memperbaiki postur tubuh
3. Menjaga kesehatan jantung dan cidera
4. Memperbaiki keseimbangan tubuh dan meningkatkan kepercayaan diri
5. Meningkatkan proses metabolisme tubuh
6. Menjaga keidealan tubuh
3. Pull up
1. Memperkuat otot tubuh, lengan, dan bahu
2. Menjaga kesehatan mental
3. Meningkatkan kekuatan genggaman tangan
4. Meningkatkan kesehatan fisik secara keseluruhan
5. Megurangi lemak perut dan menjaga kesehatan jantung
4. Shuttle run
1. Melatih kecepatan dan kelincahan saat berlari
2. Melatih kekuatan otot kaki
3. Melatih ketepatan tubuh
4. Mengurangi terjadinya cidera otot
5. Dapat menambah pertumbuhan hormone dan juga produksi hormone testosterone