TEGUH HARYANTO

PKO 5A

1905110755

ANALISIS GERAK OLAHRAGA

* Tinju

Otot (muscular)= gerakan dan daya tahan otot merupakan faktor utama dalam cabang olahraga tinju. otot adalah satu satunya jaringan dalam tubuh
yang memiliki kemampuan berkontraksi dan bergerak. otot yang berpengaruh adalah trisep, bisep, otot lengan, otot kaki, dan otot perut.

Cardiovascular= sistem ini memungkinkan darah dipompa keseluruh tubuh sehingga petinju dapat menerima nutrisi yang di butuhkan.

Skeletal (rangka)= tulang merupakan bagian penting dari tubuh karna tulang memberikan perlindungan dan dukungan. tulang mengandung 4 lapisan
yang memberikan dukungan dan ekstra pada tulang untuk melindungi organ dalam.

Integumentary= berkeringat sangat umum saat berolahraga tinju. keringat yang di hasilkan kelenjar keringat mampu mendinginkan tubuh untuk
mengatur suhu tubuh.

Nervous= jika petinju ingin melakukan tinjuan nya kepada lawan, otak akan mengirim pesan ke lengan. lengan berkontraksi dan bergerak sesuai
keinginan kemana tujuan yang akan di daratkan.

Organ pernafasan= ketika latihan maupun tanding tinju, detak jantung meningkat pernafasan menjadi sulit dan lebih cepat, sistem pernafasan
memungkin kan menghirup oksigen dan menghembus kan karbon dioksida.

* Tolak peluru

Otot = tolak peluru adalah olahraga yg sangat mengandalkan otot , otor yg digunakan adalah otot pada lengan yaitu tricep,bicep.

Cardiovascular = karna tolak peluru merupakan cabor yang menggunakan sistem an aerobik, jadi tidak terlalu memerlukan cardiovascular, karna
gerakannya hanya melempar sekali saja tidak memerlukan oksigen yg banyak.

Skeletal = tulang merupakan bagian penting dari tubuh karena tulang memberikan perlindungan dan dukungan. jadi tulang memiliki peran penting dalam
olahraga ini, karna kalau tidak memiliki tulang yg kuat akan susah dalam mengangkat beban dan rentan cedera.

Nervous System = dalam tolak peluru memerlukan timing yang tepat dalam melakukan tolakan peluru , harus menyesuaikan gerak ayunan badan dan
tangan maka dari itu sistem reflek sangat diperlukan dalam olahraga tolak peluru.

Integumentary = kulit yang berkeringat akan membuat kesusahan dalam menggenggam peluru, biasanya para atlit akan menempelkan tepung ke tangan
dahulu sebelum melempar agar tidak tergelincir.

Sistem pernafasan = olahraga ini tidak memerlukan banyak oksigen dalam melakukan gerakannya jadi fungsi sistem pernafasan disini hanya untuk
menstabilkan keluar masuknya oksigen dalam tubuh .

* Sprint 100 meter

Organ sistem yang digunakan saat berlari adalah sistem syaraf,system otot,system pernafasan,dan system serkulasi Ketika berlari sinyal mengirim pesan
ke otak menuju sistem saraf.Berlari melatih system saraf pusat, ini penting karena system saraf dapat mengaktifkan otot”dengan cara menghasilkan
bentuk lari yang efisian dan berenergi.

Sistem cardiovascular juga sangat penting karna jantung memompa darah keseluruh tubuh untuk menjaga tubuh tetap stabil