ASUHAN KEBIDANAN KEHAMILAN

Evidence Based
“Minum Air Kelapa Muda saat Hamil dapat Membuat Kulit Bayi Lebih Putih
Setelah Lahir”

Dosen Pengampu:

Ibu Ranti Lestari M.Keb

Disusun oleh:

Siti Rifka Nurfauzia Hindarsyah

A.15.20.0040

AKADEMI KEBIDANAN CIANJUR

2021
 KATA PENGANTAR

Puji syukur kehadirat Allah Yang Mahakuasa karena telah memberikan

kesempatan pada penulis untuk menyelesaikan makalah ini. Atas rahmat dan
hidayah-Nya lah penulis dapat menyelesaikan makalah yang berjudul Meminum
Air Kelapa muda saat Hamil dapat Membuat Kulit Bayi Lebih Putih Setelah
Lahir, tepat waktu.

Penulis mengucapkan terima kasih sebesar - besarnya kepada Ibu Ranti

Lestari M.Keb selaku dosen mata kuliah Asuhan Kebidanan Kehamilan . Tugas
yang telah diberikan ini dapat menambah pengetahuan dan wawasan. Penulis juga
mengucapkan terima kasih kepada semua pihak yang telah membantu proses
penyusunan makalah ini.

Penulis menyadari makalah ini masih jauh dari kata sempurna. Oleh
karena itu, kritik dan saran yang membangun akan penulis terima demi
kesempurnaan makalah ini.

Cianjur, … Juni 2020

Siti Rifka Nur-Fauzia Hindarsyah

 BAB I

PENDAHULUAN

A. Latar Belakang

Air kelapa adalah cairan yang berada di dalam kelapa hijau muda. Air
kelapa telah lama menjadi minuman populer di wilayah tropis, khususnya
di India, Pesisir Brasil, Asia Tenggara, Kepulauan Pasifik, Afrika, dan
Caribbean.
Di Indonesia banyak sekali mitos mitos seputar ibu hamil tanpa didasari
dengan penelitian. Sebagian dari masyarakat percaya akan hal tersebut
salah satunya, yaitu ibu hamil harus banyak minum air kelapa muda agar
bayinya terlahir dengan kulit putih bersih. Apakah air kelapa muda dapat
mempengaruhi warna kulit bayi? Dalam makalah ini saya akan
menjelaskan mitos dan fakta tentang air kelapa muda untuk ibu hamil dan
janin.

B. Rumusan Masalah

1. Apakah minum air kelapa muda saat hamil dapat berpengaruh terhadap
kulit bayi setelah lahir?
2. Berdasarkan penelitian, apa manfaat air kelapa muda untuk ibu hamil?

C. Tujuan
Tujuan dari pembuatan makalah ini yaitu untuk mengetahui mitos dan
fakta tentang air kelapa muda untuk ibu hamil, manfaat air kelapa dan
apakah ada pengaruhnya terhadap kulit bayi.
 BAB II

A. Artikel Mengenai tentang Air Kelapa Muda Memutihkan Kulit Bayi

“Konsumsi Makanan dan Minuman Ini Saat Hamil agar Kulit Bayi Bersih”

25 Desember 2019

Si Kecil terlahir dengan kulit cerah dan bersih, termasuk cita-cita Mama nggak
nih? Konsumsi Makanan Minuman Ini Saat Hamil agar Kulit Bayi Bersih

Melahirkan anak dengan kondisi kulit bersih dan putih tentu menjadi salah satu
harapan ya, Ma. Keinginan yang satu ini memang terbilang wajar, sehingga
banyak yang mengonsumsi makanan atau minuman tertentu selama masa
kehamilan agar cita-citanya tercapai. Namun, Mama perlu mengenal makanan
atau minuman yang dirasa cukup tepat agar membantu bayi terlahir dengan kulit
cerah serta bersih.

Untuk Mama yang ingin mulai mencoba beberapa asupan sehat selama hamil.
Berikut rangkuman dari Popmama.com mengenai makanan dan minuman yang
mendukung kulit bayi lebih bersih saat dilahirkan.

1. Air kelapa

Mungkin Mama sudah tahu kalau, air kelapa dapat membantu pertumbuhan
rambut janin dari dalam kandungan. Selain itu, perlu diketahui kalau air kelapa
juga dipercaya dapat membantu kulit bayi bersih saat dilahirkan.

Saat hamil, air kelapa bisa menjadi pilihan minuman sehat yang bisa dikonsumsi.
Air kelapa memberikan manfaat dalam mencegah dehidrasi hingga melancarkan
sistem ekskresi. Rutin meminum air kelapa selama hamil juga mampu membantu
membersihkan kulit bayi, sehingga terlahir putih dan bersih.
Bahkan di negara India, daging dari buah kelapa yang sudah matang dan cukup
tua usianya dapat menjadi cemilan selama masa kehamilan. Mereka meyakini
kalau daging kelapa yang berwarna putih dan tebal dapat membantu kulit bayi
menjadi lebih bersih.

2. Putih telur

Ma, ada yang menyukai telur dan sering mengonsumsinya?

Telur yang dikonsumsi selama masa kehamilan tentu memberikan segudang

manfaat seperti membantu perkembangan janin, mengurangi risiko bayi terlahir
cacat hingga mampu memperbaiki sel tubuh yang rusak.

Namun, putih telur pun termasuk termasuk salah satu bagian dari telur yang
biasanya dikonsumsi. Baik dikonsumsi secara terpisah atau digabung bersama
bagian kuning telur.

Saat Mama rajin mengonsumsi putih telur sebagai salah satu rutinitas, maka akan
membantu kulit bayi terlahir sehat, putih dan tentunya bersih.

3. Kacang almond

Kacang almond termasuk salah satu jenis kacang-kacangan yang mampu

memberikan banyak kandungan kalsium ke dalam tubuh selama hamil.

Cemilan sehat seperti kacang almond ini juga bisa membantu merawat kulit janin
selama dalam kandungan. Bila rutin dikonsumsi, pertumbuhan janin akan semakin
baik dan membantu bayi yang dilahirkan memiliki kulit yang lebih bersih.

Tidak hanya kacang almond saja, namun susu almond bisa dikonsumsi selama
masa kehamilan. Banyaknya nutrisi yang terkandung di dalam almond dapat
memberikan kesehatan dalam perkembangan janin dan dipercaya dapat
mencerahkan kulit bayi.
Yuk Ma, mulai rajin konsumsi kacang almond sekarang!

4. Bengkoang

Mama suka mengonsumsi bengkoang nggak nih?

Bengkoang termasuk salah satu makanan yang kaya akan vitamin, antioksidan dan
mineral. Beragam kandungan yang cukup kaya dalam bengkoang berguna untuk
memutihkan kulit.

Saat ibu hamil rutin mengonsumsinya, secara tidak langsung dapat memengaruhi
warna kulit bayi sejak di dalam kandungan.

5. Kacang hijau

Setiap ibu hamil tentu menginginkan pertumbuhan dan perkembangan janinnya

bisa terus sehat. Beragam cara pun terus dilakukan agar keinginannya tercapai,
salah satunya dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang menyehatkan
tubuhnya.

Salah satu yang membantu perkembangan janin yaitu kacang hijau. Olahan
kacang hijau ini bisa dibuat menjadi bubur kacang hijau. Rutin mengonsumsi
bubur kacang hijau atau air rebusannya dapat menjernihkan air ketuban.

Kandungan nutrisi dari kacang hijau pun cukup beragam dan dibutuhkan selama
kehamilan seperti asam folat, kalsium, serat hingga protein.

Dengan mengosumsi kacang hijau dengan kadar yang mencukupi, air ketuban
yang jernih dapat membantu mencerahkan kulit bayi sejak di dalam perut.

6. Susu Kedelai

Selain kacang almond dan kacang hijau, susu kedelai menjadi salah satu jenis
berbahan kacang yang dapat membantu memutihkan kulit bayi. Vitamin E yang
terdapat pada susu kedelai menjadi salah satu faktor pendukung dalam membantu
kulit bayi menjadi lebih bersih.

Perlu diingat juga kalau susu kedelai memberikan banyak khasiat yang cukup
banyak selama hamil. Susu kedelai memberikan banyak asupan baik untuk
perkembangan janin seperti asam folat tinggi, vitamin, protein, lemak nabati
hingga karbohidrat.

Usahakan untuk tidak melewatkan konsumsi susu kedelai di awal-awal kehamilan

ya, Ma!

7. Jeruk

Buah jeruk bisa menjadi salah satu cemilan sehat yang banyak mengandung
vitamin C. Selama masa kehamilan, ibu hamil disarankan mengonsumsi banyak
buah untuk membantu pertumbuhan dan perkembangan janin.

Mungkin sudah banyak yang tahu kalau buah jeruk memberikan banyak nutrisi
seperti asam folat yang sangat penting agar pertumbuhan janin terus berkembang
sehat. Rutin mengonsumsi buah jeruk juga dapat membantu warna kulit bayi
menjadi lebih cerah dan sehat nih, Ma.

Itulah beberapa asupan yang dapat dikonsumsi Mama agar si Kecil terlahir dengan
kulit bersih dan cerah. Namun, perlu diingat kalau ini hanya salah satu faktor
pendukung saja bukan faktor utama.

Bayi yang terlahir dengan kulit putih, bersih dan cerah juga tergantung pada
faktor genetik serta keturunan di dalam keluarga.
 BAB III

PEMBAHASAN

1. Evidence based

Minum air kelapa saat hamil dapat membuat kulit bayi jadi putih bersih.
hal ini adalah mitos. Faktanya air kelapa tidak ada hubungannya dengan
warna kulit bayi. Proses persalinan dipengaruhi oleh banyak faktor,
sedangkan warna kulit bayi ditentukan oleh genetik yang diturunkan dari
orangtua.

Namun, memang minum air kelapa pada saat hamil memiliki banyak
manfaat karena mengandung banyak zat gizi. Air kelapa mengandung
kadar elektrolit yang tinggi, klorida, kalium, dan magnesium, serta
mengandung sangat sedikit gula, natrium, dan protein. Air kelapa juga
sebagai sumber serat, mangan, kalsium, riboflavin, dan vitamin C.

Dikutip dari Data Komposisi Pangan Indonesia, dalam 100 ml air kelapa
muda, terkandung:
 Energi : 17 kal
 Karbohidrat : 3,8 gram
 Kalsium : 15 mg
 Kalium : 149 mg
 Fosfor : 8 mg
 Vitamin C : 1 mg

2. Manfaat Air Kelapa Muda untuk Ibu Hamil Berdasarkan

penelitian
Air kelapa mengandung kadar elektrolit tinggi yang membantu memenuhi
nutrisi yang diperlukan tubuh. Air kelapa juga memiliki berbagai manfaat
untuk ibu hamil, di antaranya:

a. Mencegah dehidrasi

Sekitar 95 persen kandungan di dalam air kelapa adalah air murni yang
dapat mencegah dehidrasi serta dapat mengurangi lelah dan lemas.

Air kelapa muda berperan menggantikan kadar elektrolit yang hilang pada
tubuh karena berkeringat.

Keseimbangan elektrolit pada air kelapa muda sama dengan yang

ditemukan dalam tubuh. Namun, air putih tetap yang paling baik untuk
menghidrasi tubuh.

b. Mengurangi mual dan muntah

Selain mencegah dehidrasi, air kelapa muda juga memiliki manfaat untuk
mengurangi mual dan muntah (morning sickness) pada ibu hamil.

Dalam penelitian yang diterbitkan Indian Journal of Public Health

Research and Development, air kelapa muda dapat membantu menjaga
kadar pH dalam tubuh.

Ini membuat air kelapa dapat mengatur keasaman dalam lambung,

mengurangi mual, dan meningkatkan metabolisme.

Air kelapa juga memiliki manfaat untuk mengganti cairan tubuh ibu hamil
yang hilang karena mual dan muntah.

c. Meningkatkan perkembangan janin

Saat hamil, Anda membutuhkan vitamin dan mineral untuk mendukung
perkembangan janin. Anda bisa mendapatkannya dalam air kelapa muda
yang tinggi vitamin dan mineral.
Dalam jurnal yang diterbitkan Advanced Biomedical Research, mineral
yang terkandung di dalam air kelapa muda memiliki manfaat untuk
menurunkan risiko berat badan bayi lahir rendah (BBLR) dan
preeklampsia.

Namun, bukan berarti ibu hamil hanya minum air kelapa untuk
mendapatkan vitamin dan mineral. Anda juga perlu mengonsumsi
makanan sehat lain yang dibutuhkan untuk kesehatan janin dan ibu.

d. Mencegah infeksi saluran kemih

Air kelapa muda dipercaya dapat mencegah infeksi pada saluran kemih.
Dikatakan demikian karena air kelapa muda dapat membantu
membersihkan saluran kemih dan kandung kemih.

Selain itu, air kelapa muda juga dipercaya mampu meningkatkan fungsi
ginjal dan menurunkan tekanan darah tinggi.

Kandungan kalium dalam air kelapa muda mampu menurunkan tekanan

darah tinggi. Namun dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk
membuktikan hal ini.

e. Membantu meningkatkan kekebalan tubuh

Kandungan antioksidan, serta vitamin dan mineral dalam air kelapa muda,
membuat air kelapa muda dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
Antioksidan di dalam air kelapa memiliki manfaat untuk melindungi ibu
hamil dan janin dari berbagai macam penyakit.

Kandungan tinggi asam laurat dalam air kelapa muda juga menghasilkan
monolaurin (yang merupakan antivirus dan antibakteri) dalam tubuh.
Kandungan asam laurat ini juga membantu meningkatkan kekebalan tubuh
dan membantu melawan penyakit.

Selain di air kelapa muda, kandungan asam laurat juga ditemukan di

minyak kelapa.

f. . Menurunkan tekanan darah

Bila ibu memiliki tekanan darah tinggi (hipertensi) saat hamil, air kelapa
memiliki manfaat untuk bantu menurukunnya. Akan tetapi, bila Anda
memiliki tensi rendah saat hamil, hindari minum air kelapa.

Penelitian yang diterbitkan National Library of Medicine menunjukkan

bahwa minum air kelapa selama dua minggu, bisa mengurangi tekanan
darah pada 71 responden.

Namun, minuman ini tidak bisa menjadi pengganti obat tekanan darah
tinggi atau preeklampsia. Konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan
obat yang cocok dengan kondisi Anda.

g. Rendah lemak dan kalori

Bila Anda mengalami kenaikan berat badan berlebih saat hamil, cobalah
rutin minum air kelapa muda.

Air kelapa muda mengandung sedikit kalori dan bebas lemak sehingga
memiliki manfaat untuk menjaga berat badan ibu hamil.
 Air kelapa muda menjadi pilihan yang tepat bagi ibu hamil yang sedang
ingin minum-minuman segar dibandingkan dengan minuman teh dalam
kemasan, kopi, maupun minuman soda.

BAB 1V

PENUTUP

A. KESIMPULAN

Air kelapa adalah cairan yang berada di dalam kelapa hijau muda. Air
kelapa telah lama menjadi minuman populer di wilayah tropis. Dalam 100
ml air kelapa muda, terkandung energi 17 kal, karbohidrat 3,8 gram,
kalsium 15 mg, kalium 149 mg, fosfor 8 mg dan vitamin C 1 mg.
Minum air kelapa saat hamil tidak dapat membuat kulit bayi jadi putih
bersih. Faktanya air kelapa tidak ada hubungannya dengan warna kulit
bayi. Proses persalinan dipengaruhi oleh banyak faktor, sedangkan warna
kulit bayi ditentukan oleh genetik yang diturunkan dari orangtuanya.
Terlepas dari itu, bukan berarti air kelapa muda tidak mempunyai manfaat.
maanfaat dari air kelapa muda untuk ibu hamil, yaitu mencegah dehidrasi,
mengurangi mual dan muntah, meningkatkan perkembangan janin,
mencegah infeksi saluran kemih, membantu meningkatkan kekebalan
tubuh, menurunkan tekanan darah, rendah lemak dan kalori sehingga dapat
menjaga berat badan.