PEMBINAAN KONDISI FISIK

Materi :
kecepatan

Sub Materi :
interval sprint

Denyut Nadi Ket.

No Nama Status
Basal Istirahat Pemanasan Inti Pendinginan
SAIDAN 30 s 5 menit 7 3 menit
1
LUTHFI menit

PENDIDIKAN KEPELATIHAN OLAHRAGA

FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI MEDAN
2020
Pengertian Materi

adalah gerakan yang dilakukan secara berulang-ulang guna untuk melatih kecepatan 1 atlet

Pengertian Sub Materi

interval sprint adalah latihan secara berulang-ulang menggunakan tempo guna untuk melatih
kardiovaskuler.....................................................................................................................

.............................................................................................................................................

.............................................................................................................................................

.............................................................................................................................................

.............................................................................................................................................

.............................................................................................................................................

Penjelasan Materi :

latihan ini biasanya digunakan untuk atlet agar atlet bisa menjadi orang yang tercepat dan
rekor terbaru