Nama : Inayah Zahra Dalimunthe

Kelas : XII MIPA 5

No Absen : 19

TUGAS PENJASORKES

VOLI

1. SERVIS ATAS

 Kekuatan
Untuk melakukan servis bawah, bagian tubuh yang mengeluarkan kekuatan
paling dominan adalah pada kepalan tangan dan juga otot lengan.

 Sikap Kaki
 Servis Atas
Posisi kedua kaki dilangkahkan dengan salah satu kaki di depan,
contohnya apabila tangan yang dipakai untuk memukul bola adalah tangan
kanan, maka posisi kaki kiri di depan kaki kanan. Begitu juga dengan
sebaliknya. Jika tangan kiri yang digunakan untuk memukul, maka posisi
kaki kanan di depan kaki kiri.

Ketika bola dilempar ke atas dan melambung, kaki kiri satu langkah ke
depan dan kaki kanan menyesuaikan dengan sikap kaki seperti berjinjit.

 Servis Lompat
Posisi kedua kaki dilangkahkan dengan salah satu kaki di depan lainnya
Kaki kiri didepan kaki kanan, jika tangan yang dipakai untuk memukul
bola adalah tangan kanan).

Saat bola melambung, kedua kaki melangkah ke depan sebanyak beberapa

langkah. Kedua kaki sejajar saat pendaratan.

 Tangan pada bola

Sebelum bola dipukul, bola akan mengenai telapak tangan.

2. SERVIS BAWAH

 Kekuatan
Untuk melakukan servis bawah, bagian tubuh yang mengeluarkan kekuatan
paling dominan adalah pada kepalan tangan dan juga otot lengan.

 Sikap kaki
 Posisi kaki hanya ada satu sejak permulaan sampai setelah memukul bola,
yaitu posisi kedua kaki dilangkahkan dengan salah satu kaki di depan lainnya.
Kaki kiri di depan kaki tangan, apabila tangan untuk memukul bola adalah
tangan kanan.

 Tangan pada bola

Pangkal ibu jari atau kepalan tangan akan dikenai bola