1.

Anatomi sistem gerak ekstremitas inferior dibagj dua bagian Dibedakan menjadi 2 bagian:

 Ossa cinguli Extremitas inferior

( tulang-tulang gelang panggul)

Mis: os. Coxae  os. Illium, os. Pubis, danos.ischium

 Ossa extremitas inferior liberae

( tulang-tulang anggota badan bawah bebas)Mis: os. Femur, os. Tibiae, os. Fibulae, os. Patella,ossa.
Tarsalia, ossa. Metatarsalia,ossa. Digitorum pedis.

2. Karbohidrat dan lemak adalah bahan bakar yang paling penting pada posisi diam dan selama
latihan. Bahkan di dalam kondisi-kondisi yang ekstrim (latihan dalam keadaan kondisi puasa) oksidasi
asam amino hanya mewakili; menunjukkan suatu ,pecahan yang relatif kecil dari pemanfaatan
substrat total (<-10%). Karbohidrat disimpan sebagai glikogen di dalam otot dan hati. Lemak
disimpan dalam wujud triacylglycerol di subcutaneous jaringan adipos dan otot.

3.Mekanisme Otot Dibagi beberapa bagian ialah:Sarkolema adalah membran yang meliputi suatu sel
otot yang fungsinya sebagai pelindung otot,sarkoplasma adalah cairan sel otot,Miofibril adalah
serat"pada otot,Miofilamen adalah benang"atau filamen halus yang berasal dari miofibril.

4.Manfaat Aktivitas Fisik Secara garis besar aktivitas fisik yang dianjurkan agar dapat memperbaiki
kebugaran kardiorespirasi dan kekuatan otot, kesehatan tulang, kesehatan kardiovaskular, dan
metabolisme adalah lebih dari satu jam dan sebagian besar dari aktivitas fisik yang dilakukan adalah
aerobik (jalan cepat, berlari, berenang, dan lompat tali) kemudian aktivitas yang mampu
menguatkan tulang dan otot paling sedikit 3 kali seminggu

KESIMPULAN:

Sistem Gerak , Karbohidrat dan lemak, Mekanisme Otot,Dan Manfaat Aktivitas Fisik ,Salah satu
bagian Dari Anatomi ekstremitas inferior Yang memiliki Bagian Dan Fungsi Masing”dari Bagian Otot.

DALIL:

َ ‫َى ٍء َخلَقَهۥُ ۖ َوبَدَأَ َخ ْل‬

ٍ ‫ق ٱإْل ِ ن ٰ َس ِن ِمن ِط‬
‫ين‬ ْ ‫ى أَحْ سَنَ ُك َّل ش‬
ٓ ‫ٱلَّ ِذ‬
Allah Berfirman yang membuat segala sesuatu yang Dia ciptakan sebaik-baiknya dan yang memulai
penciptaan manusia dari tanah .

(surat As Sajdah ayat 7)

Daftar pustaka:

 Salomon, L., 2001, System of Orthopaedics and Fractures,8th edition, Oxford University,
New York.
 Jeukendruf, A.E. (2003). Modulation of carbohydrate and fat utilization by diet, Exercise and
environment. Journal International Biochemical Society Transactions. Human Performance
Laboratory, School of Sport and Exercise Sciences, University of Birmingham, Edgbaston,
Birmingham.
 Santosa Giriwijoyo, dkk. (2007). Ilmu Faal Olahraga. FPOK UPI.
 Hoppenfeld, S., 1986, Physical Examination Of The Spine and Extremities, Appleton & Lange.