PENGARUH GIZI,DAN OLAHRAGA TERHADAP PERKEMBANGAN

PRESTASI
A. Gizi
Anak sekolah berada pada masa pertumbuhan yang sangat cepat
dan kegiatan fisik yang sangat aktif, oleh karena itu, keadaan gizi pada
usia ini harus mendapatkan perhatian yang lebih dimana tingkat
kesehatannya perlu dibina dan ditingkatkan.Salah satu upaya kesehatan
tersebut adalah dengan perbaikan gizi anak sekolah dasar. Masalah gizi
terutama gizi kurang dapat menghambat pertumbuhan dan
perkembangan anak usia sekolah.
Rendahnya status gizi jelas berdampak pada kualitas sumber
daya manusia dimana kurangnya perhatian dari pemerintah dalam
perbaikan gizi anak sekolah dasar, maka dari itu perlu perhatian khusus
pada status gizi pada anak sekolah dasar. Dimana status gizi merupakan
faktor yang memberikan pengaruh cukup besar terhadap prestasi
seseorang.
B. Olahraga
Amika Singh, PhD., seorang periset dari Vrije Universiteit
University Medical Center di Amsterdam, Belanda sekaligus penulis di
Archieves of Pediatrics & Adolescent Medicine, mengatakan, “Selain
efek fisik, olahraga juga dapat membantu tingkah dan pola perilaku
keseharian anak di kelas sehingga mereka lebih bisa berkonsentrasi
saat belajar.” Ya. Pasalnya selain memperlancar aliran darah ke otak,
olahraga juga sekaligus memicu otak untuk melepaskan hormon mood
bahagia endorfin, yang membuat emosi anak menjadi lebih mudah
bahagia, stabil, dan tenang sehingga jadi jarang “berulah”. Manfaat
olahraga untuk otak ini juga sudah didukung oleh suatu penelitian yang
menunjukkan bahwa rata-rata anak pintar dan yang berprestasi di
sekolah adalah anak-anak yang juga rajin berolahraga.